妊娠糖尿病は胎児にとってどれほど危険ですか？

妊娠糖尿病（妊娠糖尿病）と診断されても慌てないでください。あなたが適切な食事と運動をしている限り、あなたの健康は簡単にコントロールされます。

妊娠20週になると、ホルモン障害による妊娠糖尿病になるか、体がインスリンを合成できない可能性があります。妊娠糖尿病は、2型糖尿病遺伝子を持つ肥満の人によく見られます。この病気の治療は通常、高繊維食を調整し、でんぷんを減らし、必要に応じてインスリンを注射することです（医師の指示に従って）。

妊娠糖尿病とは何ですか？

1.妊娠糖尿病の原因は何ですか？

膵臓が体のニーズを満たすのに十分なホルモンインスリンを生成しないか、インスリンが体への影響を減らすか、体がインスリンをうまく代謝しない場合、あなたは病気と診断されます。ブドウ糖は、体内の細胞の機能にエネルギーを供給する役割を持つ必須栄養素です。しかし、ブドウ糖は血流から細胞にそれ自体を輸送することはできませんが、インスリンの助けを借りています。したがって、血糖値が高いと糖尿病になります。

妊娠中は、エネルギー要件が高いため、体は砂糖の量を増やす必要があります。あなたの体が妊娠中の砂糖の増加の必要性に沿ってインスリンレベルを生成することは素晴らしいことです。しかし実際には、すべての妊婦がそのような利点を持っているわけではありません。

さらに、妊娠中、胎盤は胎児の成長を助けるホルモンを産生します。これらのホルモンはインスリンにいくつかの悪影響を及ぼし、ホルモンかく乱を引き起こします。インスリンと血糖値が同じマークに達し、血糖値を安全なレベルに保つ場合、妊娠糖尿病のカテゴリには含まれません。したがって、妊娠糖尿病であることが判明した場合、それはインスリンが血糖値を制御していないためです。これを管理するには、砂糖を減らすか、インスリンを増やすか、またはその両方を行う必要があります。

2.妊娠中に糖尿病になる可能性が高いのは誰ですか？

次のいずれかの要因がある場合、妊娠糖尿病のリスクがあるグループになります。

30歳以上で妊娠。

2型糖尿病の人がいる家族。

あなたは妊娠前と妊娠中に太りすぎで肥満でした。

あなたは以前の妊娠でこの病気にかかったことがある。

妊娠糖尿病の兆候は何ですか？

妊娠糖尿病は静かに進行します。定期的な健康診断を受け、医師が妊娠糖尿病の検査を行うまで、妊娠糖尿病かどうかしかわかりません。この病気の女性の妊娠糖尿病の一般的な兆候のいくつかは次のとおりです。

常に喉が渇いたり、夜中に起きて水を飲んだりします。

排尿量も多く、尿量も他の妊婦より多いです。

誤って引っかいた場合、怪我が治るまでに長い時間がかかります。

生殖器は真菌に感染しており、通常の抗真菌クリーム/薬は消えません。

体重減少、倦怠感、眠気、活力の欠如。

糖尿病の妊婦のための食事療法

妊娠糖尿病の場合は、体重をコントロールするのに役立つ適切な食品を選択することが非常に重要です。妊娠中の感覚的な動きを組み合わせた健康的で科学的な食事療法に従うことで、薬に頼ることなく病気を管理することができます。

1.食事を変える

「妊娠糖尿病のときは何を食べればいいですか？」この状態に遭遇するほとんどの妊婦の問題です。医師は、適切な栄養を維持する方法と、毎日の食事に含まれる炭水化物、脂肪、タンパク質の量のバランスをとる方法を教えてくれます。これらのガイドラインは、妊娠糖尿病の治療にのみ一般的に使用されます。実際、食事は血糖値、体重、運動習慣、食事の好み、味などの健康状態によって異なります。経験豊富な栄養士は、妊娠糖尿病の妊婦のための効果的な食事療法を計画するのに役立ちます。

専門家は、妊娠糖尿病の女性に次の食習慣を維持するように勧めることがよくあります。

♦おいしい朝食をとる

あなたがどんなに忙しくても、あなたは仕事日のエネルギーを確保するためにフルブレックファーストを食べるべきであり、食事をコントロールするのが難しいことにつながる渇望を避けてください。栄養価の高い朝食を食べると、血糖値を安定させるのに役立ちます。全粒粉の朝食はゆで卵、デザートはヨーグルトの瓶で食べることができます。

♦砂糖やでんぷん質の食品に近づかないでください

血糖値が高くなりすぎないようにするには、砂糖、蜂蜜、黒糖、シロップ、でんぷんなど、砂糖を増やす可能性のある食品に近づかないようにする必要があります。理由は、これらの食品が血液を破壊するからです。あなたの体のインスリンはあなたの砂糖摂取量を完全に代謝することができないので、砂糖のバランス。食品包装を調べるときは、OSEの文字が付いている成分は常に砂糖（ショ糖、ブドウ糖、ブドウ糖）であることに注意してください。適度な量の砂糖を含む食品を食べることはできますが、焼き菓子、ケーキ、ケーキ、アイスクリーム、キャンディー、ソフトドリンクなど、基準を超える食品には近づかないようにしてください。したがって、トウモロコシ（トウモロコシ）、全粒粉パン、豆、リンゴ、梨、オレンジなどの食品を食べることができます...

♦フルーツジュースを飲むのを控える

果物に含まれる天然の糖でさえ血糖値を上げる可能性があるため、果物ジュース全体の摂取を制限してください。栄養士や医師によると、食事と一緒に約30mlのジュースを飲むこともあるそうです。または、フルーツジュースとソーダを混ぜて砂糖を薄め、食欲を増進させることもできます。トマトジュースは糖分が少ないので良い選択です。新鮮な果物には、血流への糖の吸収を遅らせるのに役立つ繊維が含まれているため、新鮮な果物を食べることができます。

♦あまり洗練されていない食べ物を食べる

精製されていないでんぷん質の食品を選択してください。白米、マッシュポテト、白パンなどの精製炭水化物を食べすぎると、すぐに砂糖に変わり、血糖値が上昇します。代わりに、全粒穀物、豆、エンドウ豆、野菜などの繊維が豊富な食品を食べることに焦点を当ててください...これらの食品は、血糖値を正常レベルに保つために体が必要とするインスリンの量を減らすのに役立ちます。

♦クロムを含む食品を食べる

このミネラルは、妊娠糖尿病の耐糖能を改善するのに役立つことが示されています。したがって、毎日の食事には常にクロムを含む食品を含めてください。このミネラルは、全粒穀物製品、ほうれん草、にんじん、鶏肉に含まれています。クロムサプリメントを服用したい場合は医師に相談してください。

♦低脂肪の食品を食べる

誰もが、特に妊婦の食事を通して脂肪を必要としています。しかし、高脂肪食はあなたにとって完全に健康的ではないかもしれません。ナッツからの健康的な脂肪を含む食品、または大豆油、ひまわり油、オリーブオイルなどの植物油で強化された食品を食べることに集中する必要があります...

2.食事を管理する

Do quá lo sợ đường huyết tăng cao nên bạn bỏ bữa. Thực tế điều này không giúp ổn định đường huyết. Nguyên tắc là bạn không nên ăn quá nhiều trong một bữa mà hãy chia nhỏ khẩu phần ăn thành nhiều bữa nhỏ.

1日に少なくとも3回の主食と3回のおやつ（就寝時のおやつを含む）を食べ、可能な限り均等な時間に分けます。すべての妊婦と妊娠糖尿病の女性に適用される別の規則は、食事を決してスキップしないよりもさらに厳格です。食事（またはおやつ）を抜くと低血糖になり、震えや頭痛を経験し、胎児に害を及ぼす可能性があります。夜食は、夜間の低血糖を防ぐのに役立つため、夜に最も重要です。就寝前に、タンパク質（低脂肪チーズなど）と炭水化物（白パンなど）を含むスナックを食べます。デンプンは夕方の血糖値を安定させるのに役立ちますが、タンパク質は長期的な安定剤として機能します。

3.体重管理

過度の体重増加は血糖値を急上昇させる可能性があるため、体重増加の速度と速度にもっと注意を払う必要があります。体重が急激に増えると（1kg以上/週）、体脂肪が増え、インスリン抵抗性の影響を引き起こす可能性があります。したがって、体重増加を厳密に制御する必要があります。

効果的な体重管理のために妊娠中に体重を減らすのを助けるために、妊娠中の活発な運動について医師に相談してください。妊娠中の女性が自宅で練習するためのヨガの練習を学ぶことができます。

妊娠糖尿病の妊婦は関連する問題を無視することはできません

1.妊娠糖尿病の指標はどれくらいですか？

英国国立医療技術評価機構（NICE）は、次の正常な血糖値を推奨しています。

グリセミック指数が上記の表の正常範囲内にない場合は、妊娠糖尿病になっています。血糖値が4mmol / L未満の糖尿病患者は低血糖症と見なされます。このとき、患者は迅速な応急処置を受ける必要があります。

2.妊娠糖尿病の妊娠中の母親は胎児に影響を与える可能性がありますか？

あなたが妊娠糖尿病を患っているという事実は、十分に検出および管理されていない場合、あなたとあなたの赤ちゃんの両方の健康に深刻な影響を与える可能性があります。妊娠中の母親の場合、流産、子癇前症、感染症、分娩後出血、胎児の肥大による帝王切開のリスクがあります...胎児へのリスクは死です。または奇形、発育遅延、外傷を受けやすい大きな胎児など鎖骨骨折、肩の脱臼、容易な呼吸不全、肺の成熟の低下、高インスリン濃度による出生時の低血糖、黄疸および眼…。

3.妊娠糖尿病の妊婦にはどのような食事をしますか？

妊娠糖尿病の方は、ケーキ、炭酸飲料、フルーツジュース、ミルクティー、オレンジジュース、お茶などはご遠慮ください。食品に糖分が含まれているため、毎日のメニューから除外してください。この製品は血流に直接吸収されます。 。ジュースが欲しすぎる場合は、ごく少量（約30ml）だけ飲んで水で希釈し、糖分が徐々に血液に吸収されるようにします。

また、果物の種類や食べられる量については医師に相談してください。あなたの産科医または栄養士があなたに最良のアドバイスをします。

4.妊娠糖尿病で出産するのは正常ですか？

上記のように、妊娠糖尿病になるリスクは帝王切開をする可能性を高めます。妊娠糖尿病の妊婦の子供は通常非常に重く、4kg以上の赤ちゃんがいます。

食事が適切に管理されていれば、正常な胎児の発育は出産に影響を与えません。帝王切開または帝王切開が通常多くの要因に依存し、医師が予測できるという事実。帝王切開分娩は必ずしも悪いわけではありません。これは、この方法によって母親と赤ちゃんがより安全になる場合があるためです。

人間の場合は、このフィールドを空のままにします。

5.妊娠糖尿病の場合、母乳を飲むことはできますか？

正解については、医師に相談する必要があります。あなたの医者はあなたのテストの結果に頼って砂糖が高いか低いかを見て役立つアドバイスをします。たとえば、通常のミルクや、炭水化物含有量が少なく糖分がない糖尿病の妊婦向けに設計されたミルクを飲むことができます。

6.妊婦の血糖値検査はどのように行われますか？

ブドウ糖負荷試験と週半ばの妊娠糖尿病を使用した血糖検査を25〜28週間行うように指示されます。通常、検査の前に、医療提供者が砂糖を含むが砂糖を含まない飲み物を提供します。ソーダ。飲酒後約1時間で血液検査が行われます。血液検査は母親と赤ちゃんにとって危険ではありません。1〜2日以内にテストの結果が表示されます。

スクリーニング結果が、血糖値が血漿1デシリットルあたり140ミリグラムのブドウ糖（mg / dL）であることを示している場合は、ブドウ糖負荷試験が行われます。ブドウ糖負荷試験は、75gのブドウ糖を2時間摂取した後の血糖値を測定することです。これは、血液サンプルがラボに送られ、結果が見つかるまで1〜2日待つことを意味します。結果が高血糖値を示している場合は、医師によって注意深く監視されます。血糖値が高すぎる場合は、インスリン注射が必要です。

7.妊娠糖尿病の妊婦はサツマイモを食べることができますか？

答えはイエスです。実際、サツマイモを正しく食べる方法を知っていれば、血糖値を制御および予防する効果があります。

茹でたり蒸したりするのではなく、ベイクドポテトを食べるべきです。

夜はサツマイモを食べず、正午に食べます。その理由は、サツマイモに含まれるカルシウムの量が、食べてから体内に吸収されるまでに最大4時間かかるため、夜に食べると不快に感じることがあるからです。

毎日どれだけのジャガイモを食べることができるかについては、医師または登録栄養士に相談し、指示に厳密に従ってください。

8.妊娠糖尿病検査の費用はいくらですか？

現在、妊娠糖尿病の検査費用は、各病院の料金に応じて300,000〜700,000VNDの範囲です。通常、妊娠25週から28週の間に妊娠糖尿病の検査を受けるように命じられます。妊娠糖尿病の検査の前に、医師は空腹時血糖検査のために約8時間前に絶食するように指示し、続いてブドウ糖負荷試験（75gの糖を2時間摂取した後の血糖測定）とHbA1Cテスト。

ご不明な点がございましたら、医師または栄養士にお問い合わせください。あなたの医者と栄養士はあなたが健康な妊娠を確実にするためにあなたが健康的な食事を作るのを手伝うことができます。