母乳育児、お母さんは注意深く17の次の食べ物！

どちらも母親の健康、授乳中の毎日の食事に影響を与え、ミルクの味と品質に大きな影響を与えます。母乳育児中の母親が何を食べてはいけないかまだわからない場合、これらは17の副産物なので、特にこの期間中は使用しないことを検討してください！

コンテンツ

カフェイン、アルコール、ニコチン、アレルゲン、閉塞物を含む食品は、授乳中の母親が何を食べてはいけないのか疑問に思っている場合は、できるだけ避けるべきものです。母乳を通して赤ちゃんの体に入る可能性があるため、赤ちゃんを不快にさせたり、眠れなくなったり、悪化させたりして、出産後の赤ちゃんの発育に悪影響を及ぼします。

母乳育児中の母親は何を控えるべきですか？

ファストフード

European Journal of Nutritionの2010年11月の研究によると、授乳中に母親が4.5グラムを超えトランス脂肪を消費すると、揚げ物や食品ファストなどによく見られるタイプで、赤ちゃんの肥満リスクは2倍になります。他の子供たち。

ブロッコリー

民間伝承によると、鼓腸の原因となるブロッコリー、カリフラワー、またはその他の野菜を食べる母親は、赤ちゃんをかゆくし、膨満感を与える可能性があります。ただし、この状況はすべての人に発生するわけではありません。

理想的には、ブロッコリーが原因であると思われる場合は、数日間食事をやめて、赤ちゃんの症状が改善しているかどうかを確認できます。これは非常に健康的な野菜なので、完全に停止するのではなく、赤ちゃんの反応を確認するためにゆっくりと少量を食べる必要があります。

母乳育児、お母さんは注意深く17の次の食べ物！

ブロッコリーはとても良いですが、授乳中の母親は、特に生で食べるときに注意を払う必要があります

可能であれば、母親は生の代わりに蒸す必要があります。これは赤ちゃんのガスを改善するのに役立ちます。

辛い食べ物

母乳の質や量には影響しませんが、これらの食品は約8時間で母乳の風味に影響を与える可能性があります。

一部の敏感な赤ちゃんは、ミルクに異臭を感じると不快でうるさく感じることがあります。理想的には、授乳中に何を食べてはいけないのか疑問に思っているときは、授乳中にどのスパイスが安全であるかを医師に相談する必要があります。

魚

魚は赤ちゃんを不快に泣いたり膨満させたりすることはありませんが、魚に固有の水銀が母乳を汚染する可能性があります。FDAが推奨するように、授乳中の女性は、毎週少なくとも2サービングの低水銀魚介類を食べる必要があります。

水銀が少ない5つの一般的な「魚」は、エビ、缶詰のマグロ、サーモン、ポロ（スケトウダラ）、ナマズです。母乳育児中に避けるべき魚は、サメ、メカジキ、サバ、キツネアマダイです。

ミント

ペパーミントティーは、赤ちゃんを離乳させた後の授乳を止めるための治療薬としてよく使用されます。これは、ミントにはミルクの生産を減らすのに役立つ多くの成分があるためです。これはハーブの専門家によって確認されています。

妊娠中の女性は妊娠の最初の3ヶ月で何を食べてはいけませんか？妊娠中は、できるだけ早くバランスの取れた食事をとる必要があります。栄養補助食品に加えて、2つの質問への答えを見つけることを忘れないでください：妊娠中に何を食べてはいけませんか？妊娠中は何を食べればいいですか？

パセリ

パセリはミントに関連するハーブでもあるため、大量に摂取するとミルクの摂取量を減らすことができます。伝統的なハーブ療法を使用する場合は、パセリを大量に消費しないように再確認してください。

ただし、パセリの茎を数本入れて食事を飾ったり、たまに野菜を混ぜたボウルを作ったりするのは問題ありません。

パイパーロロット

ペパーミントやパセリのように、装いの葉もミルクの損失や授乳障害を引き起こす可能性があります。ミルクを「消したくない」場合は、この野菜の使用を制限する必要があります。

妊娠中の母親はアレルギーを引き起こす食品を食べてはいけません

乳製品

多くの子供たちは、あらゆる種類の牛乳に耐えることができません。乳製品（ヨーグルト、アイスクリーム、チーズ）を摂取すると、これらのアレルゲンが乳房に侵入する可能性があります。

疝痛や嘔吐、睡眠障害、湿疹など、赤ちゃんの乳製品の過敏症やアレルギーの症状を引き起こします。それは、皮膚に乾燥した荒い赤い隆起を引き起こし、それは開いて、痛み、そして水っぽくなる傾向があります。

乳製品の使用を2〜3週間停止して確認することができます。一部の赤ちゃんは、山羊乳または羊乳のいずれかにアレルギーがある場合もあります。さらに、いくつかのケースでは、赤ちゃんは母親の食事で牛肉に同時に反応しました。

小麦

授乳前にサンドイッチやパスタのプレートを食べた後、赤ちゃんに絶え間ない泣き声、痛みを伴う表情、腸の出血などの症状を起こさせる場合は、小麦が原因である可能性があります。

母乳育児、お母さんは注意深く17の次の食べ物！

小麦を食べる母親は、授乳中の赤ちゃんにアレルギーを引き起こす可能性があります

アレルギーや過敏症をチェックするには、小麦を含む食品を2〜3週間食事から取り除いてください。赤ちゃんの症状が改善するか完全になくなる場合は、小麦食品を避ける必要があるかもしれません。

それでも赤ちゃんの症状が改善しない場合は、他の疑わしい食品を1つずつ除外して原因を見つけてください。

ハードシェルのシーフードの種類

専門家によると、家族が特定の食品にアレルギーの病歴がある場合、赤ちゃんがその食品にアレルギーを起こす可能性も高く、早くなります。

言い換えれば、子供の父親が甲殻類にアレルギーを持っていても、エビやカニに問題がない場合は、残りの授乳のためにこれらの食品を「控える」必要があります。母乳を使用します。

落花生

食物アレルギーのある家族がいる場合は、ピーナッツ（ピーナッツ）やナッツから作られた製品を食事に加える前に注意が必要です。

ピーナッツベースの食品を食べていて、子供に発疹、発疹、湿疹、喘鳴などの過敏症やアレルギーの症状がある場合は注意してください。ただし、ピーナッツアレルギーの場合、症状が見られない赤ちゃんもいます。

妊娠中の母親は、子供を天才のように賢くするために何を食べますか？赤ちゃんが妊娠の瞬間から包括的に発達するためには、母親は発達のために必須栄養素の完全な補完を必要とします。特に、妊娠中の母親が赤ちゃんを賢くするために何を食べるかは、妊娠中の女性にとって常に最大の関心事です。

大豆

乳製品に不耐性の子供たちの多くは、大豆にアレルギーがあるときにも同様の症状を示します。大豆が赤ちゃんの悩みの原因であると思われる場合は、消費する大豆の種類を検討してください。

大豆をバーや飲み物に加工したものは、赤ちゃんの体の敏感なメカニズムを活性化する可能性があります。発酵大豆食品は赤ちゃんの体に受け入れられやすいです。

卵

卵アレルギー（通常は卵白の過敏症による）は幼児によく見られます。しかし、サンドイッチからスナック、アイスクリームまで、ほとんどすべての食品に卵が含まれているため、特定が難しい場合があります。

母乳育児中の母親が適用できる1つの方法は、メニューから最もアレルギー性の高い食品（乳製品、大豆、卵白、小麦、ピーナッツ、ナッツ、甲殻類）をすべて除外することです。

2週間後、4日間隔で上記のアレルギー性食品を徐々に再摂取して、子供の症状を監視することができます。

授乳中はアルコール飲料やカフェイン飲料を避けてください

アルコール

米国小児科学会によると、適度に飲むかどうかの習慣は、眠気、過度の睡眠、脱力感、異常な体重増加、反射の低下、母乳分泌などの多くの副作用を引き起こす可能性があります。

これは、授乳中に食べてはいけないトップフードの1つです。母乳育児中のストレスを和らげる必要がある場合は、リラックスできるお風呂、カモミールティー、またはマッサージをお試しください。

コーヒー

産後の女性が何を食べるのか疑問に思うなら、コーヒーが最初の答えです。母親が消費するカフェインの1％は母乳に保存され、授乳中に赤ちゃんに移されます。

母乳育児、お母さんは注意深く17の次の食べ物！

母乳育児中の母親はコーヒーを飲むべきではありません

赤ちゃんはまだカフェインを排泄できないため、この量のカフェインは赤ちゃんの体内に蓄積されます。赤ちゃんは、体内にカフェインがたくさん含まれていると、かゆみ、イライラ、さらには眠れなくなることがあります。

コーヒーに加えて、母親はお茶、炭酸飲料、チョコレートも制限する必要があります...あまり多くはありませんが、これらの食品に含まれるカフェインの量も非常に重要です。

母乳育児中の女性が食べてはいけない果物は何ですか？

シトラスフルーツ

ビタミンCと健康的なミネラルが含まれているオレンジとそのオレンジは、新しい母親にとって素晴らしい果物です。産後の母親のメニューにも追加する必要があります。

ただし、敏感な部位を持つ一部の子供にとって、オレンジの一部の成分は、長期のかゆみ、騒ぎ、嘔吐、または皮膚の赤い発疹を引き起こす可能性があります。

あなたの子供が上記の症状を持っていることに気づいたら、あなたはあなたのメニューでこれらの食べ物を減らすことができます。赤ちゃんが生後3〜4か月になるまで待ちます。消化器系がより完全になり、十分な量のミルクを得るために何を食べるべきかという質問のために食べ物を見つける必要があるときに、母親はオレンジを使用できますか？

ローストコーン）

トウモロコシアレルギーも非常に一般的ですが、特定するのは困難です。食事の特定の部分（たとえば、特におやつではなく、ポップコーンを含む）と、赤ちゃんがその日に示すアレルギーの症状を注意深く記録してください。

とうもろこし食品を食べた後、疝痛や泣き時間の増加に気付いた場合は、これを控える必要があるかもしれません。

母乳は常に赤ちゃんや赤ちゃんに最適です。しかし、母親が母乳で食べると赤ちゃんの体に入る可能性のある、赤ちゃんに良くない食べ物がたくさんあります。したがって、母乳育児をするとき、妊娠中の女性は、赤ちゃんの未熟な消化器系に影響を与えないようにするために、母親が何を食べてはいけないかを見つける必要があります。