人生の最初の1000日間の栄養はあなたの子供の未来を変えるでしょう

WHOは、人生の最初の1000日間に子供たちに良い栄養源を提供することは、子供たちに健康で質の高い生活を送る機会を与えていると断言します。

しかし、最近の調査によると、生後1000日間の良好な栄養が、子供たちの知的能力、身長、健康、将来の学習能力を最大化するのに役立つことを認識している母親は60％にすぎません。小児病院2の栄養学長である栄養士のグエン・ティ・トゥ・ハウは、赤ちゃんの夢を育むために、この期間中の適切な栄養の役割を親が理解するのを助けます。

人生の最初の1000日が子供の将来の決定を意味するのはなぜですか？

栄養士ThuHau：これは人間のライフサイクルにおける急速な成長と主要な発達の段階であるため、脳は成人の脳と比較して85％まで成長し、身長は2倍近く、体重は5倍近く増加します。赤ちゃんが3歳の時。

長期的な科学的研究（終身、多くの世代、多くの国）は、この段階での適切な栄養が、赤ちゃんが生命を脅かす病気を10倍高く克服するのに役立つことを示しています。平均スコアが4.6倍になり、労働生産性が20倍になります。 ％そして平均収入を21％増加させます。

対照的に、人生の最初の1000日間の栄養失調は、残りの人生に取り返しのつかない肉体的および精神的損傷を残します。

この貴重な人生の最初の1000日を見逃すことはできませんか？

栄養士ThuHau：実際、生後1000日間の赤ちゃんの栄養はそれほど複雑ではありません。母親は、成長と発達の各段階に適した栄養源を子供に与える必要があります。

妊娠270日：母親が妊娠中に必要とするエネルギーは、妊娠前に比べてあまり増加しないため、「両方を食べる」のではなく、「両方を考える」、つまり必須微量栄養素の補給に焦点を当てる必要があります。鉄、カルシウム、DHA、ビタミンA、葉酸...そして繊維混合物を増やすことで、母親の消化をサポートし、赤ちゃんの健康を助けることが科学的に証明されています。

生後1年目：子供の免疫系と消化器系に焦点を当てます。免疫システムは、細菌、病気、および外来の有害物質の複雑なネットワークです。免疫システムの約70％は腸管にあります。母乳は、免疫システムを発達させるための最良の栄養源です。消化器系が不完全なため、6ヶ月目から固形物に移行すると、下痢や便秘になりやすくなります...濃い緑色の野菜、豆、果物など、繊維が豊富な食品を提供してください。効果的な免疫システムをサポートする科学的に証明された繊維のブレンドを含むサプリメント。健康な腸は、栄養素のより良い吸収のための前提条件です。

2年目：栄養は、脳の急速な発達に役立つ上で重要な役割を果たし続けています。この時点での赤ちゃんの栄養ニーズは、大人の4〜7倍（体重1 kg）、つまり鉄の5.5倍、カルシウムの4倍、脂肪酸の3倍です。母親は、鉄などの必須栄養素（牛肉、豚肉、鶏肉、魚、豆、野菜、濃い緑色など）に焦点を当てる必要があります。500mgのカルシウムと10ugのビタミンD hロッジャーが強い骨と歯を発達させます（乳製品に含まれています）。 、チーズ、ヨーグルト）、脳の脳の発達と視覚のための高レベルのDHA（サバ、魚の抽出物、サーモン、黒野菜などの脂肪の多い魚に含まれています）。

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