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美しい母親、健康な赤ちゃん、幸せな家族のためにカボチャのミルクを作る方法
カボチャ（カボチャとしても知られています）は、ベトナムの家族の食事によく見られる栄養豊富な果物です。妊娠中の女性、妊娠中の女性、固形食品を食べる赤ちゃんにとって、カボチャはヘルスケアの万能薬でもあります。母親はあなたとあなたの赤ちゃんのためにカボチャのミルクを養う方法を学びましょう！
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多くの研究によると、カボチャにはビタミンA、B複合体、C、E、繊維とミネラル、カリウム、マグネシウム、カルシウム、マンガン、鉄、亜鉛などの多くの健康的な成分が含まれています。銅、葉酸...カボチャのミルクは母親と赤ちゃんがこれらの栄養素をすべて吸収するための完璧な形の加工。
なぜ母親と赤ちゃんはカボチャのミルクを使うべきですか？
さまざまな健康的な栄養素を含むカボチャミルクは、出産前と出産後の両方で母親と赤ちゃんの両方に最適です。
お母さんにとって健康で美しい
カボチャには鉄分と亜鉛が豊富に含まれており、妊娠中の貧血を防ぐのに役立ちます。さらに、抗酸化物質の含有量が高いため、妊娠中の母親がカボチャを食べると、免疫システムを強化し、妊娠中の感染を防ぐ効果があります。
この果実には、神経細胞がセロトニンを合成するために使用するタンパク質の成分であるトリプトファンも豊富に含まれており、刺激効果があります。カボチャは、妊娠中によく見られる倦怠感やストレスを軽減するためにも使用されます。
カボチャには、母親と赤ちゃんの両方に良い栄養素がたくさん含まれています
この栄養豊富な果物に含まれるアスコルビン酸は、女性が風邪やインフルエンザを避けるのにも役立ちます。ビタミンB群は、妊娠中に非常によく見られる倦怠感、過敏症、不眠症を軽減します。
また、カリウムやマグネシウムが豊富に含まれているため、妊娠中の女性の安定した血圧維持や、 非常に危険な高血圧の抑制にも積極的に取り組んでいます。
健康な赤ちゃん
カボチャは妊娠中の女性に多くの利点があるだけでなく、胎児にも非常に良いです。この果物に含まれるグルタミン酸は、妊娠中の母親の高血圧を予防および治療するだけでなく、胎児の脳細胞を発達させる効果もあります。
カボチャに含まれるベータカロチンは、分解されて赤ちゃんの胃に吸収されると、ビタミンAに変換されます。ビタミンAは赤ちゃんの視力にとって非常に重要です 。
そして、カロチンがないと、赤ちゃんは夜盲症になりやすくなります。これは、赤ちゃんが周囲のものを正常に認識する能力を失う原因となる病気です。どちらも抗酸化物質の優れた供給源であり、赤ちゃんの免疫システムを高めます。
妊娠中の女性のためのカボチャミルクを音符で簡単に作る方法
この素晴らしいミルク皿を処理するために、母親は次の簡単な材料で数十分しかかかりません：
カボチャ：500gr
砂糖入りフレッシュミルク：1リットル
加糖練乳：½缶
ハニー：50ml
ツール：ブレンダー、水浴蒸し器
栄養価の高い飲み物であるだけでなく、カボチャのミルクの調理方法も非常に簡単です。
カボチャミルクの作り方
カボチャは皮をむき、洗い、細かく切った。カットが小さければ小さいほど、蒸したときに薄くなり、熟すのが速くなり、粉砕しやすくなります。
次に、姉妹はカボチャが柔らかくなるまで水浴蒸し器に入れます。かぼちゃを少量の水で茹でることもできますが、味が良くなり、かぼちゃの栄養がより多く保たれます。
カボチャを冷やすには、熟したカボチャを新鮮なミルク、練乳、蜂蜜と一緒にブレンダーに入れ、滑らかで滑らかなコンシステンシーにブレンドします。ママはすべての材料をブレンドするために再び挽くことができます。
カボチャのミルクの混合物をブレンダーでピューレにした後、母親は大きな鍋に入れてよくかき混ぜながら沸騰させます。その後、冷ましてから冷蔵庫にボトルを入れて徐々に飲みます。
私に使用すれば、母親は好みに応じてカボチャミルクのさまざまな成分を減らすことができます
お母さんはもう一度味わって味わうことができます。お母さんに使ってもらえば、好みに合わせて具材を減らしたり、好きな具材を入れたりできます。
離乳期に赤ちゃんを使用する場合、母親は砂糖をほとんどまたはまったく含まない新鮮なミルクのみを使用する必要があり、味は母乳と同じくらい軽いです。蜂蜜の代わりにココナッツミルクを使用して風味を付けることもできますが、母親にのみ使用してください。子供たちはまだ蜂蜜を使用する必要がありますより良いでしょう！
1歳の赤ちゃんが体重を増やすためのミルク：母乳は、1歳からの低出生体重児のための栄養価の高いサプリメントと見なされています。1歳の赤ちゃんが体重を増やすためにどのミルクを飲むかについて質問がある場合は、いくつかの種類の粉ミルクを参照できます。
上で共有したカボチャミルクを作る方法で、うまくいけば、母親はあなたとあなたの赤ちゃんのためにおいしくて栄養価の高いミルクカップを処理するでしょう。カボチャのミルクを使用することに加えて、合理的で科学的な食事と休息を確保し、健康で血色の良い小さな天使と一緒に適切なスナックメニューを補うことを忘れないでください！
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