赤ちゃんのためのタンパク質のすべて

肉や魚を常に拒否する子供たちがいて、タンパク質サプリメントの問題は母親にとって課題になります。この問題に直面している場合は、以下の提案を通じて解決策を見つけてください

タンパク質源

タンパク質またはタンパク質は、エネルギーを提供し、体が怪我から回復し、筋肉の成長を促進するため、赤ちゃんの食事の重要な部分です。タンパク質の最も豊富な供給源は肉や魚ですが、この栄養素は他の多くの食品にも存在します。赤ちゃんがグリルドチキンや小さな香りのよい香りに触れることを拒否したとしても、あまり心配する必要はありません。マメ科植物、ナッツ、ヒマワリの種...すべてタンパク質が含まれているので、乳製品も含まれています。あなたがする必要があるのは、赤ちゃんがこの料理を拒否した後、肉の代用品で赤ちゃんの食事を多様化することです。

マメ科植物と種子は、母親が赤ちゃんの食事に加えることができるタンパク質が豊富です

子供のタンパク質要件

赤ちゃんの食糧不足は、母親が彼女の体に必要以上に彼女の赤ん坊を与えたという事実から来ることができます。1〜3歳の赤ちゃんのタンパク質必要量は1日あたり約13gです。4歳から8歳の間に、赤ちゃんは1日あたり19gのタンパク質を必要とします。10歳から13歳の間に、日常の活動に必要なタンパク質のレベルは28gに増加します。15歳のとき、女の子は約46gを必要とし、男の子は1日あたり約52gのタンパク質を必要とします。したがって、母親は子供たちに完全なタンパク質食を完全に提供できることを保証できます。

魅力的な方法でタンパク質を追加する

赤ちゃんのメニューを変えることは、母親が料理のスキルを向上させ、毎日喜びを加える方法でもあるので、次の方法を試すことを躊躇しないでください。

卵とミルクを使った朝食：卵とミルクは赤ちゃんにとって魅力的な朝食メニューのようです。野菜のスープを加え、チョコレートやストロベリーシロップのフレーバーでミルクをより魅力的にすることで、カラフルな卵を作ることができます。

クリエイティブなサンドイッチ：卵、トウモロコシ、ソーセージ、野菜、唐辛子、チーズを使ったカラフルな料理にする場合は、ご飯やキャセロールよりもベビーサンドイッチの方が好まれます。

-豆を試す：豆の果肉は、お茶、スープ、ケーキ、アイスクリーム、ミルクティーに加工すると、より美味しくなります。選択肢はたくさんあります。興奮して作業を開始してください。やめてください。