子供のためのトップ意味のある短編小説
子供たちに物語を読むことは、子供たちが聞くこと、キャラクターを特定すること、そして彼らの中で役立つレッスンを学ぶのを助ける方法です。童話の世界で
2歳の子供のためのメニューに最適な方法
栄養学の専門家によると、2歳の誕生日から、子供の肥満や心臓病のリスクを防ぐために、子供の毎日の食事は脂肪含有量の約30％を削減する必要があります。
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2歳の子供が健康で背が高く、背が高い状態になるために、母親が栄養について知っておくべきことをまとめます。お見逃しなく！
生後2年間で、赤ちゃんの脳は成人の脳の85％で成長および発達します。専門家によると、食事は最も重要な影響要因の1つです。では、2歳児向けのメニューではどのような「ルール」に従うべきでしょうか。
食事は2歳の赤ちゃんの発育に重要な役割を果たします
1/2歳児向けメニュー：お子さんに何をあげますか？
-多様なメニュー：0〜1歳の赤ちゃんの食事とは異なり、 2歳のメニューでは、ミルクはもはや主なエネルギー源ではなく、子供をサポートおよび支援するための食料源としてのみ機能します。ミネラル、特に強い骨のためのカルシウムサプリメント。小さな大人のように、2歳の子供はテーブルに座って、家族の他の人と同じように食事を完了することができますが、もちろん、1食分量は少なくなります。
-脂肪を減らす：栄養学の専門家によると、赤ちゃんが2歳になった後、母親は毎日の食事の脂肪含有量の30％を減らす必要があります。2歳以降、脂肪を「負荷」しすぎると、赤ちゃんは肥満、心臓病、その他の病気のリスクが高くなるためです。
フッ素の強化：現在、水源のフッ素含有量は高くなく、ほとんど存在していません。したがって、食品を通してフッ化物を取得することが不可欠です。母親は、栄養不足を克服するために、ミルクや乳製品、野菜、肉、シリアル、パンなどのさまざまな食品を赤ちゃんに与えることができます。実際、通常の健康的な食事をしている子供には、発育に必要なすべての栄養素を与えることができます。したがって、医師の許可なしに、母親は赤ちゃんにビタミンサプリメントを毎日与える必要はありません。
-子供のためのカルシウム補給：子供、特に子供たちのカルシウム欠乏症は、子供の骨格系の正常な成長に深刻な影響を与える可能性があり、くる病、リウマチ、軽量の赤ちゃんの原因です。この状況を制限するために、母親は赤ちゃんにミルクを与え、チーズ、無脂肪または低脂肪ミルク、ホエイなどの乳製品を食べる必要があります...さらに、母親は赤ちゃんにもっとサーモンを与えることができます。、緑の葉野菜、ブロッコリー...
鉄分が豊富な食品：食品からの鉄分吸収のレベル、血流、鉄分保持、発達、年齢に依存するため、各赤ちゃんの鉄分含有量は異なります。鉄分は、エンドウ豆、乾燥ナッツ、ほうれん草、鉄分強化シリアル、鶏肉、魚、肉に含まれています。
2歳児向けメニュー：料理を組み合わせる際の注意2歳児と3歳児向けのメニューの多様性を確保するために、母親は子供たちが興奮していると感じるのを助けるために1つの料理を別の料理と組み合わせることを恐れません物語。もっと食べる。ただし、すべての組み合わせが安全であるとは限らないことをご存知ですか。栄養の小さな間違いもあなたの子供の健康を害する可能性があります。
2 /その他の注意事項
-子供に新しい食品を試してもらいたい場合のフォローアップ：米国小児科学会によると、現在、ピーナッツ、魚、卵からの製品が子供にアレルギーを引き起こすことを確認する具体的な証拠はありません。ただし、新しい食べ物にさらされた場合、親は時間をかけて食べた後の子供の行動を観察する必要があることに注意してください。
-窒息しやすい食品に注意してください：大粒シリアル、レーズン、生の果物、ソーセージ、ブドウ、イチゴなど、窒息または窒息する可能性のある食品を子供に与えないでください。ナッツ、チップ、ポップコーンをキャッチします。
-必要なエネルギーの確保：この年齢になると、赤ちゃんの飲食の必要性は以前に比べて減少しますが、これは正常であるため、母親はしばしば心配します。米国小児科学会が推奨しているように、子供が必要なカロリーを確実に摂取できるようにするには、子供の身長25 cmごとに、母親は1日あたり約40カロリーを追加する必要があります。
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