1歳の赤ちゃんの栄養の標準的な数値

1歳になると、母乳育児に加えて、子供たちは食べることを学び、多様で豊かな栄養の世界に慣れるようになります。赤ちゃんが包括的な発育に十分な栄養素を摂取しているかどうかはどうすればわかりますか？ママは1歳の赤ちゃんの栄養に関する以下の標準的な数字を無視しないでください！

1歳の子供は、包括的な発達のために適切な栄養補助食品が必要です

1/1歳の赤ちゃんの体重の標準数

1歳のときの赤ちゃんの体重は平均10〜12kg程度です。生後1年間の子供の体重は、主に骨と筋肉の量によるものであり、過剰な脂肪の存在はほとんどありません。1歳の赤ちゃんの栄養を確保するために、母親は子供の毎日の食事にタンパク質、カルシウム、脂肪を追加する必要があります。特に脂肪を控えないために、この栄養素が不足しているため、子供たちは精神遅滞と成長の遅さに非常に敏感です。

2/ 1歳の赤ちゃんの成長率

子供が1歳に達すると、子供の身長と体重の増加は非常に速くなります。身長に関しては、子供は2cm /月と0.2kg /月の体重を増やすことができます。この段階での栄養は、子供がすぐに食べるかゆっくりと体重が増えて発育不全になるかにかかわらず、非常に重要です。

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母親は1歳の赤ちゃんの食事の世話に注意を払う必要があります。通常、毎日20〜25％のタンパク質、30〜40％の脂肪が必要で、残りはでんぷんやその他の必須ビタミンやミネラルです。

3/1歳の赤ちゃんの栄養ニーズは何ですか？

赤ちゃんの体重に基づいて、母親は赤ちゃんに提供する必要のある毎日の栄養ニーズの量を知ることができます。したがって、この密度は約45〜46カロリー/ kgです。毎日の大人の活動や生活に必要なエネルギーを与える場合は、この密度に体重を掛けるだけです。

ただし、同じ式を幼児に適用することはできません。子供の栄養ニーズが大人の2.5倍であることを知っていますか？これは、赤ちゃんの1日のエネルギー需要を計算するには、式が次のようになっている必要があることを意味します。45x 2.5x子供の体重。

たとえば、赤ちゃんの体重が11kgの場合、赤ちゃんの必要なエネルギーは約45 x 2.5 x 11 = 1237.5カロリー/日です。

4 /エネルギー代謝の速度

人生の早い段階での急速な発達に対応するための高い栄養ニーズのため、子供の代謝率は大人の2倍、つまり3.6〜4kcal /時間です。

子供の体温が私よりも高い場合、汗が多く流れる場合、または空腹であることが多く、1日5〜8食を食べる必要がある場合でも、お母さんは心配しません。これらの結果はすべて、非常に速い代謝率のおかげで赤ちゃんが徐々に発達しているためです。

5 /赤ちゃんのお腹のサイズ1歳

赤ちゃんは空腹を訴え、絶え間ない食事を要求することがよくありますが、これは赤ちゃんの胃が発達段階で非常に大きいことを示すものではありません。この時の赤ちゃんのお腹の量は約60〜100mlで、約0.2kgの食物を入れることができます。したがって、赤ちゃんに一度にたくさん食べさせるのではなく、母親はいくつかの小さな食事に分けるべきであり、赤ちゃんを3時間以上絶食させないことが最善です。