あなたの赤ちゃんは質に欠けていますか？

痩せて弱い赤ちゃん、体重が増えるのが遅い、うるさくて泣いている...は、子供が質に欠けていることの兆候です。赤ちゃんの栄養メニューに以下の5つの重要な物質のいずれかが不足していないかどうかをすぐに確認してください！

コンテンツ

1 /健康な赤ちゃんのために鉄を追加する

2 /赤ちゃんにビタミンCが不足している兆候

3 /子供はビタミンDが不足していますが、どのように現れますか？

4 /ビタミンB12：重要ですがほとんど心配ありません

5 /ビタミンB1

でんぷん、たんぱく質、脂肪に加えて、健康な赤ちゃんの栄養メニューには、ビタミンとミネラルの完全な補完も必要です。この量の栄養素がないと、赤ちゃんは病気や病気に非常にかかりやすくなります。

赤ちゃんのための健康的な栄養メニューを開発したいは、次の栄養素に不可欠です

1 /健康な赤ちゃんのために鉄を追加する

鉄は、赤血球を構成する主成分であるヘモグロビンの生成過程に寄与する重要な要素です。満期産児の場合​​、赤ちゃんの体内の鉄源は、赤ちゃんが生後6か月になるまで「保持」することができます。この時点以降、貯蔵されている鉄分は徐々に枯渇し、赤ちゃんは食物を通してより多くの鉄分を必要とします。

赤ちゃんが十分な鉄の必要量を吸収しないと、次の症状が現れます。

-体重が増えるのが遅い

-拒食症

薄い肌

倦怠感、過敏性

赤ちゃんのための鉄分が豊富な食品：牛肉、鶏肉、魚、濃い緑色の野菜、肝臓、卵...鉄分が豊富な食品に加えて、ビタミンCは体が吸収するのを助けるので、母親は赤ちゃんのためのビタミンCサプリメントも増やす必要があります鉄はより効果的です。同時に、研究によれば、食物からの鉄と比較して、動物からの鉄源はより簡単に吸収されます。したがって、母親は赤ちゃんの栄養メニューに肉や魚を追加する必要があります！

2 /赤ちゃんにビタミンCが不足している兆候

ビタミンCが不足していると、子供は歯肉炎、歯茎の腫れ、黄色い歯などの口腔疾患にかかりやすいことがよくあります...赤ちゃんはしばしば疲労の兆候を示し、抵抗力が低下し、通常よりも病気にかかりやすくなります。

赤ちゃんがこれらの兆候を示している場合、母親はビタミンCが豊富な果物や野菜を増やすことで、ビタミンCの補給を増やす必要があります：柑橘系の果物、ブロッコリー、キャベツ、トマト、豆の緑、イチゴ、キウイ、スイカ、バナナ、...特に、赤ちゃんに毎日オレンジジュースを飲むように勧めることができます。オレンジは、ビタミンCの含有量が最も豊富な食品の1つです。

赤ちゃんに授乳するときは、オレンジオレンジにはビタミンCやその他の健康的な栄養素が多く含まれていることに注意してください。子供が病気のとき、オレンジジュースを与えると、病気の原因となるウイルスに対する抵抗力を高めることができます。しかし、あなたは子供たちにオレンジを適切に与える方法を知っていますか？

3 /子供はビタミンDが不足していますが、どのように現れますか？

赤ちゃんはしばしば頭を汗をかき、よく眠れず、びっくり、うるさい、脱毛、遅くなる、歯が生えるのが遅い...赤ちゃんがビタミンDからの栄養素を欠いていることの兆候です。ビタミンDの不足もくる病の原因であり、くる病を引き起こす可能性があります赤ちゃんの骨が変形し、壊れやすくなり、それによって子供の可動性が制限されます。

子供向けのビタミンDが豊富な食品：魚と魚の肝油（特にマグロ、サーモン）、牛乳と乳製品、卵黄、...定期的な朝の日光浴もビタミンDのサプリメントです。効果的です。

4 /ビタミンB12：重要ですがほとんど心配ありません

ビタミンB12欠乏症の子供は、しばしば無気力で、不活発で、睡眠のように反応が遅く、手足はしばしば無意識に働き、常に揺れています...特に、ビタミンB12欠乏症は、体内の多くの臓器の活動に深刻な影響を与える可能性があります。

ビタミンB12の豊富な供給源：乳製品、肉、卵、シーフード、大豆..。

5 /ビタミンB1

ビタミンB1は、エネルギー変換プロセスで重要な役割を果たしているだけでなく、神経系と心臓の発達と正常な機能にも必要です。ビタミンB1が不足していると、赤ちゃんは神経機能の損傷や消化器系の障害、体重増加の遅れに苦しむ可能性があります。

ビタミンB1の食料源：肉、シリアル、魚、ナッツ..。

健康な赤ちゃんのための栄養（p.1）栄養は、赤ちゃんの発育に影響を与える要因の1つです。赤ちゃんに何を与えるか、どのように食べるかは、母親が非常に心配していることです。次の栄養の基本は、母親が赤ちゃんの栄養をより包括的に把握して、赤ちゃんに栄養メニューを提供するのに役立ちます...