赤ちゃんが野菜を食べるのが大好きになる8つの素晴らしい方法

食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富で、野菜や果物は子供の栄養メニューに欠かせません。しかし、ほとんどの赤ちゃんは食べるのが面倒です。お母さんは？

子供向けの栄養メニューでは、母親は食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富な野菜を絶対に無視してはなりません。しかし、ほとんどの赤ちゃんは自発的に野菜を食べることはありません。お母さんは何か間違ったことをしましたか？

年齢に応じて、子供たちはさまざまな野菜を食べるのが好きです

年齢によっては、子供の味が特定の野菜に特に敏感になることをご存知ですか。適切な種類を選択した場合にのみ、赤ちゃんは野菜にもっと興味を持つことができます。子供の年齢に応じた野菜のリストを参照してください：

生後4-6ヶ月：豆、サツマイモ。

6〜8か月：ニンジン、カボチャ、カブ、ズッキーニ、エンドウ豆。

8-10ヶ月：ブロッコリー、キュウリ、ナス、ジャガイモ。

10〜12ヶ月：ほうれん草、トマト、その他の野菜。

子供の栄養メニューに野菜を追加するには、母親は赤ちゃんの年齢と好みに応じて、精製または生の加工を選択する必要があります。あなたの子供が退屈しないようにそれを定期的に変えて、食物をリフレッシュしてください。赤ちゃんが野菜をもっと食べたくなるようにするためのヒントもいくつかあります。お母さんが試してみてください。

1 /野菜と赤ちゃんの好きな食べ物を組み合わせる

赤ちゃんの好きな食べ物に野菜を加えてみると、状況を改善するのに役立ちます。あなたの赤ちゃんはケーキ、お粥、麺を食べるのが好きですか？無制限の食べ物で創造的で、野菜を「偽装」した方法で置くと、子供たちはそれをさらに好きになるかもしれません。

2 /赤ちゃんにさまざまな野菜を与える

子供が野菜を食べるための練習、母親は辛抱強くする必要があります。赤ちゃんが最初から吐き出したり、野菜を食べることに協力しなかったりした場合、母親は赤ちゃんをあきらめたり、無理やり、叱ったりしてはいけません。次回は別の野菜でお試しください。母の土は雨に濡れた。ママは野菜と赤ちゃんの毎日の食事を追加し続けます。子供たちは遅かれ早かれ、時間の経過とともに徐々に野菜を食べたくなるでしょう。

3 /子供たちと一緒に食事を準備する

子供たちはとても好奇心が強く、常に新しいことを発見したいと思っています。だから、遠慮なくあなたの子供をスーパーマーケットに連れて行くか、彼に台所で野菜を知ってもらいましょう。年長の子供たちの場合、母親は野菜の摘み取りや洗濯などの雑用を手伝ってくれるように頼むことができます。自分たちで食べ物を作れると、子どもたちはとてもワクワクします。

4 /親は例です

子供たちは大人をまねるのが大好きです。非常に若い年齢でさえ、他の人が食べたり飲んだりするのを見て、ほとんどの赤ちゃんは渇望を持っています。したがって、親は子供たちに野菜を食べるのが本当に楽しいことを示す必要があります。確かに、赤ちゃんもフォローしたいと思っています。

親の輝かしい模範を通して良い子供たちを教える幼い頃からの子供たちは、親の愛情深い腕の中に住んでいます。彼らは成長する毎日を通して常に両親を見守っています。親子の行動は、善悪を区別せずに無意識のうちに学びます。したがって、両親が行動した場合、悪い行動は彼らの性格に影響を与えます...

5 /規律あるが強制されていない食事をする時間

ママは赤ちゃんのために規律ある食習慣を練習する必要があります。ここでの規律は、外食すること、遊ぶこと、テレビを見ながら食べないこと、走ったり、叫んだりすることです。同時に、それは赤ちゃんが野菜を食べることを拒否したときに両親が叱ったりストレスを与えたりする権利があるという意味ではありません。幸せで、楽しく、涙のない食事の時間を作ることで、赤ちゃんは食べることにもっと興味を持つようになります。

6 /野菜のおやつ

子供たちが遊んだり遊んだりし終えると、彼らはしばしば非常に疲れて空腹になります。このとき、お母さんは、肉や野菜のサンドイッチ、野菜サラダのビスケット、おいしい野菜スープなどを予約しなくても、野菜を使ったベビー料理を「活用」できます。

7 /離乳食でクリエイティブに

野菜はカラフルで、お母さんはこれを利用して子供向けの食べ物を飾るときに創造性を解き放つことができます。食べ物の形を変えることは、子供の味と食べることへの興味を刺激します。叱る！

8 /ワンピースのルール

野菜が苦手な子供には、必ずワンピースルールを採用するべきです。つまり、子供たちは毎日の食事で少なくとも1つの野菜を食べなければなりません。1つのスライスから2つに増やし、次に3つに増やします。だんだんと子供は欠かすことのできない野菜の食事に慣れてきます。