子供のためのトップ意味のある短編小説
子供たちに物語を読むことは、子供たちが聞くこと、キャラクターを特定すること、そして彼らの中で役立つレッスンを学ぶのを助ける方法です。童話の世界で
赤ちゃんに適切に栄養を与える方法を知っていますか？
卵子は、赤ちゃんが離乳し始めてから成人期に至るまで、栄養価が高く親しみやすい食事です。しかし、赤ちゃんが卵子を適切に食べ、卵子からの栄養素を最大限に活用するために、すべての母親が知っているわけではありません。
たんぱく質、ビタミン、ミネラルが豊富な卵は、離乳の瞬間から成人期まで赤ちゃんの食事に現れる「普遍的な」食品としてリストされています。しかし、どの種類の卵の中で最も栄養価が高いのか知っていましたか？または、卵子から栄養素を最もよく吸収するために、母親はどのように赤ちゃんに栄養を与えるべきですか？次の情報お母さんをすぐに見つけてください！
1 /赤ちゃんが年齢に応じて卵を食べるために
卵は身近で非常に良性の食品であり、離乳期の赤ちゃん、未就学児、または年長の子供に適しています。ただし、年齢によって、赤ちゃんが消費できる卵の量はわずかに異なります。母親は、赤ちゃんの「過剰摂取」を避けるために、以下のさまざまな年齢の赤ちゃんに適した標準的な投与量を参照する必要があります！
-6〜7か月間：赤ちゃんは卵黄しか食べることができず、週に2〜3回以上食べることはできません。毎週、卵黄の1/2を超えて食べることはできません。
-生後8〜12か月：半分だけでなく、この時点で、赤ちゃんは食事ごとに卵黄全体をすでに食べることができます。子供は「レベルアップ」しましたが、母親も限られていますが、卵は週に3.4回しか食べないでください。
-1歳以上：週に3〜4個の卵子はもはや子供にとって大きな問題ではありません。もちろん、今では赤ちゃんの白人でさえおいしい方法で「カップ」することができます。
より多くの卵を食べることはママと赤ちゃんにとって良いですか？鶏の卵には、ビタミンA、D、B2、B6、B12、葉酸、コリン、鉄、カルシウム、リン、カリウム、脂肪、特にすべての人の健康に不可欠なオメガ3、特にサプリメントがたくさん含まれています。妊婦、分娩後女性と幼児
卵黄には、コリン、ビタミンB12、ビタミンAなど、子供の脳に良い栄養素がたくさんありますが、卵白は、タンパク質含有量が非常に高く、卵黄の栄養素が不足しているため、「負けてはいけません」。 B2、B6、B9 ...多くの人が卵黄を子供の脳の食物と考えるなら、卵黄は細胞の成長と赤ちゃんの骨と歯の発達に不可欠です。したがって、赤ちゃんが十分に年をとったら、母親は赤ちゃんに卵黄と白身の両方を与えて、子供の包括的な発育を確実にする必要があります。
どちらの側の「偏見」が大きいかに関係なく、母親は赤ちゃんに十分な卵黄と白身を食べるように勧める必要があります。
2 /卵間の利点を比較する
鶏卵：他の種類の卵と比較して、卵はより身近で人気があります。栄養学の専門家によると、一般的な栄養素に加えて、卵のビタミンA含有量は最も高いものの1つです。特に、卵はビタミンDを含む数少ない種類の食品の1つです。
アヒルの卵：卵と同じ栄養素がたくさん含まれていますが、アヒルの卵にはビタミンDが含まれておらず、卵よりも消化が困難です。したがって、アヒルの卵は、特に夜に赤ちゃんが何度も食べるのには適していません。
-ウズラの卵：小さいですが、「有害」でもあります。栄養価は鶏卵やアヒルの卵と同等であるだけでなく、ウズラの卵のリン酸塩脂肪含有量も赤ちゃんの脳の発達に特に有益です。
-植物の卵：平均して、50グラムのハーブの卵には約50 mgの鉛が含まれており、子供が1日に吸収できる鉛の量を超えています。赤ちゃんにハーブの卵を与えると、発育遅延、貧血、集中力の欠如、代謝プロセスの阻害など、子供の健康に危険な影響を与える可能性があります。
-ひっくり返ったアヒルの卵：ビタミンA、タンパク質、カルシウム、リンなどの多くの健康的な栄養素が含まれていますが、卵の栄養素含有量は5歳未満の子供の必要量を超えています。赤ちゃんに逆さまのアヒルの卵を与えても、深刻な健康問題を引き起こす可能性があります。
ひっくり返ったアヒルの卵-5歳未満の子供向けの料理ひっくり返ったアヒルの卵には多くのビタミンとミネラルが含まれています。これは、すべての母親が赤ちゃんの食事に加えたい「黄金の」食品です。しかし、お母さん、あなたの赤ちゃんがこれを試すのに十分な年齢であるかどうかは定かではありません！
3 /赤ちゃんの卵を与えるときの注意
-赤ちゃんの消化器系が弱いため、母親は、中毒や消化器系の障害を避けるために、赤ちゃんの生卵や完全に調理されていない卵を与えてはなりません。
-赤ちゃん用の目玉焼きを作る場合、母親は弱火を使用する必要があります。もう少し時間がかかりますが、この方法はビタミンBの「蒸発」を制限し、卵の中のすべてのバクテリアを破壊します。
-ゆで卵の場合は、水がまだ冷えている間に卵を入れないでください。ただし、卵が割れるのを防ぐために、水を沸騰させて卵を入れてください。
-5歳以上の子供は、夜にアヒルの卵を逆さまに食べたり、1日1個以上食べたりしないでください。さらに、他のビタミンAが豊富な食品と混合したアヒルの卵を食べてはいけません。
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