離乳食のための8つの超おいしい肉レシピ

子供の発達に必要な多くのタンパク質やミネラル、ビタミンが含まれていますが、肉は野菜や果物よりも消化や加工が困難です。それで、離乳食の最初の段階に肉を追加する必要がありますか?

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赤ちゃんが初めて固形物を食べるとき、母親はお粥、野菜、果物などの柔らかくて消化しやすい食品を選ぶことがよくあります。しかし、小児科の専門家によると、特に英国とヨーロッパの国々では、母親は肉を赤ちゃんの初期段階の重要な離乳食の1つと見なす必要があります。専門家によると、生後7〜8か月の赤ちゃんは、おやつの肉に慣れる方法を学ぶ必要があります。初めてすぐに食べる必要はありませんが、赤ちゃんのバランスの取れた多様な食事を維持したい場合は、肉も重要で必要な料理です。米国の専門家でさえ、生後8か月より前の非常に早い時期から固形物を食べるように赤ちゃんに勧めています。

肉にはタンパク質が含まれており、子供の発達に不可欠な多くのミネラルが含まれていますが、消化されにくく、はるかに洗練された処理方法があります。赤ちゃんが栄養と消化の両方を食べるための肉を作る方法は?今すぐ相談してください、お母さん!

 

離乳食のための8つの超おいしい肉レシピ

野菜と比較して、肉料理は母親がはるかに多くの努力を費やす必要があります

1 /ひき肉(豚肉、牛肉、鶏肉)

 

材料:

-骨なし牛肉、豚肉または子牛肉(調理および冷蔵)1カップ、約2cmの立方体にカット

-肉または水を調理した後の残りの水¼カップ

作成:

ステップ1:肉をブレンダーに入れ、ゆっくりと水を加え、混合物が目的の滑らかさに達するまで続けます。

ステップ2:水を追加して食べやすい混合物を希釈し(必要な場合)、必要な野菜や果物を追加します。

2 /魚を挽いた

材料:

-魚(白身の肉)1カップ、慎重に取り出して調理

-魚や水を調理した後の残りの水¼カップ

作成:

ステップ1:魚をブレンダーに入れ、ゆっくりと水を加え、混合物が目的の滑らかさに達するまで続けます。

ステップ2:水を追加して食べやすい混合物を希釈し(必要な場合)、必要な野菜や果物を追加します。

3 /ビーフシチュー

材料:

-調理済みの牛肉と塊の½カップ

-皮をむいたジャガイモ1個

-¼カップの生豆/冷凍豆

-皮をむいたにんじん1本

-1つのセロリの枝

-生パスタ(スターパスタ、ホタテ麺…)の小カップ

-4カップの水

作成:

ステップ1:野菜をきれいに洗い、慎重にトリミングします

ステップ2:すべての野菜を鍋に入れ、約20分または柔らかくなるまで煮ます

ステップ3:パスタを約10分間、または柔らかくなるまで調理します

ステップ4:鍋の中のすべての鍋を取り出し、粉砕/ピューレし、調理後に残りの混合物を使用して赤ちゃんを希釈して簡単に食べます。

4 /野菜で煮込んだ牛肉

材料:

-柔らかくて赤身の牛肉/子牛肉450グラムを約2cmの小さな立方体に切ります

-1つの刻んだセロリ植物

-ザクロの種を皮をむいて切ったニンジン3本

-中型のジャガイモ2個、ザクロの種を皮をむいて切った

-みじん切り玉ねぎ大さじ1

-みじん切りにんにく大さじ1

離乳食のための8つの超おいしい肉レシピ

たんぱく質が豊富なだけでなく、牛肉は鉄の良い供給源でもあります

作成:

ステップ1:肉を鍋に入れ、1カップの水を注ぎ、45分間、または肉が柔らかくなるまで煮ます。

ステップ2:玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、にんにく、玉ねぎを加える

ステップ3:さらに35分間、または野菜が柔らかくなるまで調理を続けます

ステップ4:火を止め、数分間冷まします。次に野菜を取り出しておかずを作ったり、肉と混ぜたりします

ステップ5:調理後に残りの1/3カップの水を入れたブレンダーに約3/4カップの肉を入れ、滑らかになるまでブレンドします。次に、野菜を追加し(必要に応じて)、残りの肉でプロセスを続行します。

5 /リンゴと鶏肉

-調理した骨なしチキンの1/3カップをカットします

リンゴ1/4カップをやさしく調理するか、天然のアップルソースを使用します

-鶏肉とリンゴをブレンダーに入れます

6 /玄米、鶏肉、桃

準備:

-骨なしチキンを1/2カップ調理してみじん切りにする

-調理済み玄米¼カップ

-熟した桃1個

-フルーツジュース大さじ1(ブドウ/リンゴまたは水)

-新鮮なミルク大さじ1と小麦胚芽小さじ2

作成:

鶏肉をブレンダーに入れ、ご飯を入れてブレンダーに入れます。最後に、水と新鮮なミルクを加えて混合物を希釈します。

 

離乳食のための8つの超おいしい肉レシピ

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7 /チキンとポテトクリーム

材料:

-小さじ2杯の甘いバターまたはマーガリン

-未漂白の粉末小さじ1

-低脂肪ミルクの¼カップ

-¼カップの調理済み、骨付き、細切りチキン

-メインのベイクドポテトの1/4を細かく切ります(サツマイモを使用できます)

-シュレッドチーズ大さじ1

作成:

ステップ1:バターを鍋に入れ、弱火でバターをゆっくりと溶かします

ステップ2:小麦粉をミルクと一緒に滑らかになるまでよくかき混ぜます

ステップ3:弱火で調理を続け、混合物が濃くなるまでよくかき混ぜます。鶏肉とじゃがいもを加えます。2〜3分間かき混ぜ、野菜を加えます。最後にチーズを加え、すべてが溶けるまでよくかき混ぜます。

8 /チキンシチュー

材料:

-オリーブオイル大さじ1

-みじん切りにんじん2本

-リーキ2本

-みじん切りにした鶏の胸肉1枚

-じゃがいも2個、皮をむいてみじん切りにする

-皮をむいてみじん切りにした大根2個

- お湯

作成:

ステップ1:鍋に油を入れ、油を熱し、にんじん、ネギを加え、野菜が柔らかくなるまで約6分間炒めます。

ステップ2:鶏肉を加えて金色の肉になるまで炒めます

ステップ3:じゃがいも、大根、水を加え続け、蓋をして15分間、またはすべてが柔らかくなるまで煮ます。

ステップ4:火を止め、数分間冷ましてからブレンダーに入れます。

お母さんへの注意:

-赤ちゃんにアレルギー引き起こす可能性のある食品を避けるために、専門家に相談してください。

-焙煎は、最も栄養価の高い成分を保持する方法です。圧力鍋に入れたり、煮たり、煮たりすると、肉の中身が分泌されます。

-赤ちゃんのために肉を挽くときは、肉を冷まし、2〜4cmほど切ってから挽きます。細かく挽いた肉を細かく挽き、茹でた後、水または残りの水を加えて挽く。

 

離乳食のための8つの超おいしい肉レシピ

幼児期の赤ちゃんのための栄養価の高い食事この段階の赤ちゃんは、親の習慣、特に食生活に非常に敏感です。したがって、親は子供たちが将来健康的な栄養習慣を持つことを奨励するためのロールモデルでなければなりません

 

 


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