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産後の消耗-母親と赤ちゃんの栄養の「泥棒」
産後の摩耗は、時間内に検出されない場合、出産後の母親の健康に深刻な影響を与える可能性があります。しかし、多くの女性はまだ産後の悪液質が何であるか、産後の悪液質と危険な産後の悪液質を治療する方法を知りませんか？
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産後はすり減っています。これは、初めて「通過」したばかりの母親にとってはかなり新しい概念です。MarryBabyに参加して、この概念が何であるか、そしてそれを防ぐ原因と方法を学び、母親と赤ちゃんの両方の健康を保護してください！
産後の摩耗とは何ですか？
不十分な栄養と出産後の注意深いケアの欠如による低体重、薄すぎる産後の女性の現象としても知られている産後の停止。
産後の母親は、しばしば体が薄くなり、体重が増えにくくなり、抵抗力が低下する兆候を示すため、多くの病気にかかりやすくなります。また、出産後、母親が低体重の場合、倦怠感や栄養失調になりやすくなります。
これは母乳の質と赤ちゃんの発育に深刻な影響を及ぼします。女性の体が出産後に栄養素を欠いている場合、ミルクソースは赤ちゃんが健康で知的に成長するのを助けるのに十分な栄養素を持っていません。
したがって、母親は自分の健康に注意を払う必要があり、必要に応じて、母親はできるだけ早く治療のために病院に行く必要があります。通常、この病気には2つの症状があります。一般的な産後の悪液質と浮腫の産後の病気です。
産後の消耗は母親と赤ちゃんの健康に影響を与えます
使い古したのは危険ですか？
母親の状態に応じて、医師は危険があるかどうかを判断します。倦怠感、腰痛、関節痛、心理的変化による過敏症、育児に不慣れなどの一般的な産後の状態は、危険ではない産後の病気です。
しかし、これらの産後の病気は妊婦の生活に大きな影響を与えます。母親が出血、子癇、産後感染などの状態にある場合...すべてが非常に深刻な病気であり、彼らの生活に影響を与えます。
出産後の女性は、これらの病気は間違いなく危険であり、次回の妊娠能力に影響を与える可能性があります。
出産後の産後の消耗の原因
この状態には多くの原因があります：
妊娠と出産の過程で、女性は多くの苦労と苦労を強いられ、体が疲れ、ストレスを感じ、栄養素を吸収できなくなります。そのため、たくさん食べても体重が増えません。
出産による倦怠感も、一部の母親が産後の停止に苦しむ理由の1つです。
産後の女性にとって不十分な栄養は、体内の栄養素の不足につながります。
産後の母親は、体の状態に適さない、考えたり、過労したり、重いことをしたりする必要があり、それはまた、体の故障につながります。
さらに、母親の体には、彼女が発見しておらず、治療もされていない慢性疾患がある可能性があります。
セックスが早すぎると、女性の子宮や性器にも影響を及ぼします。これは炎症を引き起こし、母親の健康に影響を及ぼし、産後の悪液質につながります。
産後の悪液質は、出産後の母親の衰弱から生じます
産後の悪液質の症状と徴候は一般的です
体が薄くて薄い、体重が増えにくい、抵抗力が弱い、多くの病気にかかりやすいことは、産後の摩耗に苦しむ女性の一般的な兆候です。
通常の産後の病気では、母親は十分な栄養と十分な休息で十分に世話をされていても、薄くて青白い状態になります。
母親は出産後に急激に体重が減るか、数週間後に体重が減ります。同時に、母親はしばしば胃のけいれん、腸の痛み、食べたくないという現象を持っています。
産後の浮腫には、従来の悪液質によく似た症状がまだ含まれていますが、手足の腫れなどのより複雑な症状が伴います。場合によっては、顔面浮腫も報告されます。
産後の摩耗は治りますか？
産後悪液質の産後女性は、多くの栄養素を含む多くの食品を補う必要があります。何を出産しているのかわからない場合は、魚の多い食べ物、冷たい食べ物、消化しにくい食べ物を絶対に食べないように注意する必要があります。
同時に、ビタミンC、E、K、鉄分が豊富な食品を含むマルチビタミンを追加するか、毎日鉄の錠剤を服用する必要があります。
適切な休息習慣を実践し、定期的に穏やかな運動をして血液を循環させ、食欲を刺激し、体がよく吸収されるようにします。
超高速の「コウノトリ」産後の減量を逃れた出産後の母親向けメニューは、Googleでは常に「ホット」なキーワードですが、出産後の母親向けのメニューも注目されていることを知っている人はほとんどいません。女性協会。彼女がミルクを産むためのメニューであるならば、それはさらに素晴らしい選択です。
その上、医者はまた女性が頻繁に出産することを勧めます、出産後2ヶ月前にセックスをするべきではありません。
出産後、女性の子宮と性器が損傷しているからです。カップルがすぐにセックスをすると、子宮と性器が悪化し、感染症、炎症につながります...
これは母親の健康と幸福にも影響を及ぼします。帝王切開で出産した女性の場合、傷が完全に回復するのを待ってからセックスする必要があります。
セックスが早すぎると、傷口が傷つき、潰瘍ができやすくなり、妊婦の健康に害を及ぼします。
産後の消耗を治す方法
重要なことの一つは、あなたがこの時にあなたの体に栄養価の高い食べ物を加える必要があるということです。母親は、炭水化物、タンパク質、ビタミン、ミネラルの4つのグループを追加し、次のことを行う必要があります。
日替わりメニューには、たくさんの緑の野菜や果物を含める必要があります。
1日あたり2〜3リットルの水を十分に飲みます。
定期的に活動してください。運動ができない場合は、歩くなどの穏やかで単純な動きから始めてください。
子どもの世話の負担を減らしたり、夫と家事をして休憩したりします。
自分が好きなことをするために少し時間を取ってください。
常に前向きに考え、リラックスしてください。
この時、母親の臓器は非常に弱く、感染しやすいので、特に傷のある部分は体を清潔に保ってください。
サプリメントを服用し続けると、母親は服用している薬について医師に相談する必要があります。
母親はよく食べ、健康を改善するために定期的に運動する必要があります
出産後のお母さん、出産後どうする？
母親は合理的な食事で自分自身を補うべきであり、体重を増やすことを恐れないでください。脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラルの4つの食品グループをすべて食べる必要があります。
母親は、牛肉、鶏肉市場、リブ、魚、牛乳などの食品を食べる必要があります。母親が健康な体を持てるようにするだけでなく、母乳育児に十分な牛乳を生産するためです。
さらに、母親は、ビタミンや繊維を提供するために、さまざまな緑の野菜や果物を体に補給する必要があります。これらの物質は、母親が便秘や産後の痔核を克服するために不可欠です。
母親は定期的に、ウォーキング、振り回し、ヨガなどの穏やかな運動で体を動かして、抵抗力を高め、健康をすばやく回復させる必要があります。
その上、自分自身を快適な精神に保ち、不安を避けることが非常に重要です。これを行うために、母親は赤ちゃんの世話の仕事を夫や家族と共有することを躊躇しません。
誰もがお母さんが赤ちゃんを入浴させ、母乳で育て、おむつを交換するのを手伝います...そこから、母親は休息し、リラックスし、力を取り戻し、体の衰弱を避ける時間があります。
産後の消耗の結果
産後の摩耗に苦しむ女性は、体が薄く、体重が増えにくく、抵抗力が弱いため、多くの病気にかかりやすい傾向があります。さらに、母親の体に栄養素が不足している場合、ミルクの供給は保証されません。
母乳で育てられた赤ちゃんは、健康で知的な成長に必要なすべての栄養素を摂取することはできません。したがって、母親は自分の健康に注意を払う必要があり、必要に応じて、できるだけ早く病院に行って治療を受ける必要があります。
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