子供のためのトップ意味のある短編小説
子供たちに物語を読むことは、子供たちが聞くこと、キャラクターを特定すること、そして彼らの中で役立つレッスンを学ぶのを助ける方法です。童話の世界で
赤ちゃんの標準的な食事は栄養ピラミッドに従います
固形物を食べる準備をしている赤ちゃんは、母親が栄養タワーに注意を払う必要がある時期でもあります。科学的な食品の使用に関する特定の情報に基づいて、母親は各段階で子供のための栄養メニューを構築するのに役立ちます。
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栄養ピラミッドは医学の新しい概念でも現代の若い母親にとっても新しいものではありませんが、母乳を使用してすべての母親に到達するのに十分な「カバレッジ」ではありません。しかし、これはテクノロジーの時代です。 出産後、母親は特定の情報を学び始めて、赤ちゃんに最適な離乳食を作ることができます。
ニュートリションタワーとは？
栄養の専門家は、人々が自分の体を健康に保つために合理的で栄養的にバランスの取れた食事を選択できるように支援したいという願望を持って、エジプトのピラミッドのような各食品グループに従って整理された、月の間に人が消費する食品の量を視覚化しました。栄養の」。
栄養ピラミッドは、病気を予防するために、専門家が成人が1人あたり1か月に食べるべき食品の平均量を示すために使用されます。
バランスの取れた栄養ピラミッドは、母親が各タイプの食品の使い方を具体的に視覚化するのに役立ちます
現在、栄養タワーは下から順に7階建てであるため、上には次のものが含まれます。
食物
緑色野菜
熟した果実
動物肉群
脂肪グループ
塩砂糖
ピラミッドの上部にある食品グループは食事に限定する必要があり、ピラミッドの下部にある食品はより多くの食品を許可する必要があります。
チャイルドニュートリションタワー
赤ちゃんが離乳食を食べるとき、母親はまた、デンプン、脂肪、タンパク質、繊維の4つの主要な食品グループを十分に提供するようにアドバイスされます。もちろん、すでにしっかりと食べている人にとっては、生後約8ヶ月です。
年齢によって、子供の食事は変わります。具体的には、赤ちゃんが固形物を食べ始めたときは、母乳育児のバランスをとる必要があるため、あまり食べないでください。食べ物は徐々に訓練されているだけで、栄養を提供する上で重要な役割を果たしていません。
赤ちゃんが生後18か月の場合、食事は大人と同等で、1日3回の食事と2回のおやつが含まれます。子供は1日あたり100〜150mlのジュースで約450〜700mlのミルクと乳製品を使用できます。子供に新鮮なフルーツジュースのみを飲ませることで、炭酸飲料やボトル入りフルーツジュースの使用を最小限に抑えることができます。
幼少期の乳児の食事の計算は非常に重要です。食事療法が適切であれば、子供は肥満、くる病、糖尿病などの一般的な病気を避けます。子供の食事での脂肪の必要性は30％を超えないため、母親は肉、乳製品、パーム油、ココナッツオイルに含まれる飽和脂肪を使用しないでください。砂糖はしばしば大きなエネルギーを提供しますが、栄養価が低いため、使用に制限されています。
成長するためにいくら食べますか？実際、子供の約17％が肥満の栄養失調に直面しています。母親の解決策は次のとおりです。子供に好きなだけ食べさせるか、子供に食事を強制します。どちらの方法も赤ちゃんの健康と発達には良くありません。代わりに、あなたはあなたの子供がサポートするための科学的な食事計画を立てるべきです...
就学前の子供のための栄養ピラミッド
食事療法は、就学前の子供たちにエネルギーを提供することを保証します。食べられる各食品の量を簡単に見積もることができるように、食品の量は、食品あたりのサービング単位で表されます。同じフロアのフードグループは交換可能です。
すべての子供の発達段階には適切な食事が必要です
朝、正午
2単位の穀物
野菜の1/2単位
肉1単位
ミルク1単位
2単位の穀物
1野菜ユニット
1魚ユニット
ミルク1単位
1フルーツユニット
2単位の穀物
野菜の1/2単位
1.5卵単位
ミルク2単位
1フルーツユニット
ダイエットに加えて、子供たちがよく成長し、健康であるためには、身体活動を確保することが非常に必要です。具体的な推奨事項はありませんが、少なくとも中程度以上の身体活動（ウォーキング、ランニング、縄跳び、ゲームのキャッチ、バスケットボールサッカー、水泳、サイクリングなど）が必要な5歳児に対する世界保健機関の推奨事項によると1日60分。運動時間を分割することができますが、一度に少なくとも10分です。
このように、母体の栄養ピラミッドにより、赤ちゃんの食事についての心配が減ります。しかし、赤ちゃんが赤ちゃんだけのために最も科学的で合理的かつ完全な栄養療法を確実に受けられるようにするために、母親は栄養の専門家に相談する必要があります。
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