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子供たちに物語を読むことは、子供たちが聞くこと、キャラクターを特定すること、そして彼らの中で役立つレッスンを学ぶのを助ける方法です。童話の世界で
食欲不振、くる病、発達遅延のある子供に亜鉛を追加する方法
亜鉛は、酵素の形成とタンパク質の代謝のプロセスに関与しています。それは子供の成長と発達を促進します。したがって、子供のための亜鉛補給は非常に重要です。亜鉛欠乏症は、子供の骨発達障害や思春期遅発症の原因でもあります。
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生後3か月で、体重1 kgに相当し、赤ちゃんは120〜140mcgの亜鉛を必要とします。この需要は思春期に急速に増加する傾向があります。
子供の健康に対する亜鉛の影響
亜鉛は体内の多くの酵素に関与し、タンパク質合成、細胞分裂を促進し、成長を促進し、食欲を増進するため、子供にとって非常に重要です。
亜鉛は、体内の生化学反応の触媒である約100種類の酵素の活性を刺激します。
それは免疫系の効果的な機能の発達と維持を助け、病気から体を守り、傷を癒し、味と匂いを保護し、合成に不可欠です。DNA。
亜鉛が不足すると、味覚細胞の代謝が影響を受け、味覚障害による食欲不振を引き起こします。また、体が遅くなり成長が止まり、細胞分裂が困難になるため、成長に深刻な影響を及ぼします。
子供を早く成長させたい場合は、赤ちゃんの日替わりメニューに亜鉛を追加することを忘れないでください！
亜鉛欠乏症の子供はしばしば食欲不振で、発育不全で成長が遅いです。 発育不全（未発達）の栄養不良の子供への亜鉛補給は、身長と体重の両方の成長に顕著な回復効果があり、体の重要な成長因子であるホルモンIGF-1の濃度を増加させます。
著者Castillo-Duranの調査によると、低出生体重児で生まれた乳児への亜鉛補給は、生後6か月で身長と体重の良好な成長を示しました。
したがって、赤ちゃんが十分な身長を持つためには、妊娠から出産後の母親の食事から出産後の子供の食事には、十分な亜鉛が必要です。
亜鉛の欠乏は身体に影響を与えるだけでなく、精神にも悪影響を及ぼし、過敏症を引き起こします。その理由は、亜鉛がカルシウムを脳に輸送するのを助けるからです。カルシウムは神経を安定させるのを助ける重要な物質の1つです。
子供の発達年齢に応じた亜鉛の要件
子供の年齢に応じて、亜鉛の要件も異なる場合があります。
0〜6ヶ月の子供：2mg /日
7〜11ヶ月の子供：3mg /日
1〜3歳の子供：3mg /日
4〜8歳の子供：5mg /日
9〜13歳の子供：8mg /日
14歳以上：男児は約11mg /日、女児は約9mg /日必要です。
しかし、最良の状態では、赤ちゃんは亜鉛含有量の約30％しか吸収できません。残りは腸液、膵液、尿、汗を通して「押し出され」ます。
したがって、注意を払わないと、毎日の食事が赤ちゃんのニーズを満たしていないため、母親が赤ちゃんに亜鉛を不足させるのは簡単です。
あらゆる年齢の子供が成長するために亜鉛サプリメントが必要です
子供の亜鉛欠乏の原因
さらに、特に食欲不振を起こすことが多い子供にとって、子供の食事は豊富ではありません。さらに、不適切な食品の準備のために、食品中の亜鉛含有量が失われます。
さらに、子供たちは多くの抗生物質を使用するために子供時代の感染症（咳、子供の呼吸器感染症、下痢...）に苦しむことが多く、子供の体内の亜鉛含有量の減少につながります...
のような子供のための亜鉛サプリメント？
栄養の専門家によると、母親の体に亜鉛を補給するために、赤ちゃんはカキ、アサリ、アサリ、赤身の赤身の肉（豚、牛肉）、粗粒、マメ科植物などの亜鉛が豊富な食品を食べる必要があります。魚、野菜、果物にも亜鉛が含まれていますが、それほど多くはありません。
乳児や幼児の場合、母親は、必要な量の亜鉛を補給できるように、少なくとも生後6か月間は母乳で育てなければなりません。粉ミルクやミルクと比較して、母乳中の亜鉛の量ははるかに簡単に吸収されます。
さらに、亜鉛の吸収を高めるために、母親は赤ちゃんにビタミンCを追加する必要があります。
5つの一般的な乳児の病気は、母親が早く発見すればするほど、治癒しやすくなります。新生児期では、子供の抵抗力と免疫システムはまだ非常に未成熟です。この「機会」を利用して、乳児の体を攻撃して侵入しやすく、多くの一般的な新生児の病気を引き起こす多くの種類の細菌やウイルスがあります。
栄養不良の子供たちのために
Nguyen Thi Lam准教授-国立栄養研究所の元副所長は、母親は次のような亜鉛が豊富な食品を通じて子供に亜鉛を追加できると述べました。
エビ、ウナギ、カキ、カキ、豚レバー、牛乳、牛肉、卵黄、魚、大豆、油性種子（アーモンド、カシューナッツ、ピーナッツ）、コプラ、サツマイモ..。
子供食欲不振の場合
亜鉛欠乏症はまた、子供の食欲不振や食欲不振につながります。ダークチョコレート、バターミルク、全粒穀物、シーフードなどのお気に入りの食品から赤ちゃんに亜鉛を補給すると、子供は健康を改善し、よりよく食べることができます。
赤ちゃん向け
生後6か月未満の子供にとって、亜鉛の最良かつ最も吸収されやすい供給源は母乳です。ただし、母乳中の亜鉛の量は時間の経過とともに減少します。
したがって、母親は、赤ちゃんの発育を確実にするために、ミルク中の亜鉛の量を維持するだけでなく、離乳食を通して亜鉛を補給する必要があります。
子供のための亜鉛サプリメント
亜鉛は多くの動物性食品に含まれています。植物ベースの食品は通常、亜鉛が少なく、吸収が難しいため生物学的価値が低くなります。
亜鉛の動物源には、カキ、カキ、牛肉、羊、鶏肉、赤身の豚、牛乳、卵、魚、エビ、カニなどがあります。
そして、小麦胚芽、カボチャの種、ココアとチョコレート、ナッツ（特にカシュー）、キノコ、豆、アーモンド、リンゴ、緑茶の葉などの植物ベースの食品を追加することができます。赤ちゃんのための亜鉛。
亜鉛サプリメントは多様で豊富です
一日中いつでも赤ちゃんに亜鉛を与えますか？
体内の健康的なレベルを維持するには毎日の亜鉛摂取が必要であるため、赤ちゃんが亜鉛欠乏症を示したり、そのリスクがある場合は、この微量ミネラルを補給することが非常に重要です。
体がよく吸収するように亜鉛を追加するには、食事の30分後に赤ちゃんに亜鉛を与え、補給時間は2〜3か月で、その後停止する必要があります。赤ちゃんが亜鉛を摂取するときは、ビタミンA、C、B6を追加できます。これらの物質には、亜鉛の吸収を高める能力があるからです。
子供用の亜鉛はどのようなものですか？
あなたは多くの薬局で見つけることができる薬でより多くの亜鉛を得ることができます。ただし、亜鉛が豊富な食品を毎日補給すると、薬を服用するよりも良い結果が得られます。
乳児や幼児の場合、母親は、必要な量の亜鉛を補給できるように、少なくとも生後6か月間は母乳で育てなければなりません。粉ミルクやミルクと比較して、母乳中の亜鉛の量ははるかに簡単に吸収されます。
さらに、亜鉛の吸収を高めるために、母親は赤ちゃんにビタミンCを追加する必要があります。
食品は依然として最も安全で最も効果的な亜鉛サプリメントの供給源です
亜鉛欠乏のリスク
亜鉛は、酵素の形成と体のタンパク質合成の過程に関与しており、子供の体重と身長の発達に直接影響を及ぼします。
多くの研究によると、毎日の食事に亜鉛を加えることで、子供たちは体重と身長を大幅に改善することができます。
亜鉛のおかげで、体内の免疫細胞の活動も強化され、傷がより早く治癒するのを助けます。
したがって、亜鉛欠乏症は免疫細胞の発達に悪影響を及ぼし、感染症、急性下痢、呼吸器感染症のリスクを高める可能性があります...
さらに、亜鉛欠乏は味覚細胞の機能に影響を及ぼし、味覚障害による食欲不振を引き起こす可能性があります。
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亜鉛は、粘膜の再生を促進し、腸細胞のブラシエッジの酵素の量を増やし、細胞性免疫を高め、抗体を分泌して感染症の発生率と重症度を軽減し、子供の死亡率を低下させる効果があります。
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