両親と同じ部屋で寝るための5つのヒント

2016年、米国小児科学会（AAP）は、赤ちゃんが少なくとも生後6か月間、理想的には赤ちゃんが1歳になるまで、両親と同じ部屋で寝ることを推奨しました。

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最初の6か月に焦点を当てる

赤ちゃんを常に管理下に置く

ホワイトノイズを考慮する

ツインとトリプレットを共有する部屋

家具は必要ありません

この推奨は、AAPが新しい研究とデータをレビューした後に出されました。この中央研究によると、赤ちゃんが両親と同じ部屋で6か月から1年間寝ると、乳幼児突然死（SIDS）のリスクが最大50％減少します。

これらの推奨事項は、子育ての過程で赤ちゃんのために最善を尽くしたい家族にとって重要であると考えられています。もちろん、これは自分の両親の世界を変えるでしょう。子供が同居している場合、1年で夫婦の活動を変えるには？すべてのプライベート時間が消えますか？

乳幼児突然死症候群のリスクについて教える生後6か月間、赤ちゃんは両親と部屋を共有します

赤ちゃんと平和に「一緒に暮らす」ためのヒントをいくつかご紹介します。

最初の6か月に焦点を当てる

AAPは、生後1年間は赤ちゃんを両親と一緒に寝かせるのが最善であると考えていますが、SIDSが最も高い時期であるため、センターは最初の6か月の重要性も強調しています。

家族の日常生活で赤ちゃんが1年間同じ部屋にいることができない場合は、生後6か月間は集中してください。状況が良くなったら、赤ちゃんを自分の部屋で寝かせたり、メイドと一緒に寝させたりすることができます。

赤ちゃんを常に管理下に置く

乳幼児突然死症候群のリスクを減らすために赤ちゃんが同じ部屋で寝ているときに最も重要なことは、予防と迅速な対処が可能な異常が発生したときに、赤ちゃんを頻繁に見ることができるということです。

そのため、APPは、両親が赤ちゃんのベビーベッドや睡眠環境を整えることを推奨しています。そうすることで、眠っていても赤ちゃんがはっきりと見え、すぐに赤ちゃんに手を差し伸べて、泣いている赤ちゃんや空腹の赤ちゃんを落ち着かせることができます。

つまり、赤ちゃんが見えない距離にベビーベッドを置いても、同じ部屋で赤ちゃんを寝かせても大した違いはありません。

ホワイトノイズを考慮する

ホワイトノイズは、人間が聞くことができる範囲内のノイズの科学用語です。人生の最初の数ヶ月の間に、寝室が子宮の環境に似た音を出し、つぶやくと、赤ちゃんはよりよく眠ります。

お母さんは部屋の扇風機を使って、赤ちゃんがよく眠れるように安定した均一な音を出すことができます。または、穏やかな揺れと組み合わせた嗅ぎタバコは、赤ちゃんを眠らせるために何百年もの間使用されてきました...

乳児はしばしば泣きます、夜の泣き声は多くの母親の恐怖です。ホワイトノイズを使用することは、多くの場合、命の恩人です。

ツインとトリプレットを共有する部屋

AAPの推奨事項には、双子、三つ子などの特別なセクションも含まれています。専門家は、双子がいる場合は常に別の睡眠環境に置くことをお勧めします。

一緒に寝ることが2人の赤ちゃんにとって安全であることを証明するのに十分強力な証拠はありません。そのため、AAは赤ちゃんごとに別々のベビーベッドを購入することをお勧めします。

家具は必要ありません

明らかに、赤ちゃんと部屋を共有していると、スペースが狭くなります。そのため、部屋が「戦場」にならないように、必要なアイテムや削除するもののリストを作成する必要があります。

家族に複数の子供がいる場合、または寝室が幹線道路に近い場合、赤ちゃんが奇妙な音で目を覚ますのではないかと心配するかもしれません。心配しないでください、赤ちゃんは順応性があります。そして、赤ちゃんが初日からそれに慣れるようにすると、赤ちゃんはすぐに適応するように調整されます。