メニュー「スーパースタンダード」もお見逃しなく

赤ちゃんと一緒に、あなたが調理する食べ物は常に最高です、それであなたはあなたの赤ちゃんのために栄養価が高くて資格のある様々なメニューを保つべきです。栄養士は母親に次のメニューを参照するように勧めています。赤ちゃんが成長過程に対応するのに十分なエネルギーと栄養素を摂取できるように、栄養に加えて牛乳や乳製品を追加する必要があることに注意してください。

鶏肉、にんじん、きのこのお粥-270 kcal /カップ

準備する必要のある原材料:

-ご飯:30g(大さじ3)。

 

鶏肉:30g。

 

-きのこ:20g(3個)

-にんじん:20g(小2個)

-食用油:10g(大さじ2)

魚醤またはヨウ素添加塩

作成:

-ご飯はきれいに洗い、水を加えて2/3カップのお粥を炊きます。

-鶏肉のみじん切り、または細かく刻んだ

-にんじんを小さなザクロの種に切る

-きのこは洗ってスライスします

油を使わない(大さじ1)香ばしい玉ねぎ、にんじんと一緒に炒めた鶏肉を柔らかくなるまで炒め、きのこを加えて炒め、お粥に加える

お粥は味を調え、大さじ1杯の油を加えてよく混ぜます。2歳以上の子供はコリアンダーを加えることができます。

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野菜で煮込んだパスタ(270kcal /カップ)

準備する必要のある原材料

麺(星):30g(大さじ3小麦粉)

赤身の豚肉:30g(大さじ2)

ブロッコリー:30g(3つの小さな枝)

にんじん:20g(小2個)

食用油:10g(大さじ2)

玉ねぎ

魚醤またはヨウ素添加塩

作成:

茹でたての麺は、きれいな水で洗い流してください。

豚のひき肉

にんじんを小さなザクロの種に切る

ブロッコリーを洗ってカットします。

香ばしい玉ねぎ油を炒め、豚肉とにんじんを炒め、十分な水を加えて調理します。にんじんは柔らかく、ブロッコリーを加えてよく調理し、ゆで麺を加えて味を調えます。パスタをカップに入れ、コリアンダーを加えます。

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アマランサス、カニ蚊帳(86 kcal /カップ)

準備する必要のある原材料:

挽いたカニ:50g(別のカニレンガ)

アマランサス、蚊帳:50g

食用油:2.5g

コリアンダー、スパイス

作成:

カニと水1カップをブレンドし、ふるいでろ過してカニの水を取り除きます。

アマランサスと蚊帳、洗濯して水気を切り、短く切る

カニ汁は少量の塩でろ過し、かき混ぜて溶かし、ストーブに入れて均一に沸騰させ、カニがつぶれて顔にこすれないように弱火を減らします。

カニをつぶさないように鍋の隅に野菜を入れ、再度茹で、味を調え、下ろします。

カニのレンガをねぎと一緒に炒め、スープに入れてボウルにすくい入れます。

メニュー「スーパースタンダード」もお見逃しなく

お母さんはその日の標準メニューを以下のように参照できます(24ヶ月以上の赤ちゃんに適用されます)

メニュー「スーパースタンダード」もお見逃しなく

 

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