悪い習慣を取り除き、赤ちゃんの睡眠を改善します

赤ちゃんが眠っている間に揺れる、遅くまで起きている、または赤ちゃんが泣いているときに赤ちゃんを抱くのは、母親の赤ちゃんの世話の間に形成される習慣です。しかし、これらは赤ちゃんの睡眠や母親の睡眠に影響を与える可能性のある悪い習慣です。これらの習慣を排除するために何をすべきか？お母さん、MarryBabyと一緒に調べてください！

1 /赤ちゃんを眠らせるための摂食または揺り動かし

母乳育児と赤ちゃんの抱っこは初期の子育てでは「一般的な」仕事であるため、ほとんどの親はしばしばこの習慣に「陥り」ます。赤ちゃんがまだ2〜3時間ごとに食べる必要があり、睡眠と覚醒のサイクルが非常に乱雑である場合、赤ちゃんは食事の終わりに眠りに落ちることがよくあります。専門家によると、最初の数ヶ月で、赤ちゃんは自分を落ち着かせる方法がなく、悪い習慣を形成していません。しかし、4か月目頃、赤ちゃんは精神的に形成され、睡眠習慣を発達させ始めます。

この時点で、赤ちゃんが睡眠に耐える唯一の方法である場合、授乳または保持が問題になる可能性があります。当然のことながら、赤ちゃんは夜に2〜6回目覚めます。寝る前に赤ちゃんを落ち着かせるために何をするにしても、赤ちゃんがそわそわする兆候を示したときはいつでも同じことをする必要があります。

いくつかの習慣は、赤ちゃんの睡眠の質に影響を与えるだけでなく、母親を一晩中「苦労」させます。

対処法：就寝前のルーチンを作成すると、赤ちゃんが新しい睡眠活動につながるのに役立ちます。赤ちゃんをトイレに入れ、パジャマを着て、物語を読み、電気を消します。これを毎晩繰り返すと、赤ちゃんは寝る時間だと理解し始めます。

ベビーベッドにいる赤ちゃんの場合、母親は赤ちゃんをベビーベッドに入れる必要があります。これは、赤ちゃんが眠くなる前に唯一の場所であるため、赤ちゃんはあなたの腕ではなく、就寝時間とベビーベッドをつなぐことを学びます。

2 /赤ちゃんが泣いたらすぐに抱っこ

もちろん、本能的に、母親は泣いたときにすぐに慰めたいと思うので、あなたがそこにいることを知っています。しかし、少し年をとると、涙が「アドバンテージ」として使えることにすぐに気付くでしょう。生後9か月の人は、前の晩に大騒ぎし、母親が眠りにつくまで彼を遊ばせたことを覚えているかもしれません。

対処法：赤ちゃんが泣くたびに、母親は泣く原因の「リスト」を確認する必要があります。赤ちゃんはお腹がすいたでしょうか？喉が渇いた？それともおしっこが濡れて濡れる？赤ちゃんがあなたと一緒にいてほしいという理由で泣いているだけの場合は、次のことを試すことができます。

部屋を出るときは、タイマーを5分に設定してみてください。5分経っても赤ちゃんがまだ泣いている場合は、戻って赤ちゃんが大丈夫だと安心させてから、時間をリセットする必要があります。赤ちゃんが眠るまで、5分ごとにもう一度確認してください。次の夜、約10分間タイマーを作成し続けます。月曜日と火曜日の夜までに、赤ちゃんはより簡単に眠ることができます。専門家によると、泣くことは赤ちゃんが自分自身を落ち着かせることを学ぶことの一部であり、彼女を泣かせることはあなたが彼らに無関心であることを意味しません。

生まれたばかりの赤ちゃんは夜に泣き、落ち着いて、異常なことは何もありません！生後6〜8週間の間、赤ちゃんは睡眠に加えて、通常1日3時間泣きます。この時間の多くは夜になり、赤ちゃんは泣くことでますます混乱します。

3 /夕方の給餌時間を延長する

通常、赤ちゃんは睡眠サイクルの終わりに目を覚まし、眠りにつくために食事や食事をする必要があると考えます。そして、ほとんどの母親は、赤ちゃんのすすり泣きを聞くよりも、疲れて母乳で育てることを選択します。しかし、小児科医のアドバイスによると、生後6か月の赤ちゃんの場合、赤ちゃんがまだ起きていて食べ物を求めていても、大声で泣いても、母親が深夜に授乳する必要はありません。

夜間の食事は睡眠だけでなく、日中の他の食事にも影響します。それは悪循環になります。赤ちゃんは夜にカロリーが多すぎて日中はあまり食べないので、夜はいつも空腹になります。栄養学の専門家によると、「残業」による授乳は、赤ちゃんのシリアルや粉末の授乳にも影響を与える可能性があります。

治療法：赤ちゃんが日中にもっと食べる習慣を身につけるために、夕食後に食事をしないでください。そのために、お母さんは赤ちゃんの食事や母乳育児の回数を徐々に減らすことができます。

日本の離乳食：生後5〜6か月の離乳食メニュー1日1回、赤ちゃんの離乳食メニューは、スプーン一杯の希薄なお粥から始まり、赤ちゃんが慣れてくるにつれて徐々に数を増やしていきます。そのうえ？生後5〜6ヶ月の赤ちゃん向けの日本のおやつメニューの何が特別なのですか？今すぐ相談してください、お母さん！

4 /赤ちゃんを遅くまで寝かせます

赤ちゃんが目を開けられなくなるまで起きていると、赤ちゃんはより長く、より深く眠れるようになると思います。しかし、現実はそれほど頻繁ではありません。

長時間起きていなければならないとき、赤ちゃんは疲れます。その結果、赤ちゃんが眠りにつくまでに時間がかかり、目覚める頻度が高くなります。当然のことながら、赤ちゃんは睡眠が乱雑になるため、遅く寝ることがあります。最初の3か月または4か月以上後、赤ちゃんは午後7時または8時に就寝する準備が整います。

修正：赤ちゃんが夜早く寝る場合は、入浴、パジャマの着替え、1泊だけと言うことで切り替えることができます。赤ちゃんと一緒に遊んだり、午後7時になるまで毎日15分延長することもできます。