提案牛乳アレルギーの赤ちゃんのための4つの安全なカルシウム源

子供は、骨や歯を形成して発達させるだけでなく、最大の高さを発達させるためにカルシウムを必要とします。ミルクはカルシウムサプリメントの主要な供給源ですが、牛乳アレルギーのある赤ちゃんをどうするか？MarryBabyは、赤ちゃんにとって最も安全なカルシウム源を母親に提案しています。

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赤ちゃんのためのカルシウムが非常に豊富な食料源

赤ちゃんのためのカルシウム補給、母親は何に注意する必要がありますか？

牛乳アレルギーは、蕁麻疹、喘鳴、腹痛などの牛乳アレルギー症状を飲んだ後、子供に最も一般的な食物アレルギーの1つです...牛乳の供給源に加えて、母親はまだ十分なカルシウムを赤ちゃんに提供するようにしてください食物や経口サプリメントなどの情報源による。

赤ちゃんのためのカルシウムが非常に豊富な食料源

1 /野菜と果物

牛乳だけでなく、毎日の食事に含まれる野菜も、赤ちゃん、特に牛乳アレルギーのある赤ちゃんにとって最も簡単で安全なカルシウム源です。

一部の緑の野菜のカルシウム含有量は、カルシウムミルクが提供する量よりもさらに高いです

アマランサス：母親が知っているように、アマランサスのカルシウム含有量は牛乳よりもはるかに高いです。さらに、アマランサスには、体がカルシウムをより吸収しやすくするのに役立つミネラルとビタミンKが大量に含まれています。

ブロッコリー：カルシウムが豊富なだけでなく、ブロッコリーには鉄、亜鉛、ビタミンEが含まれており、体にとても良いです。

-ニンジン：ニンジンに含まれる高カルシウムに加えて、栄養成分にはビタミンB、C、K、マンガン、葉酸も豊富に含まれています。

-ひよこ豆：豊富なカルシウムに加えて、チャイブは筋肉や神経を健康に保つために、ビタミンA、C、葉酸、鉄、ベータカロチン、カリウムなどの他の多くの栄養素も提供します。

トマト：トマトの栄養成分には、A、C、Kなどの20種類以上のビタミンとミネラルが含まれています。豊富なカルシウムを提供することに加えて、トマトには鉄、カリウム、マンガン、クロム、銅もたくさん含まれています。

-サツマイモ：サツマイモには約55mgのカルシウムと他の多くの栄養素が含まれています。特に、サツマイモをたくさん食べると、赤ちゃんが便秘を防ぐのにも役立ちます。

最高の吸収を得るために赤ちゃんにカルシウムを補給する方法カルシウムは赤ちゃんの発育に重要な役割を果たします。カルシウムが不足すると、子供はくる病になり、成長が遅くなり、赤ちゃんの発達の後期に影響を及ぼします。それで、乳児のカルシウムを補うための最も効果的な方法は何ですか？

2 /新鮮な果物を増やす

オレンジ：多くの健康的な栄養素を含む果物として知られているオレンジは、ビタミンCが豊富であるだけでなく、カルシウムも大量に含んでいます。オレンジ100gごとに、ビタミンB1、食物繊維、カリウムに加えて、40mgのカルシウムが含まれています。

キウイ：ビタミンK、E、カリウム、繊維、カルシウムなど、体に良い多くの必須栄養素を含む果物で有名です。

-キンカン：柑橘類に属するこの果物は、カルシウムの豊富な供給源に加えて、より多くのビタミンC、A、B2、鉄、および繊維も含んでいます。

イチゴ：カルシウム、ビタミンC、ビタミンB1、B1、リン、鉄、亜鉛などの必須物質を含む栄養価の高い果物...

3 /肉の骨とシーフード

-骨の食べ物と豚肉、牛肉...体が組織と骨を作るのを助けるカルシウムとタンパク質が含まれています。処理するとき、母親は赤ちゃんに水と1つの両方を与えて、赤ちゃんが十分なカルシウムと他の栄養素を受け取るようにする必要があります。

シーフードはカルシウムが豊富で、さまざまな栄養素が含まれています。赤ちゃんにたくさんのエビ、カニ、カキを与えることは...最も効果的なカルシウム補給です。特に、鮭はカルシウムが非常に多いです。母親への注意：1歳未満の乳児の場合、母親は、継続して使用する前に、シーフードにアレルギーがあるかどうかを確認するために少しずつゆっくりと授乳する必要があります。

シーフードはカルシウムの豊富な供給源であり、母親は赤ちゃんに毎日の食事に使用するために与えることができます

4 /マメ科植物からのカルシウムの豊富な供給源

白豆、緑豆、黒豆、大豆などの豆は、 大量のカルシウムを含む多くの栄養素を赤ちゃんに提供します。ママは毎日メニューに入れて、赤ちゃんのための食事の準備を変える必要があります。さらに、母親はさまざまな種類の豆を焙煎して丸め、子供たちが毎日使用できるようにシリアルに混ぜることができます。

赤ちゃんのためのカルシウム補給、母親は何に注意する必要がありますか？

-赤ちゃんにサプリメントを与える：いつ必要ですか？

子供たちに毎日生鮮食品をカルシウムで補給するのが最も安全な方法です。重度のカルシウム欠乏症の子供、くる病の子供、体がカルシウムを吸収しない場合、母親は赤ちゃんにカルシウムサプリメントを与える必要があります。母親が注意しなければならないことの1つは、子供の体が最大限に吸収するのに適した適切なカルシウムを選択することです。どちらも子供に十分なカルシウムを提供し、胃の炎症や副作用を引き起こすことなく安全です。赤ちゃんに最適なカルシウムサプリメントを見つけるために医師に相談してください。赤ちゃんにカルシウムサプリメントや過剰摂取を恣意的に与えないでください。過剰なカルシウムはまた、赤ちゃんの健康に悪影響を与える可能性があります。

ビタミンDのおかげでより良いカルシウム吸収

赤ちゃんへのカルシウム補給と並行して、母親はビタミンDを追加する必要があります。ビタミンDは必須成分であり、骨格系にとって非常に重要であるため、くる病と戦い、筋肉のカルシウム吸収を促進することができます。ビタミンDが豊富な食物源に加えて、赤ちゃんのための日光浴は、体がビタミンDを合成するのを助ける効果的な方法でもあります。

赤ちゃんの日光浴の方法は100％正確です。赤ちゃんの日光浴の最大の効果は、赤ちゃんの骨と歯を強く保つのに役立つビタミンDの補給です。ただし、母親は以下の手順をチェックして、赤ちゃんを適切に日光浴していることを確認する必要があります。