子供のためのトップ意味のある短編小説
子供たちに物語を読むことは、子供たちが聞くこと、キャラクターを特定すること、そして彼らの中で役立つレッスンを学ぶのを助ける方法です。童話の世界で
ママは赤ちゃんのメニューでルテインを忘れないでください
？生後3年間で、赤ちゃんの脳は非常に速く発達し、成人の脳の約80％に達します。したがって、この時期に赤ちゃんに十分な栄養素を提供することが非常に必要です。DHA、AAに加えて、母親は赤ちゃんの毎日の食事にルテインを追加する必要があります
ルテインは子供の視力と思考能力に大きな影響を与えます
1 /ルテインとは？
ルテインは、人体を構築する役割を果たす600種類のカロテノイドの1つです。特に子供にとって、ルテインは目の機能をサポートし、脳の発達に貢献します。
2 /ルテインの役割
米国の栄養専門家による最近の研究によると、乳幼児の脳内のルテイン含有量は59％を占め、他のカロチンよりもはるかに優れています。ルテインは、子供の認知、学習、記憶機能の領域に影響を与える脳の領域に集中しています。
ルテインは、網膜を介したコミュニケーション能力の向上を助け、赤ちゃんの視神経の発達を助けます。ルテイン欠乏症は、赤ちゃんの網膜が脆弱になる原因の1つであり、視力障害につながります。赤ちゃんの目を健康にしたいのなら、ルテインを無視してはいけません！
さらに、赤ちゃんの生後3年間、脳の発達のために収集される主な情報は視覚によるものです。したがって、ルテインの欠如は、赤ちゃんの視力に影響を与えるだけでなく、赤ちゃんの思考能力や認知能力にも影響を及ぼします。
3 /ルテインを補う方法は？
ルテインは赤ちゃんの発育にとって重要です。しかし、体はそれを作り出すことはできませんが、食物を通してそれを補う必要があります。体重に応じて、各赤ちゃんが必要とするルテインの量は異なります。平均して、1kgの量ごとに約2mgのルテインに相当します。
赤ちゃんが知性を発達させるのに役立つ思考ゲームこれらの思考ゲームを通じて、赤ちゃんが最良の方法で脳を訓練し、システムを理解し、常に自信を持って、最良の方法で状況を処理する方法を知ることができます。
母乳は、赤ちゃんにとってルテインの豊富な供給源の1つです。したがって、母乳育児は赤ちゃんにルテインを与える最も簡単な方法の1つです。ただし、生後1か月以降、母乳中のルテインの量は徐々に減少します。したがって、母親は子供のスナックメニューにルテインを多く含む食品を含める必要があります。
濃い緑色またはオレンジ色の食品は、ルテインが多いことがよくあります。たとえば、チンゲン菜、にんじん、カリフラワー、ピーマン、オレンジ、アスパラガス...卵もルテインを多く含む食料源の1つであり、母親を見逃してはなりません。
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