子供のためのトップ意味のある短編小説
子供たちに物語を読むことは、子供たちが聞くこと、キャラクターを特定すること、そして彼らの中で役立つレッスンを学ぶのを助ける方法です。童話の世界で
お母さんに赤ちゃんのための10のスーパーブレイン製品を教えてください
栄養士の勧めによると、より賢い赤ちゃんを欲しがるには、母親は赤ちゃんの毎日の栄養に特別な注意を払う必要があります。脳の発達を刺激するだけでなく、記憶力を改善し、子供の能力を高めるのに役立つ食品もあります。
栄養の専門家によると、これは体が「ロード」する食品から栄養素を受け取る最初の器官であるため、栄養素のない食品を定期的に与えることは脳機能に非常に有害です。逆に、栄養価の高い食べ物を定期的に食べると、赤ちゃんの体が健康になるだけでなく、脳の活動もサポートされ、子供がより賢くなるのに役立ちます。それで、あなたはあなたの子供の食事に次の10の食物を加えずに何を待っていますか？
1 /サーモン
オメガ3を多く含む食品の1つとして、サケは脳細胞の成長と活動に重要な役割を果たしています。同時に、最近の研究によると、専門家は、定期的に魚を食べる赤ちゃんは、より良い記憶を持っているだけでなく、IQテストでより高いスコア持っていることを発見しました。
鮭だけでなく、ほとんどの品種に健康的な脂肪が豊富に含まれています
2 /卵
卵黄は、子供たちが脳を発達させ、記憶力を強化するのに役立つ重要な栄養素であるコリンを含む数少ない食品の1つです。コリンの不足は、特に1〜2歳の間に、脳神経細胞の生成を混乱させ、後の段階で脳の発達を損なう可能性があります。
赤ちゃんに適切に栄養を与える方法を知っていますか？卵子は、赤ちゃんが離乳し始めてから成人期に至るまで、栄養価が高く親しみやすい食事です。しかし、赤ちゃんが卵子を適切に食べ、卵子からの栄養素を最大限に活用するために、すべての母親が知っているわけではありません。
3 /ピーナッツ
ピーナッツの栄養価は、肉、卵、牛乳などの動物由来のものと同等である可能性があることをご存知ですか...？ピーナッツのビタミンB1含有量は、神経細胞膜を保護するのに役立つ非常に大量の不飽和脂肪と豊富なビタミンEに加えて、脳活動のエネルギー生成を促進するのにも役立ちます。
4 /全粒粉パン
脳にエネルギーを与える繊維が豊富に含まれているだけでなく、黒パンとも呼ばれる全粒小麦パンにはビタミンBが豊富に含まれており、神経細胞に栄養を与え、常に健康を維持するのに役立ちます。
醜いように見えるかもしれませんが、黒パンの栄養価は計り知れません
5 /オーツ麦
オーツ麦で一日を始めると、脳が朝中ずっと働き続けるために必要なすべてのエネルギーを脳が得るのに役立ちます。同時に、オーツ麦に含まれるビタミンE、ビタミンA、カリウム、亜鉛もサポートし、脳が最大限に「走る」のを助けます。
6 /ベリー
抗酸化物質とビタミンCが豊富で、イチゴ、ブルーベリー、ラズベリーなどのベリーは、体の免疫力を強化し、癌細胞の増殖を防ぐのに役立ちます。それだけでなく、ある研究によると、ブルーベリーとイチゴの抽出物は脳の記憶を強化する働きもします。
赤ちゃんを賢くするために何を養うのですか？赤ちゃんを元気に育てたいのなら、賢い赤ちゃんの毎日の食事メニューをすぐに覚えておく必要がありますか？お母さんはすぐに次の提案を参照して、子供の脳が包括的に発達するのを助けることができます。
7 /マメ科植物
タンパク質、繊維、ビタミンが豊富なマメ科植物は、子供の脳の発達に有益な栄養価の高い食品に分類されます。
8 /ミルクおよび乳製品
脳細胞の成長と発達に不可欠なタンパク質、ビタミンB群、牛乳、乳製品が含まれています。脳の発達だけでなく、ミルクに含まれるビタミンDとカルシウムの含有量も背の高い子供に最適です。
9 /カラフルな果物と野菜
カロチンと鉄分を多く含むだけでなく、鉄分色の野菜はビタミンB6、葉酸、カリウムの優れた供給源でもあります。したがって、子供を賢くしたい場合は、これらの「カラフルな」野菜を赤ちゃんに与える必要があります。
10 /赤身の牛肉
赤身の牛肉には、体の血球の生成に必要なミネラルである鉄が多く含まれています。鉄欠乏は貧血、脱力感、倦怠感を引き起こし、細胞の成長に深刻な影響を与える可能性があります。
赤身の牛肉には、体に鉄分を与えるだけでなく、亜鉛が豊富に含まれているため、子供の記憶力が向上します。
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