赤ちゃんにビタミンAとDを加える方法を知っていますか？

ビタミンAとDは、代謝、血液循環をサポートし、呼吸を改善し、特に赤ちゃんの消化機能を促進する上で重要な役割を果たします。しかし、赤ちゃんにこれら2つのビタミンを効果的に与える方法を知っていますか？

ビタミンAとDの役割

大人と比較して、子供、特に乳児の発達はより速く、子供たちの栄養ニーズなどがあります。ビタミンAとDは、新生児の全体的な発達に大きな役割を果たします。ビタミンAの不足は、夜盲症、ドライアイ、視力障害などの眼疾患の主な原因です。さらに、ビタミンAはまた、呼吸器および消化管の細胞の完全性を維持し、白血球の筋肉の数を増やし、病原性ウイルスから体を保護するための「障壁」を作り、免疫系を高めます。

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ビタミンDは、代謝を刺激してカルシウムを合成し、骨粗鬆症、くる病を強化および予防し、赤ちゃんが効果的な身長を伸ばすのを助ける能力があります。

ビタミンを効果的に提供します

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ビタミンAは主に動物の肝臓、全乳、卵黄、赤身の肉、緑の野菜、または濃い黄色の根に含まれています...しかし、ほとんどの母親は赤ちゃんの毎日の食事に食べ物を組み合わせる方法を知りません。多くの母親でさえ、子供のメニューに追加するビタミンAが含まれている食品を正確に知りません。

医師に相談せずに赤ちゃんにビタミンサプリメントを与えないでください

生後6か月未満の子供にとって、母乳は赤ちゃんにとって最良のビタミンAの供給源であり、特に母親の初乳には多くのビタミンAが含まれています。赤ちゃんが年をとるにつれて、母親はサプリメントを利用する必要があります。赤ちゃんの毎日の食事。その上、ビタミンAは油溶性ビタミンであるため、母親は赤ちゃんの脂肪サプリメントを増やすことも忘れないでください。赤ちゃんにビタミンA欠乏症の症状がある場合、母親は医師に会って相談することができます。不足しているものと比較して、過剰なビタミンAははるかに危険であるため、赤ちゃんに飲ませるための薬を絶対に購入しないでください。過剰なビタミンAは、吐き気、嘔吐、頭痛、神経障害、成長の鈍化などの症状を引き起こします。

そしてビタミンDは主に日光によって合成されます。母親は子供を約30分間太陽にさらす必要がありますが、赤ちゃんが朝7時から8時の間に外出するように注意してください。さらに、魚の肝臓、特にサバの肝臓のような動物由来の食品もビタミンDが豊富です。牛乳やオレンジのようないくつかの果物もビタミンDが豊富です。