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生後7ヶ月の赤ちゃんの栄養：シーフードをお忘れなく！
カルシウムとミネラルが豊富なシーフードは、健康な赤ちゃんの食事に欠かせません。しかし、多くの母親は、子供がアレルギーを持っているのではないかと心配しているため、赤ちゃんに食事を与えることをためらっています。
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魚、エビ、カニ、イカなどのシーフードは、特に子供にとって、アレルギーのリスクが高い食品グループとして長い間分類されてきました。したがって、シーフードの栄養価は高いものの、多くの母親はまだ赤ちゃんにシーフードを与えることを恐れています。実際、専門家によると、アレルギーの部位は、数ヶ月の早い段階または遅い段階での子供のアレルゲンへの曝露に依存していません。家族に食物アレルギーの病歴がある場合、母親は、赤ちゃんが年を取り、消化器系と免疫系が強くなったときに、後で赤ちゃんにその食物を試してもらうことができます。したがって、子供に対するアレルギーの影響は減少します。
赤ちゃんが魚貝アレルギーを持っているかどうかは、母親が赤ちゃんに食べ物を紹介する時間ではなく、場所によって異なります。
アレルギーの病歴のない家族の場合、専門家は、赤ちゃんが生後7か月の瞬間から、母親が赤ちゃんの栄養メニューにシーフードを追加することを推奨しています。もちろん、標準的な「投与量」によると。
-7〜12か月の子供は、1回の食事で約20 gの魚とエビを、週に3〜4回食べることができます。現時点での子供の消化器系はまだかなり未成熟であるため、母親は赤ちゃんの魚の骨、エビの殻、ピューレを取り除くように注意を払う必要があります。
1〜3歳の子供は、1食あたり30〜40gのシーフードを食べることができます。
-4歳以上の赤ちゃんは、50〜60gのシーフードを食べることができます。このとき、赤ちゃんは美味しいエビの殻も「カップ」できます！
生後7か月の赤ちゃんの栄養：適切なシーフードの選択
カルシウム、脂肪、微量元素などの栄養価に加えて、シーフードには一定量の水銀も含まれています。水銀の摂取量が多すぎると、特に乳児や幼児の神経系に深刻な影響を与える可能性があります。したがって、赤ちゃんのシーフードを与えるとき、母親は非常に注意する必要があります。すべてのシーフードが赤ちゃんの健康に良いわけではありません。
-水銀含有量の少ない小さなエビや魚は、適度な用量で使用しても影響はありません。すべての魚の中で、鮭の水銀含有量は最も低いです。さらに、サーモンにはオメガ3が多く含まれているため、子供の脳の発達に非常に役立ちます。
-赤ちゃんの栄養メニューは、大型で長命の魚に限定する必要があります。これらの魚の水銀含有量は非常に高いためです。例：サバ、マグロ、サメ、メカジキ、キツネアマダイ、タラバガニ..。
赤ちゃんのシーフードを与えるときの注意
-初めて赤ちゃんにシーフードを与えるとき、母親は赤ちゃんに少量だけ与えるべきです。食事中に赤ちゃんの症状を観察し、何か問題がある場合は、立ち止まってすぐに病院に連れて行ってください。
-母親がシーフードを食べた直後に赤ちゃんに果物を与えると、シーフードの栄養価は大幅に低下します。赤ちゃんは消化に動揺し、嘔吐、消化不良、腹痛につながることさえあります。理想的には、果物は食べる1〜2時間前または1〜2時間後に食べる必要があります。
-生後7か月の子供は、殻から取り出され、骨を抜かれ、ピューレにされたあらゆる種類の魚、小さなエビを食べることができます。アサリ、ムール貝などの他の種類のシーフードでは、母親は赤ちゃんが1歳になるまで待つ必要があります。
-シーフードまたは赤ちゃんのための食品を購入することを選択します。母親は、鮮度、美味しさ、明確な起源にも注意を払う必要があります。
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