赤ちゃんの消化器系に良い5種類の果物

健康な腸は赤ちゃんの健康に大いに役立ちます。したがって、消化をサポートする食品の選択は非常に重要です。次の果物は赤ちゃんに最適です

バナナ

最近の研究によると、バナナは人体、特に子供たちに必要なすべての栄養成分を含む果物です。バナナの繊維は子供の消化器系に良い効果があり、便秘を防ぎ、赤ちゃんの免疫系の発達を助けます。バナナはまた、神経伝達物質ドーパミンの産生の前提条件である多くのチロシンを提供します。セロトニンは、特に幼児の場合、敏捷性、心血管活動を学習および調節する能力に積極的な役割を果たします。

母親はバナナを粉砕し、ミルク、ヨーグルト、またはサツマイモ、バター、カボチャなどの他の食品と混ぜて、赤ちゃんに餌を与えることができます。バナナにはアレルギー性成分が含まれていないため、母親はバナナを食べるときに赤ちゃんがアレルギーを起こす可能性があることを心配する必要はありません。

パパイヤ

パパイヤは、子供に良い抗酸化物質、ビタミン、ミネラルの豊富な供給源です。パパイヤには、タンパク質を分解して消化器系をサポートし、胸焼け、下痢、便秘、子供の食欲不振などの腸の病気を防ぐのに役立つ酵素があります。

母親は食後に十分な食事を与える習慣をつけることができます。また、夏の暑い日には、このような、パパイヤスムージーやパパイヤジュースはあなたの赤ちゃんのための素晴らしい料理になります！

パパイヤジュースを1飲むと、赤ちゃんの体を冷やすのに役立ち、赤ちゃんの消化器系に効果があります。

バター

アボカドには、カルシウム、鉄、銅、カリウム、亜鉛など、14種類以上のビタミンとミネラルが含まれています。特に、アボカドのタンパク質含有量は他の多くの果物よりもはるかに高く、ミルク中のタンパク質の量にさえ近いです。アボカドに含まれる一不飽和脂肪は、子供の消化管が健康な粘液層を発達させるのを助け、子供の消化器系をサポートします。
アボカドを使用すると、母親はピューレを作り、新鮮なミルク、ヨーグルト、またはミルクボードと混ぜて毎日与えることができます。

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林檎

リンゴはビタミンC、ビタミンA、葉酸、ミネラル、カリウム、リンが豊富です。これらの物質は便秘の問題を減らし、満腹感を改善します。リンゴを食べることは、食物繊維を多く含んでいるため、消化器系にとって非常に有益です。リンゴのペクチンは、腸の健康を増進するのに役立つ有益なバクテリアを増やすのにも役立ちます。母親は、赤ちゃんが食べるためにリンゴを細かく切ったり、赤ちゃんのためにリンゴジュースを作ったりすることができます。

スイカ

スイカには、ビタミンA、ビタミンC、ミオイノシトール、そして赤ちゃんの消化器系と腸管に有益な大量の消化酵素が含まれています。スイカには、腸がんと闘うのに役立つ多くの薬剤も含まれています。また、スイカも人気のフルーツで、赤ちゃんの好みに合った涼しげな甘みで見つけやすいです。