子供のためのトップ意味のある短編小説
子供たちに物語を読むことは、子供たちが聞くこと、キャラクターを特定すること、そして彼らの中で役立つレッスンを学ぶのを助ける方法です。童話の世界で
赤ちゃんの果物を養う：それは簡単ですが難しいです！
ビタミンや食物繊維を豊富に含んだ果物は、赤ちゃんの栄養メニューに欠かせない成分です。しかし、赤ちゃんが間違った方法で果物を与えられた場合、栄養素は吸収されませんが、子供の健康にも影響を与えます
アイデアは簡単ですが、赤ちゃんを適切に養うために、母親は多くのことに注意を払う必要があります！
1 /年齢を問わず果物を食べる
母親は、ミルクに加えて、生後6か月の赤ちゃんにピューレを与えたり、フルーツジュースを飲んだりして栄養を高めることができます。しかし、赤ちゃんの消化器系はまだ若くて弱いので、母親はバナナ、リンゴ、ナシ、バター、桃などの消化しやすい果物だけを赤ちゃんに与える必要があります...飲む前に希釈する必要があります。
赤ちゃんが年をとるにつれて果物をもっと食べようとしますが、アレルギーのリスクを防ぐために、少しずつ果物を食べさせ、3〜4日間反応を監視することを忘れないでください。特に、オレンジ、レモン、みかんなどのアレルギーのリスクが高い果物は、1歳以上の子供だけのメニューに表示する必要があります。パイナップル、マンゴー、キウイは2歳からの赤ちゃんにのみ適しています。
2 /いくらかかりますか？
生後6か月の子供は、1日あたり約60グラムの果物を食べることができます。少し年上で、生後約12か月で、赤ちゃんは平均100グラムを食べることができます。2〜6歳の母親は、赤ちゃんの配給量を確保するために、赤ちゃんに1日あたり200〜300グラムの果物を与える必要があります。
3 /組み合わせの多様性
果物が異なれば、メリットも異なります。理想的には、母親はこれらのリソースを最大限に活用するために、赤ちゃんのためのフルーツメニューのソースを多様化する必要があります。どちらの季節でも、この果物は最良の選択です。夏の間、母親は、オレンジ、グレープフルーツなどの栄養素をリフレッシュし、補足するのに役立つ赤ちゃんの果物を与える必要があります...
4 /ファイバーをスキップしないでください
それらは多くの栄養素とビタミンを提供しますが、ジュースはしばしば必要な量の繊維を保証しません。したがって、食べずに飲むだけでは、便秘を防ぎ、スムーズな排便を促進する繊維の量を誤って無視してしまい ます。果肉の繊維は、過剰なコレステロールを取り除き、脂肪障害や心血管疾患のリスクを減らすのにも役立ちます。
赤ちゃんの消化器系に良い5種類の果物健康な腸は赤ちゃんの健康に大いに役立ちます。したがって、消化をサポートする食品の選択は非常に重要です。次の果物は赤ちゃんに最適です
5 /どこで食べるか、そこでトリミングする
皮をむいて冷蔵庫に入れて徐々に食べると、お母さんや赤ちゃんにはとても便利ですが、全然良くありません！外殻が影響を受けると、内部の栄養素、特にビタミンCと葉酸も「容赦なく」失われます。したがって、母親は赤ちゃんに、皮をむいた直後に食べるべき果物を、長くは与えないでください。
6 /ジュースまたはスムージー？
どちらも液体ですが、スムージーはジュースよりも濃く、チーズ、ミルク、ヨーグルトなどのさまざまな栄養素が追加されています。さらに、栄養面で比較すると、フルーツスムージーは、フルーツの肉からの繊維の量も保持するため、「わずかに」優れています。同時に、スムージーから栄養を補う方法は、ジュースのような砂糖の突然の増加を引き起こしません。明らかに、スムージーはジュースよりも「優勢」に見えますよね？
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