2歳児向けメニュー：料理を組み合わせるときは注意

2歳児と3歳児のメニューの多様性を確保するために、母親は子供たちが食べることにもっと興奮するのを助けるために、ある料理を別の料理と組み合わせることを恐れません。ただし、すべての組み合わせが安全であるとは限らないことをご存知ですか。栄養の小さな間違いもあなたの子供の健康を害する可能性があります。

子供たちが食べることを学び始めるとき、ほとんどの母親は子供たちがよく食べてよく食べるのを助けることにかなりの頭痛を持っています。ある料理を別の料理と組み合わせて、2歳と3歳の赤ちゃんのメニューを多様化することが理想的な解決策です。ただし、間違った母親が誤って子供の健康を害した場合は、母親が正しい組み合わせである場合にのみ役立ちます。

母親は赤ちゃんにバナナをミルクと一緒に与えてはいけません。あなたは知っていますか

軽度、鼓腸、疝痛、吐き気; 口臭、乾燥肌、赤い発疹、不眠症、下痢、便秘...これらの障害は、成長を必要とするこの時期の成長の遅れの主な原因です。したがって、2歳の赤ちゃんのためにメニューを準備するとき、母親は次の6つの間違った組み合わせを避ける必要があります。

1 /バナナとミルクの組み合わせ

バナナとミルクは、そのままにしておくと、実際には、子供の発育に適した2つの非常に栄養豊富な食料源です。しかし、組み合わせると、消化器系に有害な料理ができ、通常は栄養素の吸収が遅くなり、子供に鼓腸、腹痛、消化不良を引き起こします。

消化器系について何を知っていますか、そしてあなたの赤ちゃんを可能な限り「完璧」に世話する方法健康な消化器系は全身の健康の基礎であると言っても過言ではありません。

赤ちゃんがバナナのスムージーとミルクを飲むのが好きな場合、母親は処理に非常に熟したバナナを使用する必要があります。緑色または新しく熟したバナナの使用は避けてください。

2 /ミルクはオレンジとレモンのファミリーを組み合わせたもの

オレンジ、レモン、グレープフルーツ、みかんに含まれるAHA酸は、ミルクのタンパク質と出会うとタンパク質を分解し、ミルクがもたらす栄養価を低下させます。直接の結果は、食物にこれらの2つの食物源が存在するため、赤ちゃんが下痢を起こす可能性があるということです。

3 /にんじんと大根

赤ちゃんがたくさん食べるが成長が遅い理由の1つは、母親が料理をしているときの食べ物の組み合わせが間違っていることが原因である可能性があります。一部の食品種の特定の栄養素は互いに破壊し、赤ちゃんの体が吸収するはずの栄養素を無駄にします。

通常、にんじん、かぶを一緒に調理して野菜スープやお粥を作ります。大根のビタミンCはニンジンに含まれる酵素によってすぐに破壊されます。

4 /牛肉を組み合わせるときは注意してください

黒豆入り牛肉：黒豆は粗繊維が豊富で、牛肉からの豊富な鉄分の吸収を抑えます。

チャイブ入り牛肉：この組み合わせは、赤ちゃんに膨満感、消化不良、さらには中毒を引き起こすのは簡単です。

シーフード入り牛肉：牛肉はリンが豊富ですが、シーフードはカルシウムとマグネシウムが豊富です。これらのミネラルが出会うと、塩分が沈殿し、リンの吸収が妨げられ、体へのカルシウムの供給速度が低下します。

5 /豚肉と卵のスープ

これは、ほとんどの赤ちゃんが食べたい栄養価の高いおいしい料理です。しかし、栄養価の高い2つの食品を組み合わせると、子供の血中の悪玉コレステロールの量が増えるため、実際には赤ちゃんに害を及ぼすだけです。

6 /エビと豆、サツマイモ、ほうれん草の組み合わせ

これらの3つの野菜では、フィチン酸がエビのカルシウムと結合して塩を形成し、体によるカルシウムの吸収に影響を与えます。さらに、子供たちが上記と同じ組み合わせを食べると、胃の痛みも非常に起こりやすくなります。