年齢に応じた離乳食のお粥の作り方

お粥は離乳期で最も人気のある料理です。赤ちゃんが食べられるお粥の作り方に母親が気を配ると、美味しい味わいが生まれます。同時に、赤ちゃんに栄養価の高いメニューを持ってきてください。

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赤ちゃんが離乳した母親を食べるためのお粥を調理する方法の間違いはよくあることです

1.骨をセットしながら冷水を追加します

2.赤ちゃんが離乳し始めたら調味料で味付けします

3.鍋で食品を継続的にかき混ぜます

4.他の食品と同時にミルクを追加します

米と水の比率に応じて、赤ちゃんのお粥を調理する方法

各段階に応じて赤ちゃんのお粥を調理するための材料を選択する方法

赤ちゃんが消化器系に良い食べ物を食べるためにお粥を味わう方法

お粥を保存して食べる方法

赤ちゃんが離乳食を食べるためのお粥をどのように調理するかは、常に「熱狂的」なトピックです。魅力的なお粥を手に入れながら、赤ちゃんに必要な栄養基準に従う方法は？

お母さんはおやつを作るときに4つの重要なことに注意を払う必要があります：お粥を調理するときの米と水の比率、材料、味わい方、そしてそれらを保存する方法。

赤ちゃんが離乳した母親を食べるためのお粥を調理する方法の間違いはよくあることです

Nguyen Minh Duc医師（ベトナム病院）は、彼が多くの致命的な過ちを犯したため、彼が子供のためにお粥を調理するのを見て非常に驚いたと言いました。

1.骨をセットしながら冷水を追加します

肉では、骨はたんぱく質と脂肪が豊富で、強火で調理すると、冷水を加えるとこれらの物質がすぐに沈殿します。

それは肉や骨を困難にし、栄養や味が変化して劣化します。

母は骨をセットするときに冷水を加えないように注意します

2.赤ちゃんが離乳し始めたら調味料で味付けします

若い腎臓はまだ若いので、そもそもスパイスを制限する必要があります。肉や野菜の自然な甘くて塩辛い味は、赤ちゃんを傷つけることなく使用するのに十分です。9〜11か月の期間までに、母親はもう少し調味料を追加したいと思うかもしれません。

魚醤と塩を食べ物に加えると、子供の腎臓が働きすぎて、将来の子供の健康に影響を及ぼします。

3.鍋で食品を継続的にかき混ぜます

食品を継続的に攪拌すると、食品が壊れやすくなるだけでなく、栄養価も低下します。さらに、甘やかされて育った食べ物が多すぎると、食べ物の魅力が低下し、赤ちゃんが嫌いになり、赤ちゃんの健康に悪影響を及ぼします。

4.他の食品と同時にミルクを追加します

赤ちゃんのお粥、スープ、おやつにミルクを加えたい場合は、ミルクを長時間調理したり、何度も沸騰させたりしないでください。乳タンパク質を分解し、ビタミンを破壊します。

小麦粉、米、野菜などの他の食品を最初に水で調理してから、ミルクを注ぎ、沸騰させ続け、すぐに広げて、赤ちゃんのミルクからの栄養を維持するのが最善です。

赤ちゃんのお粥とお粥を与える場合、母親は栄養素を失うために何度もそれを沸騰させてはいけません

米と水の比率に応じて、赤ちゃんのお粥を調理する方法

米と水の比率は、薄いまたは厚いお粥を作成します。固形物を食べ始めたとき、赤ちゃんはお粥や小麦粉を最初に希釈するためによく使われます。

その後、母親は徐々に一貫性、お粥の色素沈着、および付随する食べ物を増やし、子供に食べ物を噛むように訓練します。したがって、消化酵素がより分泌されるように刺激し、胃の活動を促進するのに役立ちます。

米と水の比率は、母親が赤ちゃんが食べるお粥を調理するための最も適切な方法を手に入れるための基本的なステップです。ママは、日本の離乳食を調理する方法を参照して、各赤ちゃんの離乳段階に適した米と水の量を測定することができます。

ママは以下の栄養のお粥のレシピに基づくこともできますが、赤ちゃんが噛んだり飲み込んだりする能力に注意してください。赤ちゃんがより厚いお粥を食べる準備ができている場合は、表に示すように米と水の比率を維持する必要はありません。

離乳期米の比率：水米の量（g）*水の量（ml）

生後6〜7か月の赤ちゃん1：1220250

1：1020200

生後8〜11か月の赤ちゃん1：830 250

1：640250

注：母親が大さじ1杯で米を測定する場合、それは大さじ1杯の米= 5gに等しい可能性があります。

母親が赤ちゃんのお粥を毎日調理するのではなく、事前に調理してらせ、毎日一定量を取り出してお粥を準備する場合は、ご飯と水の比率が1：5になるように調理する必要があります。 。

お粥を解凍するとき、お母さんは他の食べ物や水を加えることが多いので、最初に水を作りすぎると、お粥は薄められます。

母乳育児：赤ちゃんに最適な方法はどれですか？今日最も人気のある3つの離乳方法の長所と短所：伝統的な離乳、日本の離乳、そして赤ちゃんに最適な自主離乳。

各段階に応じて赤ちゃんのお粥を調理するための材料を選択する方法

ご飯と水の比率がわかれば、次のステップは、赤ちゃんのためにお粥を調理するための適切な材料を選択することです。

成分は、食品の美味しさを決定するだけでなく、生後1年の赤ちゃんの発育に不可欠な栄養素を確保します。具体的には：

4〜6ヶ月の期間

離乳メニューの主な材料は、野菜、根、果物、穀物、牛乳などの植物です。

母は選ぶべきです：

野菜は濃い緑色の葉を持ち、葉のみを使用します。茎や茎は使用しないでください。にんじん、トマト、じゃがいも、さつまいも、かぼちゃ、豆、りんご、梨などの塊茎や果物はやわらかく調理できます。

母は制限する必要があります： 

野菜や塊茎は、ピーナッツ（ピーナッツ）、小麦、大麦、大豆、トウモロコシなどのアレルギーを引き起こす可能性があります。これらの材料を使用して赤ちゃんのお粥を調理したい場合は、次の方法で食品アレルギー反応を監視するようにしてください。

各材料を個別に調理し、3食後の赤ちゃんの反応を監視するだけです。

赤ちゃんが赤目、赤み、皮膚のかゆみ、呼吸困難などの兆候を示している場合は、この食品を赤ちゃんの料理の材料リストから削除する必要があります。

野菜のお粥は、赤ちゃんのために離乳のお粥を調理する方法の最初のステップに最適です

7〜12か月の期間

肉、魚、卵、エビ、鶏肉のお粥など、赤ちゃんにたくさんの食材を赤ちゃんに紹介することができます。

母は選ぶべきです：痩せた、柔らかい肉と脂肪の多い魚。週に3回以上魚を食べないでください。赤ちゃんがアレルギーのある場合は、この期間中は卵やエビを食べないでください。この段階での赤ちゃんの食事に含まれる肉や魚の量は、1食あたり約15gです。

母親は制限する必要があります：アサリ、カキなどの硬い殻を持つシーフードの種類は、アレルギーのリスクを高める可能性があるため、この期間中の赤ちゃんには適していません。

赤ちゃんに栄養を与える適切な時期にスープを与えて、赤ちゃんの成長を助けます。遅かれ早かれ、間違った時期に赤ちゃんに栄養を与えると、生後1年の赤ちゃんの健康と発達に悪影響を与える可能性があります。始めるのに最適な時期は何ですか？どのルールが重要ですか？下の記事を参照してください、お母さん！

赤ちゃんが消化器系に良い食べ物を食べるためにお粥を味わう方法

子供が固形物を食べるときのスパイスの味見は非常に重要です。なぜなら、母親があまりにも早くスパイスを味わうと、子供はこれらのスパイスの味に依存し、よりうるさくなるからです。

さらに、赤ちゃんが12か月になる前に塩と砂糖を過剰に加えると、子供の腎臓に悪影響を与える可能性があります。逆に、あまりにも無味乾燥な食事を長期間維持すると、赤ちゃんの健康に予測できない結果をもたらします。

赤ちゃんのお粥を調理する理想的な方法は、離乳食での塩や砂糖の使用を制限する理想的な方法です。食べ物を美味しくて単調さを抑えたい場合、母親はニンジン、エビ、カニ、大根などの自然においしい野菜である食材を使用する必要があります...

野菜、肉、魚、全粒穀物はすべて自然な甘さがあるので、調味料を加える必要はありません。

お粥を保存して食べる方法

冷凍は、赤ちゃんのお粥の材料を保存するための最も安全で効果的な方法です。ママは週末を利用してさまざまな材料を購入し、洗って、調理して、ピューレにし、一口サイズに分けて冷凍することができます。

栄養素の長期的な損失を避けるために、食物の量は1週間で使い切るために適度でなければなりません。ママは、余分な食べ物を避けて、赤ちゃんの食事の1つの部分に収まるように材料の量を測定する必要があります。

お粥を大量に調理して1日3食を食べる場合は、食事をする前に母親を温める必要があります。

AZからの適切な離乳適切なタイミングで適切なタイミングで赤ちゃんに適切な離乳を与えることは、赤ちゃんが肉体的および精神的に発達するのを助けるだけでなく、母親が自分の世話をするためのより多くの時間を与えます。

赤ちゃんのお粥の作り方は、多くの母親が考えるほど洗練されていませんが、味わう必要がなく、すべてを準備でき、電子レンジに入れて温めるだけなので、「便利」な部分もあります。 。

お母さん、赤ちゃんのためのおいしいお粥の作成を解き放ちます！