スーパーフィジェットに対処することは昼寝をすることを拒否します

夜により多く眠る赤ちゃんはますます眠りが少なくなります。ただし、赤ちゃんが昼夜を問わず十分に眠れない場合、母親は後で昼寝をするために赤ちゃんを慰めるためのヒントを参照する必要があります。

赤ちゃんが十分な睡眠をとったために短い昼寝をしただけで目覚めた場合、赤ちゃんは何も心配する必要はありません。この時、赤ちゃんは生後1年の義務を果たし、必要に応じて食べたり寝たりしています。しかし、赤ちゃんが少し眠っているのに昼寝ができない、または深く眠れない場合、いくつかの影響力のある理由で目を覚ますと、母親は赤ちゃんが正午によく眠れるように快適にするためのヒントを参照する必要があります。

ママは赤ちゃんを正しい位置で昼寝させるか、夜寝るべきです

1 /赤ちゃんの睡眠スケジュール

眠くないときに赤ちゃんをベッドに入れると、赤ちゃんは短い昼寝しかできません。しかし、赤ちゃんの寝かしが遅すぎると、赤ちゃんは疲れすぎてもう眠りたくなくなります。

赤ちゃんを早く眠らせると赤ちゃんは眠れなくなる可能性がある米国の科学者たちは、幼児を作ること、つまり約30〜36か月は、生物学的時計と比較して早すぎる就寝が関連を引き起こす可能性があると結論付けました。「興奮」、不眠症でさえ。

それぞれの赤ちゃんには独自の睡眠スケジュールがあり、一部の赤ちゃんはそれぞれ1時間以上の2回の昼寝をします。一部の赤ちゃんは、それぞれ45分の昼寝を3回行います。これらの習慣はどちらも合理的であり、調整するものは何もありません。赤ちゃんが2〜3時間の睡眠をとることができない場合は、赤ちゃんに短い昼寝をたくさんして、1日の睡眠を確保することができます。

2 /赤ちゃんの昼寝習慣

多くの新生児は30〜45分眠り、目覚めます。このとき、母親は赤ちゃんが眠り続けることができるように、軽くたたくか、背中をこすります。しかし、赤ちゃんが動揺してイライラして目覚めた場合、それは赤ちゃんが眠りに戻る方法を知らないことを意味します。母親は赤ちゃんを落ち着かせる方法を見つける必要があります。赤ちゃんを迎えに行ったり、数ラウンドかけて赤ちゃんを腕の中で眠らせたり、子守唄を歌ったりすることができます。

3 /赤ちゃんの睡眠スペース

日中は夜ほど静かにすることはできませんが、子供はもちろん、大人もまだ眠れません。したがって、母親は、赤ちゃんの睡眠スペースが明るく、騒音が少なく、空気が冷たく、暑すぎたり寒すぎたりしないようにする必要があります。居間のベビーカーで赤ちゃんを眠らせる場合は、睡眠が長く続かないようにしてください。理想的には、赤ちゃんは夜寝るのと同じ場所で寝るべきです。

4 /昼寝を減らす

赤ちゃんが朝9時頃に寝る習慣がある場合、お母さんは11〜12時間まで起きていて、より長い昼寝をすることができます。赤ちゃんが朝早く起きて夕方早く眠くなったら、たくさんの昼寝を含めて、赤ちゃんの睡眠スケジュールを1つの長い昼寝に変更します。この移行は通常、生後12〜18か月で発生します。

同じ考えが、赤ちゃんが1日3回昼寝をする場合にも当てはまります。乳児は通常、生後3〜6か月で2回の昼寝をする準備ができています。たぶん、最初の移行期間中、赤ちゃんは通常より数時間少なく眠ります。ママだから大丈夫、習慣を変えるのにも時間がかかります。ゆっくりと、そこのどこにいるのか、赤ちゃんはすぐにぐっすり眠ります。

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