離乳食に欠かせない4つの栄養素をご存知ですか？

栄養素の各グループの重要な役割をよりよく理解するために、母親は、栄養と食品安全のスペシャリスト1であるLe KimHue博士に相談することができます。

1.粉砂糖-赤ちゃんにとって不可欠なエネルギー源

赤ちゃんが健康で、動くのに十分なエネルギーを得るために、母親は赤ちゃんの離乳食に炭水化物を加えることに注意を払う必要があります。これらの物質は体内に入るとブドウ糖に変換されるため、赤ちゃんの脳がスムーズに動作し、弾く、這う、這うなどの他の運動器官の活動を制御するのをサポートします...

8ヶ月目以降、赤ちゃんはより多くのエネルギーを必要とするため、母親は毎日約95gの炭水化物を提供し、赤ちゃんが固形食品に徐々に慣れるようにする必要があります。つまり、母親は小麦粉の量を徐々に増やし、同じ状態を維持します。 。水の量。

2.タンパク質-赤ちゃんの体が強くなるための基盤

離乳期には、身体活動を増やすために不可欠なエネルギーに加えて、赤ちゃんの体は筋肉を構築し、免疫システムを改善し、微生物や有害な細菌の侵入に抵抗するのを助けるためのタンパク質源も必要とします。子供たちをより賢く助けるために神経系を形成して完成させる時間。

栄養学の専門家による研究によると、生後6〜7か月の赤ちゃんの必要量は約14gタンパク質/日（約80gの肉または赤身の魚）であり、8〜9か月の赤ちゃんは18gのタンパク質/日（約100gの肉または赤身の魚）です。 ）。母親は、より多くの肉、魚、牛乳、卵、エビ、カニ、マメ科植物、豆、ピーナッツ、ゴマをスナックメニューに組み込むことによって、赤ちゃんに通常のタンパク質を提供する必要があります！母親のための小さなヒントは、牛ひき肉または豚肉を小麦粉またはお粥で調理したもので、7〜9か月の間に赤ちゃんのためのタンパク質が豊富な簡単な食事です！

3.脂肪-赤ちゃんがよりよく食べるのを助けます

脂肪は余分なエネルギーを提供するだけでなく、子供の食欲を刺激し、油溶性ビタミン（A、D、E、K）の良好な吸収をサポートします。そのため、母親は赤ちゃんの食事に小さじ2杯の食用油（1日あたり20グラムの脂肪に相当）を追加することを忘れないでください。特に、ゴマ油、オリーブオイル、ピーナッツオイル、大豆油などの天然オイルも非常に優れており、子供たちがベータカロチン（ビタミンAの前駆体）とオメガ3を毎日脳、目、皮膚に加えるのに役立ちます、および心臓の発達。

4.ビタミンとミネラル-栄養価の高い豊富な食事

離乳の最初の数ヶ月間、子供は毎日少量のビタミンとミネラルしか必要としませんが、不足していると、未熟な健康を危険にさらします。生後6か月から、鉄は赤ちゃんの脳の発達を助け、思考や運動障害のリスクを軽減するため、赤ちゃんは1日あたり約11mgの鉄を必要とします。一方、亜鉛は赤ちゃんの成長をサポートし、ビタミンAは赤ちゃんが明るい目と健康な肌を持つのを助けます。母親はまた、免疫系と神経系をサポートし、細胞の発達を促進するためのビタミンB群とともに、赤ちゃんの抵抗力を高めるためにビタミンCを補給することに注意を払う必要があります。ミネラルとビタミンが豊富で、赤ちゃんが新しい世界の食品について学び、「好奇心をそそる」ための豊富な風味と色の食品は、牛肉、鶏肉、魚、卵、新鮮な牛乳、ジャガイモに含まれています。ジャガイモ、ブロッコリー、大豆、アボカド、新鮮な果物、全粒粉、緑の野菜..。

最初の離乳期に赤ちゃんに4つの栄養素をすべて確保するために、母親はRiDIELAC離乳パウダーライスミルクまたはミルクオーツを選択できます。米の甘い甘さ、またはオーツのさわやかな味と芳香のある甘いミルクの風味があります。赤ちゃんのための栄養素、ビタミン、ミネラルが豊富な新しい、消化しやすい食品に慣れています。特に、RiDIELACミルクライスとミルクオーツには、でんぷん、ライスとオーツの繊維、有益な微生物であるビフィズス菌、BB-12TMが添加されており、子供たちの脳の発達と消化器系の健康、免疫、赤ちゃんの小さな胃の量と質のバランスをサポートします。ママはまた、ピッグキャロット、ビーフ、ベジタブル、ほうれん草ピッグ、チキン、ベジタブル、イールキャロットグリーンビーン、チキンピースオーツなどのフレーバーで赤ちゃんの食事を変えることができます...あなたの赤ちゃんがよりよく食べるために。

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