食欲不振症の子供に必要な栄養

栄養素の適切な補給は、特に食欲不振の子供たちにとって、子供たちが健康に成長するための必要条件です。特に、以下の物質を無視してはいけません！

1 /ビタミンB群の親戚

ビタミンB1、B12、B6などのすべてのビタミンBが組み合わさって、赤ちゃんの健康を維持し、抵抗力を高め、脳を発達させます。さらに、それはあなたの赤ちゃんがよりよく食べるのを助けるのにも役立ちます。

しかし、ビタミンB群は汗や尿を介して体から簡単に排泄されます。したがって、母親は欠乏症を避けるために子供のためにビタミンBサプリメントを増やすべきです。ビタミンB群は、パン、バナナ、ジャガイモ、マグロ、卵、シリアルに含まれています...

ママはあなたのメニューに果物を含めるように注意を払うべきです！

2 /ファイバー

便秘が続くと、毒素が体内に蓄積し、赤ちゃんの神経系に影響を及ぼします。さらに、便秘によって引き起こされる不快感は、子供をはるかに動揺させ、食欲不振にします。

食物繊維を多く含む食品を追加して、消化器系の機能を高め、毒素を排除します。さらに、繊維は腸内の有益なバクテリアが機能するのを促進し、赤ちゃんがよりよく食べるのを助けます。したがって、赤ちゃんを健康に成長させたい場合は、赤ちゃんに繊維を追加することを忘れないでください！

3 /亜鉛

亜鉛は、体に必要なアミノ酸の合成と分解に重要な役割を果たしています。亜鉛の欠乏は、神経系、消化器系、皮膚、粘膜などの赤ちゃんの体の器官の機能に深刻な影響を及ぼします...

亜鉛は動物の肝臓、赤身の肉、卵黄に含まれています…。亜鉛は体の消化と吸収を刺激するだけでなく、赤ちゃんの食欲と食欲を増進させるのにも役立ちます。

4 /リジン

リジンは新陳代謝を高め、体の栄養素の吸収を最大化するのに役立ちます。さらに、リジンはカルシウム吸収を高め、子供が身長を伸ばすのを助け、くる病を防ぎます。

リジンは肉、魚、卵、牛乳に含まれていますが、調理すると簡単に失われます。したがって、母親は、不足を避けるために、子供のメニューでこれらの食品の補給を増やす必要があります。

5 /カリウム

カリウムは、体が酸素を脳に伝達し、水分のバランスをとるのを助ける物質です。特に暑い夏の天候では、赤ちゃんが汗をかくと、体が脱水状態になりやすく、重要な栄養素が失われます。したがって、それは赤ちゃんを落ち込んでいると感じさせる可能性があり、それはひいては食物の不足につながります。カリウムは果物や野菜などの食品に含まれています。 

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