新法の下での母乳育児：なぜですか？

多くの場合、母親は6か月まで赤ちゃんに母乳だけを与えますが、この食事は4か月になると一部の子供には適しなくなります。子供たちは濃厚な食べ物を吸収する必要があるので、ピューレチキンカレーやおいしい大根スープを味わうべきですか？

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>>>赤ちゃんが食べる食べ物の選び方は？

実際、1歳未満の子供はほとんどすべての食べ物を食べることができます。乳児の栄養に関する新しい研究結果は、古い態度を徐々に変えています。多くの母親が幼児を授乳しており、専門家は新しい食事が赤ちゃんの健康に良いと信じています。

シリアル粉、お粥などの伝統的なスナック...素朴に処理された場合、子供たちは品質を欠き、後でうるさい食事を引き起こします。幼稚園での味が限られている子供は、さまざまな健康食品をより簡単に拒否します。代わりに、缶詰の麺、クリスピーチキン、魚風味のクラッカーなど、「子供向け」というラベルの付いた食品を食べたいだけです。

では、どうすればすぐに子供たちの健康的な食生活を実践できるでしょうか。まず第一に、赤ちゃんに何を与えるか、そしてこの期中にどのように食べるかについてのあなたの既存の考えを変えることは非常に簡単です。

あなたの「食物アレルギー」の見方を再評価する

これまで、子供の栄養の専門家は、卵、ピーナッツ、ナッツ、魚介類などのアレルギーを起こしやすい食品を1歳未満の子供に定期的に与えないように親にアドバイスしていました。カニ、カキ...その結果、多くの親は絶対にそうします子供たちにこれらの皿に「触れさせない」でください。実際、生後4〜6か月の乳児が特定の食品を食べないことでアレルギーを回避していることを証明する証拠はありません。

場合によっては、子供が特定の食物アレルギーを持っていると結論付ける前に、子供を監視することが重要です。お子さんが湿疹などのアレルギー反応の症状を発症し、食物や環境要因が原因であると疑われる場合は、すぐに医師の診察を受けて適切な取り扱いをしてください。喘息や食物アレルギーの家族歴のある赤ちゃんの場合、安全性について医師に相談してください。特別な場合には専門家の指示が不正確になる可能性があるためです。

スパイスを使うことを恐れないでください

世界はあらゆる種類のおいしい食べ物でいっぱいですが、子供たちはしばしば魅力的な味のない生の食べ物を食べなければなりません。この非常に重要な時期に、私たちは子供の好みにあまり注意を払っていなかったようです。小さなローズマリーの葉をカボチャの皿に振りかけたり、鶏肉の皿にクミンを加えたり、マッシュポテトに小さなパセリとターメリックを混ぜて子供が探検したりすることができます。赤ちゃんの楽しい反応に驚かれるかもしれません！

あなたの子供の食べ物に少しスパイスを加える必要がありますより「豊かな」

場合によっては、ピーマンやリーキなどの低強度のスパイスを赤ちゃんに味わうこともできます。スパイスの使用レベルは実際には単なる習慣であり、子供にさまざまなスパイスを試してもらうために大胆にする必要もあります。

家で離乳食を作ることを恐れないでください

家で自分の服を作るほど複雑ではなく、自分の食べ物を作るのははるかに簡単です。少しの栄養知識、基本的な調理スキル、そしていくつかの簡単な台所用品を持っているだけで、赤ちゃんのためにおいしい料理を作ることができます。フォークを使ってバナナやアボカドをつぶしたり、調味料を加えたり、缶詰の豆をすりつぶしたり、味付けした野菜を蒸したり、子供用の皿にすりつぶしたりできます。とてもシンプルですよね？

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グラインダー、ミキサー、フードプロセッサーは、時間があまりない母親にとって非常に便利です。すべてを機械に入れて、お子さんに最適な食品の一貫性を監視および調整するだけです。徐々にあなたの子供はあなたが特定のレシピに従わなくてもあなたが料理する食べ物に慣れるでしょう。

子供の好みを変える

赤ちゃんがサツマイモにうんざりしているなら、蒸した大根を試してみませんか？または、キャベツをおなじみの豆とにんじんの皿に置き換えます。時折、お子さんに身近な料理と並行て新しい食べ物を試して味を探求させ、子供がより美味しくて栄養価の高いものを食べるように刺激する必要があります。専門家に相談して、家族全員の食事を改善しながら、子供が徐々に試すための新しい料理やレシピを選ぶことができます。

有機食品を理解する

これまでのところ、有機食品が従来の食品よりも優れているという決定的な証拠がないため、多くの親はかなり混乱しています。その上、健康に有害な一般的な食品中の農薬と覚醒剤をめぐって相反する意見があります。あなたの子供に有機食品を与えるかどうか、そしてどれだけ食べるかを決めるために、あなたは家族の予算と子供がこれらの食品を好きかどうかを考慮する必要があります...

注意すべきもう一つのことは、各食品の有機性は同じではないということです。アスパラガス、サツマイモ、アボカド...農薬の残留物がほとんど含まれていないことがよくあります。対照的に、リンゴ、イチゴ、レタスには、この有害な薬物がかなり含まれています。特に赤ちゃんの有機牛乳を与えたい場合は、抗生物質、覚醒剤、農薬、化学肥料を使用しない農法で農場から赤ちゃんの有機牛乳を与えることを選択する必要があります。学習...そしてあなたが赤ちゃんは1歳以上です！

有機食品は一般的に、従来の食品と比較して種類が多様ではありません。あなたが有機食品を選ぶのが好きなら、最も重要なことは子供たちの食事のためにもっと一般的な食品を常に豊かでいっぱいにすることです！