子供のためのトップ意味のある短編小説
子供たちに物語を読むことは、子供たちが聞くこと、キャラクターを特定すること、そして彼らの中で役立つレッスンを学ぶのを助ける方法です。童話の世界で
赤ちゃんの目のために何を食べますか？
あなたの子供が澄んだそして洗練された目を持っているために、良い目の食べ物での食事療法は不可欠です。あなたはあなたの目のために何を食べるべきか知っていますか？次の食べ物は理想的な提案です！
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赤ちゃん の目を健康にするためには、赤ちゃん の栄養が最も重要な要素の1つです。目には、ビタミンAやCなどの栄養素 と、オメガ3、バイオフラボノイド、カロテノイド、ミネラル、脂肪酸、抗酸化物質などの脂肪酸が必要になります。これらの素晴らしい栄養素はどこにもありませんが、ほとんどの天然の果物や野菜に含まれています。母はこの面白い詩で「あなたの目に良いものを何を食べるか」という質問に答えることができます：
私の視力を何を食べるのですか？
だから野菜と果物だけど野菜とカイ！
緑の野菜は難しい
ビナ、ブロッコリー、そうでなければカリフラワー
フルーツアボカド
ストロベリー、ブルーベリーを飲んで飲んでいる
ニンジン、サツマイモ、ズッキーニ
野菜は「塩辛い」ビタミンです
5カップ
を回してください数ポンドのクルミ数千の黒豆
最後にあなたは
サーモンの栄養がまだ素晴らしいことを決して忘れることはできません！
赤ちゃんの目を鋭く健康に保つために、上記の食品の何がそんなに素晴らしいのですか？
1.緑の野菜
ほんどの野菜にはビタミンが含まれていますが、目に優しい食品にはほうれん草、ブロッコリー、ズッキーニなどがあります。ほうれん草またはほうれん草には、角膜を保護するのに役立つビタミンAと、太陽から目を保護するのに役立つルチネンが含まれています。ブロッコリーは抗白内障ビタミンBが豊富で 、目に最適な他の多くの栄養素も含んでいます。ズッキーニはビタミンAとCでも有名です。これらの野菜を使用すると、母親はすべての栄養素を失うため、過度に調理しないでください。
緑の野菜は子供たちの目にとても良い食べ物です
8〜12ヶ月の子供のための野菜の甘い香り6〜8ヶ月の期間に離乳野菜に「忠実」であり続けるだけで、8〜12ヶ月の子供はあなたのスナックメニューのためにいくつかの新しいオプションを持っています。特に、この時期の子供向け野菜の加工方法も「グレードアップ」し、赤ちゃんの美味しさを高めています
2.フルーツ
アイトニックを食べるには？フルーツグループの完璧な答えは、イチゴ、ブルーベリー、アボカドです。この完璧なトリオには、体、特に視力に良い栄養素がたくさん含まれています。ブルーベリーは、抗酸化物質のおかげで目を健康に保つのに役立ちます。さらに、ブルーベリーの他の栄養素も細胞の再生を助け、目の血管が循環するのを助けます。イチゴはまた、抗酸化物質としてブルーベリーと同じ栄養素の多くを持っています。イチゴの主な利点は、炎症や黄斑変性を軽減するのに役立つビタミンCがたくさん含まれていることです...
アボカドもまた、目に良い物質の完全な組み合わせです。黄斑変性や結晶性の曇りを防ぐルチエンから、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB6、ベータカロチンなどの他の栄養素まで、良好な視力を維持するために必要です。
果物は通常、視力に良い多くのビタミンです
3.さつまいも、にんじんなどの塊茎
にんじんを食べることは目に良いことをほとんどの人が知っていますが、サツマイモに注意を払う人はほとんどいません。実際、サツマイモは赤ちゃんにビタミンAを加えるのに役立ちます。サツマイモはまた、目の理想的な食品として専門家によって投票されています。ジャガイモの栄養素は、白内障や緑内障の予防に役立ちます。いくつかの研究では、サツマイモを定期的に食べることで、細菌やウイルスによって引き起こされる目の感染症を制御できることが示されています。
赤ちゃんが野菜を食べやすくするために、母親は野菜をおやつとして準備することができます
赤ちゃんは魚を食べるべきですか？魚は、非常に柔らかい赤ちゃんの肌にも、ほとんどすべての臓器に最適です。離乳が始まるとすぐに赤ちゃんの魚に餌をやることができます
4.クルミと黒豆
種子は小さいですが、驚くほど栄養素が豊富です。クルミは、豊富なオメガ3栄養素、亜鉛、さまざまなビタミンで有名です。このナットは、良好な視力を維持するのに良い役割を果たします。クルミの他に、アーモンド、ピーナッツ、ピーカンナッツ、栗も同様の効果があります。
クルミと比較して、黒豆はより人気があり、またより手頃な価格です。黒豆には、網膜にとって非常に健康的な亜鉛とミネラルがたくさん含まれています。
5.サーモン
にんじんのように、鮭はほとんどの人が知っている目に良い食べ物です。サーモンには、目に必要な水分を増やし、黄斑変性を防ぐのに役立つオメガ-3脂肪酸がたくさん含まれています。専門家は、一人一人が週に2サービングのサーモンを摂取することを推奨しています。サバ、イワシ、マグロも同様に目の健康にノミネートされています。お母さん、赤ちゃんの離乳メニューにサーモンを追加してください 。
サーモンは目の栄養素の「王様」です
「目のために何を食べるか」というメニューを採用することに加えて、母親は子供たちの安全な視力活動を支援する必要もあります。テレビ、電話、コンピューターを長時間使用しないでください。近距離でテレビを見たり、本を読んだりしないでください。お母さん、屋内スペースは常に完全な光で保証されなければなりません！
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