子供のためのトップ意味のある短編小説
子供たちに物語を読むことは、子供たちが聞くこと、キャラクターを特定すること、そして彼らの中で役立つレッスンを学ぶのを助ける方法です。童話の世界で
赤ちゃんの背が高くなるのを助ける食品
栄養素は赤ちゃんの身長の発達に大きな影響を及ぼします。赤ちゃんができるだけ背が高くなるのを助けるために何を食べるべきですか？ママは以下の食べ物をお見逃しなく！
牛乳
カルシウムは骨と歯の99％を占めています。カルシウムの欠乏は、赤ちゃんの身長制限になる可能性があります。ミルクは非常に豊富なカルシウム源です。平均して、1杯のミルクには最大300グラムのカルシウムが含まれています。カルシウムに加えて、ミルクにはマグネシウム、リンなどの多くの物質も含まれています...これらの物質は骨の発達に非常に優れており、赤ちゃんが背が高くなるのを助けます。毎日、赤ちゃんに2〜3杯のミルクを飲ませてください。
ミルクだけでなく、ヨーグルトやチーズなどの乳製品にも、赤ちゃんの骨に良い栄養素がたくさん含まれています。ヨーグルトには、赤ちゃんの消化器系に良い有益なバクテリアもたくさんあります。
卵
卵子にはたんぱく質とビタミンDがたくさん含まれています。たんぱく質は赤ちゃんの身長の発達に重要な役割を果たしていると考えられています。ビタミンDは骨の再生に重要な役割を果たし、体がカルシウムを合成するのを助け、軟骨の石灰化に関与します。さらに、ビタミンDは血中のカルシウムの量を調節するのにも役立ちます。ビタミンDの不足は、くる病、発育遅延のある子供である可能性があります。
牛肉
牛肉は体に良いタンパク質と鉄の供給源です。たんぱく質と鉄分が不足すると、赤ちゃんの体の高さと体重が伸びにくくなる可能性があります。研究によると、毎日、約100gの牛肉を赤ちゃんに与える母親は、彼女の身長を伸ばすのに役立ちます。
チキン
鶏肉はまた、体に多くのタンパク質を提供する食品の1つです。母親は赤ちゃんの日替わりメニューに鶏肉を含めることを忘れないでください！
シーフード
エビ、カニ、アサリ、アサリ、カタツムリなどのシーフードはカルシウムとタンパク質が豊富で、赤ちゃんが筋肉や骨を発達させるのに役立ちます。さらに、シーフードには、体がカルシウムを効果的に吸収するのを助けるビタミンも含まれています。ママは毎週定期的に赤ちゃんのシーフードを与える必要があります。
アレルギーを避けるために、赤ちゃんのシーフードを与えるときは注意を払うことを忘れないでください！
ナッツ
カシューナッツ、スカッシュシード、ヒマワリシードなどのナッツは、マグネシウム、ビタミン、その他のミネラルが豊富です。赤ちゃんの発育に非常に良い食べ物です。ママは食事の合間に、おやつとして赤ちゃんのナッツを与えることができます。
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大豆と大豆食品
大豆には、植物由来のたんぱく質食品のひとつであるたんぱく質も少量含まれています。大豆は骨量と組織を増やし、赤ちゃんの身長を伸ばすのに役立ちます。
フルーツ
果物にはたくさんのビタミンやミネラルが含まれています。キウイ、オレンジ、バナナ、イチゴなどの果物には、ビタミンC、K、E、カリウム、繊維、葉酸、カルシウムがたくさん含まれています...身長の発達を促進するだけでなく、子供たちが優れた能力を発揮するのに役立ちます。
上記の食品に加えて、母親は赤ちゃんに合理的なスポーツと運動を与える必要があります。同時に、砂糖、脂肪、炭酸飲料を多く含む食品を赤ちゃんに与えないこともお勧めします。これらは、赤ちゃんの身長の伸びを妨げる食品です。
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