子供のためのタンパク質を補うための5つのヒント

10歳未満の子供は1日あたり約13から28グラムのタンパク質を必要とします。それほど多くはありませんが、あなたの子供が食べ物にうるさいなら、彼も頭痛がしますよね！MarryBabyを使用して、次の5つのヒントを参照してください。おそらく、そこで助けが見つかるでしょう。

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赤ちゃんにカルシウムを加えるときに避けるべき6つの間違い（QC）

カルシウムは子供の発達に重要な役割を果たしており、母親が子供の食事で「無視」できない栄養素の1つです。しかし、赤ちゃんにカルシウムを追加する方法は？MarryBabyは、子供にカルシウムを補給するときによくある間違いをお母さんに伝えます。

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1 /卵またはミルクで1日を始める

これは、赤ちゃんが1日を始めるのに十分な栄養素を含む典型的な朝食です。朝食は子供の発育にとって非常に重要なので、赤ちゃんに朝食を抜かせてはいけません。毎日ミルクと卵を飲むと赤ちゃんが退屈になる場合は、ちょっとした目新しさを加えることができます。ミルクにシロップを少し加えるか、卵の形を変えます。

2 /パンとクリエイティブなランチ

少しのバリエーションで、シンプルなパンも非常に魅力的になります

パンは朝食専用だと誰が言ったのか。赤ちゃんがご飯を食べたくない場合は、完全にパンを与えることができます。肉に加えて、赤ちゃんの卵、ピーナッツバターを与えることができます...しかし、赤ちゃんがすでに朝に卵を持っている場合は、正午に再び卵を食べさせないでください。

3 /お子さんにチーズのおやつをあげる

チップスやソフトドリンクの代わりに、栄養価が高く、子供たちに人気のあるチーズを子供に与えることができます。お子さんにチーズを交互に食べさせましょう。たとえば、赤ちゃんに餌をやったり、ビスケットを少し入れて食べたりすることができます。

こんなに可愛いのに、赤ちゃんは断れないよね？

4 /赤ちゃんの好きな食べ物に豆を加える

マメ科植物の親戚はタンパク質が豊富です。だからあなたの子供が好きなら、あなたは彼らの日替わりメニューに豆を加えることができます。ただし、赤ちゃんが気に入らない場合は、お子さんの好きな料理に豆を少し加えると、赤ちゃんはそれを認識しません。

赤ちゃんや子供のために繊維を補給する方法を母親に教えるほとんどの子供は果物や野菜を食べるのが面倒で、子供はしばしば問題に苦しんでいるため、多くの母親は赤ちゃんに繊維を追加するのに頭痛がします。便秘症状が訪れます。赤ちゃんに食物繊維を加えることができる簡単な食事はありますか？

5 /ヨーグルトとシリアル

お母さんはこの2つの料理を忘れないでください！これらは非常に子供に優しい2つのタンパク質源です。食べやすいだけでなく、パッケージのたんぱく質成分がわかりやすく、お母さんがお子さまに最適なものを簡単に選べます。

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