子供のためのトップ意味のある短編小説
子供たちに物語を読むことは、子供たちが聞くこと、キャラクターを特定すること、そして彼らの中で役立つレッスンを学ぶのを助ける方法です。童話の世界で
1〜3歳の赤ちゃんはどれくらいの食べ物で十分ですか？
1〜3歳の子供たちの栄養ニーズは高くありません。毎日、赤ちゃんは身長1インチあたり約40カロリーを必要とします。この相対的な式は、赤ちゃんに必要な栄養素と特定の食品の量を計算するのに役立ちます
この年齢では、赤ちゃんは自分で食事をすることができるので、スプーンで食べるかすくうために適切な部分を準備する必要があります。
基本的に、この年齢の赤ちゃんの栄養摂取量は、成人の約4分の1です。しかし、子供の成長と日常の活動に応じて、親は栄養の必要性を測定し、赤ちゃんに与える方法を決定します。
以下は、1〜3歳の子供の親の配給チャートです。あなたはあなたの子供のために十分な栄養価の高い食事を準備しましたか？あなたはあなたの子供に食べ過ぎを「強制」していますか？最も一般的な食品グループの1食分量を見てみましょう！
食品グループ1日あたりのサービング数サイズ1サービングの栄養素1サービングあたりのカロリー
シリアル6人前
-1 / 4-1 / 2スライスのパン
-ご飯、シリアル、パスタ大さじ4
-ドライシリアル20g
-1-2クラッカー
2〜3人前で250カロリー
調理野菜大さじ1/1歳
例：3歳の子供は1食分に大さじ3杯の調理済み野菜を食べる必要があります
75カロリーフルーツ2〜3人前
-缶詰または調理済みの果物22g
-熟した果実の1/2個
-1 / 4-ジュース1/2カップ
75カロリーミルクと乳製品2〜3人前
-ミルク1/2カップ
-チーズボール1個
-ヨーグルトの1/3ボックス
300〜450カロリー：肉、魚、卵、牛乳、豆腐2人前
-大さじ2のひき肉
-卵1/2個（白身、卵黄を含む）
200カロリー
ナッツ：豆、亜麻…2人前2杯の浸して調理した種子200カロリー
ピーナッツバター1杯1杯95カロリー
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