赤ちゃんのためのおいしいスープ

肉や魚には、筋肉の発達に良く、赤ちゃんの体が機能するためのエネルギーを提供する多くのタンパク質が含まれています。しかし、緑の野菜に含まれる豊富なビタミンやミネラルも、赤ちゃんの発育に非常に重要です。簡単に作れるが赤ちゃんにとってとても美味しい、とてもシンプルな野菜スープで、MarryBabyをキッチンに参加させましょう！

カボチャとブロッコリーのスープ

材料：
-カボチャ：2つの小さなカップ
-ブロッコリー：1〜2つの小さなカップ
-小さじ1のオリーブオイル
-1/3カップの沸騰したお湯で冷やす

作成：

カボチャにオリーブオイルを加え、柔らかくなるまで425℃のグリルに置きます。蒸し器に入れて火が通るブロッコリー。次に、すべてをブレンダーに入れ、水を加えてピューレにします。

カボチャには、赤ちゃんの免疫システムに良いビタミンAとEが含まれています。さらに、カボチャには、赤ちゃんの発育に重要なタンパク質やリンパ酸の形成に関与する物質である亜鉛も多く含まれています。ブロッコリーは、ビタミンやミネラルが豊富な葉物野菜でもあります。ブロッコリーには、赤ちゃんの健康な発育に欠かせない2つの微量元素である鉄とカルシウムに加えて、免疫力を高め、風邪やインフルエンザのリスクを大幅に軽減するのに役立つ多くのビタミンA、C、Eも含まれています。

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ブロッコリーとカボチャはどちらも食べやすく、低刺激性の食品です。母親は、6〜8か月の年齢から、赤ちゃんに少しずつ食べることを学ばせることができます。

このスープはビタミンAとEが豊富で、赤ちゃんの発育に最適です。

さつま芋スープ

材料：
-サツマイモ2個
-玉ねぎ1個
-4カップのスープ、鶏肉または豚肉のスープを使用できます
-スパイス、食用油またはバター

作成：

玉ねぎとさつまいもを細かく切る。鍋が本当に熱くなるのを待ち、バターまたは油を加え、玉ねぎが柔らかくなるまで炒めます。次にさつまいもを加えて炒め、塩を少し加えて味を調えます。

サツマイモのスープはエキゾチックで、赤ちゃんにたくさんの栄養を与えます

水が沸騰するまで強火でスープを加え、火を弱め、ジャガイモが柔らかくなるまでさらに30〜40分間調理します。すべてをブレンダーに入れます。

サツマイモは、ビタミンA、C、葉酸、鉄分、カルシウムを最も多く含む野菜や果物の1つです。サツマイモは、赤ちゃんの脳や運動神経系の発達に非常に適しています。さらに、サツマイモの豊富な繊維は、母親が便秘の不安を「ノックアウト」するのにも役立ちます。

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はちみつ入りにんじんスープ

材料：
-にんじん
15g-はちみつ小さじ
1-15ml大豆油、必要に応じて他の植物油に置き換えることができます
-生姜のみじん切り

ニンジンには、赤ちゃんの視力を強化するのに役立つビタミンAがたくさん含まれています

方法：にんじんの皮をむいて切り、すべての材料を混ぜ合わせ、にんじんが柔らかくなるまで約20〜25分間調理します。調理するときはよく混ぜることを忘れないでください！ニンジンは子供たちが視力を見て強化するのを助けます。ニンジンをたくさん食べることは、赤ちゃんの消化器系と脳の発達にも非常に有益です。ただし、蜂蜜は生後12か月未満の乳児には適していません。だからお母さんはあなたのためにこの料理を作るときに注意を払うべきです！

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大根、きのこ、豆のスープ

大根は赤ちゃんが食べるのに安い「高麗人参」と考えられていることをご存知ですか？大根は消化器系に自然な浄化効果があり、子供の胃に停滞する食物、難消化性毒素を分解して排除するのに役立ちます。大根に含まれるビタミンCの含有量が高いため、赤ちゃんは抵抗力を高め、病気の原因となるウイルスの感染を防ぐことができます。シンプルで作りやすい一品で、風邪をひいている赤ちゃんにも特にお勧めです！

成分：

-大根
250g-きのこ
15g-豆25g-もやし
、スープ、塩

作成：

大根をすすぎ、皮をむき、細かく刻んでから、スライスを乾かします。きのこについても同じようにします。豆も洗って水気を切る必要があります。

ストーブの沸騰にスープ、塩、もやしを追加します。次に、大根、豆、最後にきのこを追加します。出来上がり、もう美味しくてシンプルなスープができました！