子供のためのトップ意味のある短編小説
子供たちに物語を読むことは、子供たちが聞くこと、キャラクターを特定すること、そして彼らの中で役立つレッスンを学ぶのを助ける方法です。童話の世界で
適切な栄養は、子供、特に幼児の精神的および肉体的発達を促進する要因です。これを知って、すべての母親は彼女に「エリート」栄養体制を与えようとします。しかし、意図せずに子供を発達させないのは、母親の過度の懸念である場合があります
子供たちは食べることを「気にかけている」が、それでも成長が遅い?それがお母さんのせいですか?
1 /子供に食べ過ぎを強いる
子供が栄養失調であることが常に心配されているため、多くの母親は子供に必要以上に食べるように強制したり、詰め込んだりする傾向があります。しかし、研究によると、食べ過ぎた場合、赤ちゃんの体はコルチゾールを生成し、それが体内の心拍数、血圧、糖度を上昇させます。同時に、栄養素の吸収を妨げ、逆もまた同様で、赤ちゃんをより発育不全にします。
さらに、専門家によると、子供たちに継続的に食事をさせることは、赤ちゃんがその満腹状態の間のバランス感覚を失い、それによって子供たちの食欲不振につながる理由でもあります。
2 /食べることは科学的ではありません
赤ちゃんのために多くの栄養価の高い料理を定期的に処理していますが、子供はまだ発育阻害の状態にありますか?もしそうなら、あなたはあなたの赤ちゃんの毎日の栄養摂取量をチェックするべきです!
ご存じないかもしれませんが、いくつかの料理を組み合わせると、その中の栄養素が除去され、その結果、たくさん食べても、必要な栄養素を吸収することができません。たとえば、ビタミンCは体の鉄吸収を促進しますが、カルシウムは鉄吸収を妨げる要因です。同様に、キュウリにはビタミンC分解有効成分があり、トマトで処理すると、この有効成分はトマトのすべてのビタミンCを破壊します。
1歳の赤ちゃんの標準的な栄養数1歳になると、母乳育児に加えて、子供は食べることを学び、多様で豊かな栄養の世界に慣れ始めます。赤ちゃんに包括的な発達のための栄養素が完全に供給されているかどうかはどうすればわかりますか?ママは1歳の赤ちゃんの栄養に関する以下の標準的な数字を無視しないでください!
3 /お子さんに動物性脂肪を食べさせないでください
植物油は赤ちゃんが脳の発達に不可欠な2つの脂肪であるオメガ3とオメガ6を補うのに役立つと考えて、ママは植物油の使用に目を向け、動物の脂肪からの脂肪を「禁止」します。
しかし、栄養学の専門家によると、動物性脂肪は脂肪の重要な供給源の1つでもあり、体の一部を構成する脂質を提供し、善玉コレステロールに関与しています。専門家によると、赤ちゃんの離乳過程で、母親は赤ちゃんの最良の発育のために動物性脂肪と植物油の量の比率のバランスを取る必要があります。
4 /食事を準備する際のスパイスの乱用
栄養の専門家によると、本質的に、調味料粉末とMSG(MSG)は調味料であり、栄養成分は含まれていません。また、離乳食に塩や魚醤を入れすぎる必要はありません。それどころか、塩辛いものを食べすぎると、赤ちゃんや子供の腎臓の発達に悪影響を及ぼします。
5 /赤ちゃんに肉を与えすぎる
しかし、子供の発達に基本的な役割を果たしているのは、動物からのタンパク質の「負荷」が多すぎると、子供の脳の反応が通常よりも遅くなるためです。したがって、専門家の推奨によれば、母親は子供に7日間の全肉を与える代わりに、4日間の肉と3日間の魚に変更する必要があります。魚の脂肪含有量は、タンパク質の豊富な供給源であるだけでなく、子供の知的および身体的発達にも重要な役割を果たします。母はこの栄養源を無視しないことを忘れないでください!
赤ちゃんのためのタンパク質のすべて肉や魚を常に拒否する赤ちゃんがいて、タンパク質補給の問題は母親にとって課題になります。この問題に直面している場合は、以下の提案を通じて解決策を見つけてください
6 /ダイエット「過剰」緑野菜
食物繊維と豊富なビタミン、ミネラル、緑の野菜や果物を提供することは、子供の毎日の食事の不可欠な部分です。それだけでなく、野菜の繊維は、子供の肥満のリスクを防ぐための「治療法」とも考えられています。
「奇跡的な」効果はありますが、毎日メニューに繊維が多すぎると、赤ちゃんはすぐに満腹になり、長時間満腹になります。そこから、他の供給源からの栄養素を追加する能力が制限され、赤ちゃんは生後1年で発達するのに必要な栄養素の量が不足します。
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