2歳の赤ちゃんの食事で脂肪を減らす必要がありますか？

答えはいいえだ。他の家族のために低脂肪食を注意深く採用している場合でも、赤ちゃんが2歳になる前に、赤ちゃんが消費する脂肪の量を厳密に管理する必要はありません。

実際、胃が小さく、活動レベルが高く、体が急速に成長しているため、赤ちゃんは大人よりも高い割合の食事脂肪を必要とします。

ビタミンAとDで強化された全乳は、1〜2歳の赤ちゃんのカロリーと栄養素の主な供給源です。赤ちゃんは骨の発達のために1日あたり500mgのカルシウムを必要とします。脂肪が豊富なチーズとミルクも良い選択肢です。

親は、健康的で多様な食事や軽食を通じて、子供のエネルギー需要を満たす必要があります。高脂肪の乳製品や肉に加えて、食事を多様化するために、鉄分を強化したシリアル、全粒粉パン、果物、野菜をたっぷりと入れてください。

この時期に赤ちゃんが成長するのに十分な栄養素を提供してください。

赤ちゃんが幼児の年齢になったら、みんなと一緒にテーブルに座って、家族が食べている食べ物を食べ、ボトルではなくカップから水を飲む必要があります。

1歳の誕生日になると、赤ちゃんがたくさんの新しい食べ物を食べるのが難しくなることを忘れないでください。ただし、赤ちゃんは数日以内に食べ物を好きまたは嫌いになることもあります。前日、赤ちゃんは食べることにあまり関心がなく、翌日は飢えているように食べるかもしれません。これは私たちが期待すべきことです。それはあなたの赤ちゃんに空腹の手がかりを認識してそれに反応することを学ぶ機会を与えます。あなたはニーズと味が非常に異なっていることを知る必要があり、赤ちゃんが自分の食べ物の量を選​​択できるようにする必要があります。

赤ちゃんが2歳になると、赤ちゃんの食事に含まれる脂肪の量を徐々に減らし始めることができます。これは、赤ちゃんを低脂肪乳に切り替える時期でもあります。ヨーグルトやその他の製品のような低脂肪乳製品を探してください。

ただし、就学前の発達には脂肪が依然として重要であるため、現時点で無脂肪製品に切り替えることはお勧めできません。赤ちゃんの体重が増えすぎていることが心配な場合は、赤ちゃんの食事を変える前に医師に相談してください。