生後7か月の赤ちゃんは、扶葡と同じくらい速く成長するために何を食べることができますか？

生後7か月で、赤ちゃんはすでに最初の数本の歯を成長させているので、母親はすでに赤ちゃんの離乳メニューを変更できます。生後7か月の赤ちゃんが何を食べることができるか疑問に思っている場合は、赤ちゃんの栄養ニーズを調べて、適切な食品の選択を見つけましょう。

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生後7ヶ月の子供のための栄養

子供の発達に対する栄養素の影響

生後7ヶ月の赤ちゃんは何を食べることができますか？

生後7ヶ月の子供のための離乳のお粥の作り方

赤ちゃんに授乳するときの原則

出産後5ヶ月目から6ヶ月目以降、離乳食用の離乳食は主にお粥、水、ピューレです。ただし、7か月目から、母親は離乳食をより厚く、希釈度が低く、形をした形で与えることができます（ふるいは必要ありません）。肉、魚、野菜を粉砕し、ふるいなしで直接使用して、繊維を最大限に活用できるようになりました。

生後7ヶ月の子供のための栄養

専門家によると、7ヶ月は赤ちゃんが正式に離乳する時期ですが。ただし、母乳や粉ミルクは廃棄できません。それは栄養素の重要な供給源であるため、タンパク質と有益な脂肪酸の適切な供給。

この時までに、赤ちゃんは軽く挽いたり砕いたりする必要のある生の食品の食べ方をすでに知っています。赤ちゃんの胃と消化器系はまだ若いので、母親は赤ちゃんに少量を与えるだけです。

毎日、赤ちゃんは180mlから240mlまで、3回から5回給餌する必要があります。赤ちゃんのおやつの数は約2〜3倍です。アレルギーを避けるために、母親は赤ちゃんに3日間のテスト食品を与える必要があります。

生後7ヶ月から、お粥をみじん切りで食べることができます

子供の発達に対する栄養素の影響

この段階では、赤ちゃんは必要な微量栄養素の不足に対して非常に脆弱です。ママはそれに応じて補完するために彼らの重要性について明確に理解する必要があります。

亜鉛：細胞の成長、免疫システムの強化、傷の治癒に不可欠です。赤ちゃんは1日あたり0.003gの亜鉛を必要とします。

カルシウム：骨や歯に良く、包括的な発達を保証します。推奨されているように、生後7か月の赤ちゃんは1日あたり270mgのカルシウムを必要とします。

鉄：1日あたり11mgは、赤ちゃんが血球に栄養を与え、脳の発達に寄与するために必要な鉄です。

ビタミンD：カルシウムの吸収をスムーズかつ迅速にサポートします。赤ちゃんにはビタミンD400IU /日が必要です。

ビタミンC：赤ちゃんは、病気の原因となる細菌やウイルスの侵入を防ぐために、1日あたり50gを必要とします。また、鉄の吸収を高めます。

生後7ヶ月の赤ちゃんは何を食べることができますか？

上記の栄養ニーズに応じて、母親は赤ちゃんに新しい食べ物を追加することができます。生後7か月の食事は「標準」と呼ばれ、次の4つのグループの物質が必要です。

でんぷんの供給業者：白米、麺、パスタ、ジャガイモ、トウモロコシ。

このグループは、肉、魚、卵、牛乳、エビ、カニ、豆類などのタンパク質を提供しています。

脂肪グループ：油、脂肪、ピーナッツ。

このグループは、野菜や果物などのビタミンやミネラルを提供しています。特にこのグループの場合、専門家は赤ちゃんが1日4回食べることを推奨しています。赤ちゃんが2〜3スプーンを食べるたびに。

生後7ヶ月の赤ちゃんの離乳食にはさまざまな栄養素が必要です

生後7ヶ月の子供のための離乳のお粥の作り方

生後7か月から、赤ちゃんはより多くの種類のエビ、カニ、魚、ウナギを食べることができます...赤ちゃんのためにお粥を調理するとき、母親は殻、鱗、骨を取り除き、次にカットまたはミンチして調理する必要があります。

カニの粉は、お母さんが水を使ってカニをつぶし、水ではなく丁寧にろ過して小麦粉を炊きます。赤ちゃんの離乳食の7か月間の食事の量には、次のものが含まれます。

米粉：20g（小さじ4）

肉（魚、エビ）：小さじ2〜3杯（20〜30グラム）または卵黄

油（脂肪）：5ml

緑の野菜：大さじ2（20g）。

7ヶ月の子供のためのトップ5の栄養価の高い食品

スカッシュ： 柔らかな食感、自然な甘み、食べやすいスカッシュは、離乳食の調理に最適です。カボチャを食べると、赤ちゃんが冷えて便秘を防ぐのに役立ちます。

ママはスカッシュを取り、それをピューレに持ってきて、小麦粉で調理して食べることができます。さらに、スカッシュジュースも非常に良く、赤ちゃんにとって飲みやすいです。

レンズ豆： レンズ豆はタンパク質、カルシウムが豊富で、繊維が豊富です。これは、赤ちゃんにとって安全で健康的な食品の一種です。

加工のために、母親はレンズ豆を粉砕する必要があります。次に、豆をミルクと混ぜるか、小麦粉と混ぜて、栄養価の高いベビースナックメニューを作成します。

赤ちゃんのための栄養のお粥と母親が知っておくべきこと離乳期の間、栄養価の高いお粥は、母親が赤ちゃんのために選んだおなじみの食べ物です。赤ちゃんが一人で食べられる栄養価の高いお粥を作るには、時間がかかり、細心の注意を払って処理します。便宜上、多くの母親は、調理済みまたはパッケージ化された離乳粥を購入することを選択しますが、この解決策は...

濃い緑色の野菜： 専門家によると、生後7か月の赤ちゃんが何を食べることができるのか疑問に思っているなら、濃い緑色の野菜は不可欠な答えです。彼らは鉄、ベータカロチンおよび他の必須ビタミンが豊富であるため。

その中にはほうれん草、ケール、カブがあります。新鮮な葉とピューレを選び、穀物粉を混ぜるか、ミルクと混ぜます。

にんじん： お子さんの目を明るくして視力を高めたい場合は、毎日のおやつににんじんを選ぶ必要があります。ニンジンには、ビタミンAとベータカロチンが含まれています。ニンジンの皮が濃いほど、ベータカロチンが多く含まれていることを忘れないでください。

アボカド： 生後7か月の赤ちゃんの栄養には、多くの有益な脂肪と豊富な繊維が必要です。これらの栄養素はすべてアボカドに集められています。

科学的研究によると、バターの脂肪含有量とタンパク質は母乳に似ており、赤ちゃんに非常に適しています。その甘くて食べやすい味で、多くの子供たちがアボカドのスムージーを愛する理由です。

子供は大人のように多くの食べ物を食べることができますが、加工、粉砕、粉砕の方法が異なります

赤ちゃんに授乳するときの原則

赤ちゃんが7か月になったとき、赤ちゃんの固形食品を与えるときは、次の原則に注意を払うことを忘れないでください。

母乳を維持しながら、約600-700ml / 24時間。

赤ちゃんの腎臓を保護するために、食品に調味料を加えないでください。

お粥を1：7の比率で炊くには、つまりご飯10gごとに70mlの水で炊く必要があります。

お粥と肉、魚、野菜、塊茎を組み合わせて...加工方法を変えて食事を多様化し、赤ちゃんの味を豊かにします。

離乳食を準備するときは、脂肪グループを忘れないでください。

母は、この期間中、母乳はまだ新生児の発達にとって非常に重要であると述べました。それで、私は生後7か月の赤ちゃんが何を食べることができるかという質問に答えたとしても？ベビースナックメニューの設定に自信を持ってください。おやつの数や食べ物の量を徐々に増やし始めても、母乳はまだ赤ちゃんの主な栄養源です、お母さん！