赤ちゃんが離乳しても安全なスパイスをチェックしてください

母親は赤ちゃんの健康に影響を与えたくないので、赤ちゃんのために料理をするとき、ほとんどのスパイスに「ノー」と言いました。しかし、専門家によると、塩、砂糖、グルタミン酸ナトリウムを除いて、あなたの食べ物をより豊かにし、赤ちゃんに害を及ぼさないようにする他の多くのスパイスがまだあります。

栄養士が推奨するように、1歳未満の子供は、各食事で消費される塩、砂糖、MSGの量を制限する必要があります。塩やグルタミン酸ナトリウムでさえ、その深刻な健康への影響のために、子供の食事ではほとんど「禁止物質」と見なされています。だから、赤ちゃんのために食べ物を作るとき、あなたはこれ以上何も味わう必要はありませんか？赤ちゃんにとって本当に安全なスパイスはありますか？次の記事は、母親が質問に答えるのに役立ちます。どれどれ！

すべてのスパイスが赤ちゃんに有害なわけではありません

1 /食べ物は平らで、単調であるとは限りません

実際、世界中の多くの国で、塩、砂糖、グルタミン酸ナトリウムを除く、スパイスに精通するための子供たちのトレーニングは非常に早く始まります。たとえば、インド人の母親は、赤ちゃんのおやつにカレー粉を少し加えることを躊躇しません。または、タイの家族のように、ココナッツミルク、ライムの葉、タマリンド、さらには唐辛子を離乳食に加えることも普通すぎます。同様に、ラテンアメリカの子供たちは、幼い頃から、クミン、コリアンダー、チリなど、母国のハーブや豊富なスパイスの世界に浸っています。

2 /ママはいつ離乳食にハーブを加えることができますか？ 

小児科の専門家の大多数が推奨するように、母親は赤ちゃんが生後8か月になるまで待って、消化器系へのアレルギー反応を防ぐために赤ちゃんをハーブやスパイスにさらす必要があります。赤ちゃんの完璧さ。赤ちゃんが離乳食に慣れ、消化器系の問題がなければ、赤ちゃんにスパイスに慣れさせることができます。

赤ちゃんに新しい食べ物を与えるときと同じように、新しい調味料を入れるたびに、母親も「4日間待つ」という原則に従って赤ちゃんの反応を監視する必要があります。理想的には、赤ちゃんをハーブやスパイスにさらすことを決定する前に、医師に相談してください。

3 /赤ちゃんにとって「良性」のスパイスはどれですか？

お子様の料理の味を高めるために、母親は次のスパイスのいくつかを使用できます。

- バニラ

- コショウ

-にんにく-砕いたり粉にしたり

- バジル

- 上手

- マージョラム

-レモンの皮

- ショウガ

シナモン

- ミント

これらは非常に「優しい」スパイスであり、赤ちゃんの料理に簡単に組み込むことができます。特に、最初からたくさんのスパイスを使った料理を味わうことができれば、お子さんが大きくなったときの好き嫌いのある食事の状況も制限されます。

4 /お母さんへのメモ

-バニラまたは純粋なアロマとエッセンシャルオイルの品質と味は、生産地の土壌の質に大きく依存します。したがって、バニラを使用する場合は、バニラシードまたはバニラエッセンスのみを使用する必要があります。

-乳児が飲むために、粉ミルクや母乳にスパイス、香料を絶対に混ぜないでください

-赤ちゃんに食べ物、特にアレルギーのリスクがある食べ物を試す前に、医師に相談する必要があります。

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