子供のための食用油生後6ヶ月の母親は子供が固形物を食べるときに選ぶべきです

最初の6か月で、赤ちゃんは完全に母乳で育てることができます十分な栄養です。しかし、6か月後、赤ちゃんの消化器系が完全に発達したら、赤ちゃんが固形物の準備ができている兆候を示す時が来ました。母親は生後6か月の赤ちゃんのために食用油を赤ちゃんに与える必要があります。

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なぜ母親は赤ちゃんを養うために食用油を使う必要があるのですか？

6ヶ月の子供のための食用油の使い方

赤ちゃん用食用油の最高の種類は何ですか？

栄養士によると、脂肪は最も集中したエネルギー源です。ビタミンA、D、E.K…を溶解する溶剤でもあります。これは、油や脂肪がないと、体はこれらのビタミンを吸収できないことを意味します。

しかし、驚きの多い赤ちゃんの離乳期には、どの食用油が赤ちゃんに最適で、それに応じて食用油を使用するかをすべての母親が知っているわけではありません。

なぜ母親は赤ちゃんを養うために食用油を使う必要があるのですか？

生後約6か月で生まれた赤ちゃんは、ひっくり返したり、這ったりするなど、より多くの動きを発達させ始めます。そのため、より多くのエネルギーを供給する必要があります。

同時に、赤ちゃんは歯が生え始め、唾液腺も完全に発達し、赤ちゃんは粉末を完全に消化することができます。

したがって、母乳が赤ちゃんの栄養ニーズを満たすことができなくなった場合、離乳食の摂食は体に不可欠な栄養素を提供します。

生後6か月から、母親は離乳食用に少量の食用油を混ぜることができます

各赤ちゃんの毎日の食事には、でんぷんまたはシリアルのグループ、タンパク質のグループ、脂肪のグループ、緑の野菜のグループの4つの食品グループが必要です。

上記の4つのグループでは、脂肪グループが子供の栄養に非常に重要な役割を果たしています。食用油中の脂肪酸は、ビタミンを導き、溶解する役割を果たし、A、D、E、Kなどの重要なビタミンの体内での吸収を促進するのに役立ちます...

脳組織や他のいくつかの重要なホルモンなどの構造を完成させるのに役立ち、体にエネルギーを提供し、特に若い脳にオメガ3を提供します。

脂肪が不足している食事は、子供がビタミンDを吸収するのを困難にする可能性があり、くる病、成長の遅れ、体重増加の遅れを引き起こします。

6ヶ月の子供のための食用油の使い方

ほとんどの食用油には健康的な不飽和脂肪が含まれています。しかし、食品加工中、不飽和脂肪は不飽和であり、高温にさらされると、不健康な飽和脂肪に変換されます。

したがって、赤ちゃんが簡単に吸収できるようにこの有益な脂肪を「保存」するために、母親は台所を出る準備をするときに赤ちゃんの離乳食用油に食用油を追加する必要があります。

キッチンからほとんど思い出されたら、食用油を追加する必要があります

食用油は赤ちゃんの健康と発育に非常に重要ですが、母親は食用油をやり過ぎてはいけません。各食事は赤ちゃん用の食用油で味付けされています。

栄養学の専門家によると、母親は赤ちゃんに食用油を小さじ1〜2杯（5ml）/日以下、4日/週以下で追加します。

母親は赤ちゃんに多くの油（1日1種類）を与えるべきではありませんが、生後6か月の赤ちゃんに対して一定期間1つの食用油のみを選択する必要があります。

赤ちゃん用食用油の最高の種類は何ですか？

現在、ベビーオイルには多くの種類があり、それぞれ効果が異なります。母親は、赤ちゃんの食事に追加する次の食用油のいずれかの使用法と特性を参照できます。

ひまわり油は栄養素が豊富です

黄色、ビタミンEとオメガ-6のようなビタミン脂肪酸の色。サラダに使用したり、魚料理や焼き菓子と一緒に調理したりできます。

生後6ヶ月の赤ちゃんのためのオリーブオイル

オリーブオイルは高温耐性があり、抗酸化物質を多く含んでいるため、他のすべての食用油よりも長持ちし、分解を防ぎます。

この生後6か月のベビーオイルは、消化プロセスに非常に優れており、100％の栄養吸収を助け、新陳代謝を改善し、心臓血管系と排泄に適しています。

離乳食用のオリーブオイルは、赤ちゃんの身長と体重を改善するのに役立ちます当初から、オリーブオイルは、胎児が包括的に成​​長するのを助けるために妊娠中の母親の食事に一定の役割を果たしてきました。離乳の段階では、離乳食にオリーブオイルを選ぶことも興味深い取り組みであり、離乳食に風味を加えます。

亜麻仁油はオメガ3が豊富です

これは亜麻の種子から得られる植物油であり、オメガ-3脂肪酸が豊富です。この生後6か月のベビーオイルは、腸に非常に良い効果があり、下剤を助け、免疫システムを強化し、皮膚の保護に役立ちます。

手頃な価格の大豆油は脂肪酸が豊富です

大豆油は淡黄色で味がなく、60％以上の不飽和脂肪酸が含まれています。この油は、揚げ物、炒め物、または混合食品に使用できます。

大豆油は手頃な価格であるため、生後6か月の赤ちゃん用の油を探す場合、これは母親にとってかなり人気のある選択肢です。

カノーラオイルは子供たちが賢くなるのを助けます

ベーキング、揚げ物、揚げ物などの高温食品加工に最適です。菜種油には、子供の知性を強化するのに役立つオメガ3、6、9も含まれています。

ココナッツオイルには抗菌性があります

ココナッツオイルは、ココナッツライスから抽出されたオイルです。物質の特性の安定性を確保しながら、高温で調理することができます。

ココナッツオイルの脂肪のほぼ50％は、非常に効果的な抗菌性と抗ウイルス性を備えた抗菌性の高い化合物であるラウリン酸に由来しています。

ココナッツオイルは、母親と離乳食の両方の美容効果があります

赤ちゃんの目のためのGacオイル

Gacは特に目に有益です。これは、ベータカロチン（ビタミンAの前駆体）の濃度が非常に高いためです（ニンジンの15.1倍）。

したがって、Gacオイルは白内障、黄斑変性症などのいくつかの眼疾患の予防に役立ち、子供の目の包括的な発達に非常に不可欠です。

ごま油は美味しくて栄養価が高い

ごま油は、ごまの種子、香り、そして多価不飽和脂肪、オメガ-3、オメガ-6、カルシウム、ビタミンE、Bを含む多くのカロリーから作られた植物油です...

ごま油大さじ1杯は約120kcal、脂肪14g、オメガ3 40.5mg、オメガ6 5,576mgを提供します。

胡桃油の効果は何ですか？

クルミは、ピーカンナッツ、アーモンドとしても知られています。100gのクルミは642カロリー、14グラムのタンパク質、62グラムの脂肪を含んでいます。

科学とアメリカ健康研究所によって証明されているクルミから抽出されたオイルは、オメガ3で非常に高いです。

赤ちゃんが大好きな有機離乳食を選ぶことで、母親は処理時間を節約できます赤ちゃんが離乳年齢に達したとき、赤ちゃんが母親よりも美味しくて健康的な食事をするのを助けるために、有機野菜や果物などを購入することを躊躇せず、離乳食を作るためにキッチンで何時間も過ごします。

7歳未満の乳児を対象に実施された最近の研究では、クルミ油からオメガ3を子宮から適切な用量で投与された乳児は、焦点を合わせて視力を向上させる能力が高いことが示されました。

クルミ油（オメガ3）を与えられた赤ちゃんも、他の赤ちゃんよりも速い成長率を達成しました。後年の発達および行動の問題のリスクを軽減します。

生後6か月の植物由来の子供用オイルに加えて、タンパク質（120gサーモン28gタンパク質）やその他の栄養素が非常に豊富な健康的な食用油であるため、母親は赤ちゃん用のサーモンオイルを追加することもできます。 、ビタミンD、セレン、ビタミンB3、B6、B12、リン、マグネシウム。

サーモンオイルの主成分には、エイコサペンタエン酸（EPA）とドコサヘキサエン酸（DHA）の2種類の重要なオメガ3脂肪酸が含まれています。したがって、サーモンオイルは子供の発達に非常に役立ちます。