赤ちゃんが1日に何時間寝ているか答えてください

健康を維持するために、大人は1日約8時間の睡眠が必要です。では、赤ちゃんはどうですか？赤ちゃんが1日に何時間寝ているのか疑問に思ったことはありませんか。参考までに、答えはここにあります。

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赤ちゃんは一日に何時間寝ますか？

お母さんへの注意

赤ちゃんや幼児にとって、睡眠は非常に重要です。赤ちゃんはよく眠れ、よく成長するのに十分な睡眠があります。睡眠不足は、子供を疲れさせ、成長を遅らせるだけでなく、長期的には子供の発達に深刻な影響を及ぼします。では、赤ちゃん は健康を確保するために1日に何時間眠りますか？

睡眠は乳幼児の身体的および知的発達の重要な基盤です

赤ちゃんは一日に何時間寝ますか？

成人の場合、標準的な睡眠は1日8時間続くはずです。対照的に、乳児の場合、睡眠が長いか短いかは、体のニーズによって異なります。子供自身が目覚めを制御することはできません-自分で寝ています。赤ちゃんは一日中いつでも眠ることができます。ただし、6か月以上の赤ちゃんは、何か面白いことや刺激的なことが自分で目覚めることがあります。

生後3か月の間に、平均的な子供は朝5時間、夜約10時間眠ります。一晩中眠ることができる赤ちゃんもいれば、少なくとも一晩に2回起きなければならない赤ちゃんもいます。この状態は非常に一般的で、生後12か月未満の子供を持つ家族の約95％で発生します。ママはまた、赤ちゃんが一日に必要とする睡眠の総量は年齢に大きく依存することに注意する必要があります。

1 /乳児0-4週齢

この年齢では、子供たちは特定の睡眠スケジュールを形成していません。赤ちゃんは数分間眠りにつくことがあり、食べ物を求めるために頻繁に目を覚ますでしょう。赤ちゃんの平均睡眠時間は1日10〜18時間です。

2 /新生児1ヶ月

赤ちゃんは昼夜の適応を始めます。赤ちゃんは一晩中眠り、日中はもっと目を覚ますことができます。この期間の子供の睡眠に必要な合計時間は約18時間半/日です。

3 /新生児2ヶ月

この時点で、母親は赤ちゃんがより注意深く、起きている間は誰とでもよりよくコミュニケーションできることに気付くかもしれません。ただし、赤ちゃんはまだ2〜4回の短い昼寝が必要です。

赤ちゃんの睡眠に気をつけてください：あなたは間違いを犯しましたか？睡眠は赤ちゃん、特に赤ちゃんにとって非常に重要です。十分な睡眠をとっている子供たちは、知的に精神的にも発達します。しかし、母親は赤ちゃんの睡眠の世話をするときに次のいくつかの間違いを犯していますか？

生後4/3ヶ月の乳児

生後3か月以上の子供は、1日10〜16時間半寝る必要があります。一部の赤ちゃんは、夜に6〜8時間の完全な睡眠をとることができ、2〜3日の昼寝が必要です。

5/6ヶ月からの子供

年をとるほど、寝る時間が少なくなります。生後6か月の子供は、朝の約3時間と夕方の11時間を含めて、1日あたり約14〜15時間の睡眠が必要です。

睡眠は子供たちにとって重要な役割を果たします。赤ちゃんが眠ると、脳は身長の発達を助ける成長ホルモンを放出します。さらに、多くの研究はまた、毎日十分な睡眠をとる子供は、少し眠る、深く眠らない、または中断されない子供よりも優れた脳の発達を発達させることを示しています。ですから、赤ちゃんがよく眠るのを心配するのではなく、赤ちゃんが少し眠る場合や、午後10時までに寝たくない場合は注意が必要です。赤ちゃんが睡眠に問題を抱えている可能性があります。

お母さんへの注意

彼らが病気でなく、完全に「再充電」されている場合、赤ちゃんは眠りに落ちる可能性が非常に高いです。ただし、赤ちゃんが常にうるさい、またはいつも落ち着く場合、母親は次のことに注意する必要があります。

-赤ちゃんのおむつが濡れていることを確認します。濡れたおむつは赤ちゃんに不快感を与えます。

タオルを体に巻くと、赤ちゃんの睡眠が良くなります。タオルに包むと、赤ちゃんはまだ子宮の中にいるように安心できるからです。しかし、母親はまた、すべての赤ちゃんが強制されているという感覚を好むわけではないことに注意する必要があります。

-赤ちゃんがよりよく眠れるように、母親は赤ちゃんが快適でリラックスできるように、穏やかで落ち着いたメロディーで歌を演奏することができます。さらに、母親はまた、赤ちゃんが寝室の明かりに慣れるのを助けるために、明かりを消すか、常夜灯を暗くする必要があります。また、暗い部屋に入れられたときに睡眠反射を作成する必要があります。

-決まった時間に寝る習慣を身につけるか、就寝前にマッサージ、入浴、子守唄などの決まった活動を続けましょう…だんだんと赤ちゃんは習慣をつけ、いつ活動が行われるかを認識します。