妊娠中の適切な乳首と乳房のケア

妊娠中の乳房と乳首の「目がくらむような」変化は、多くの妊娠中の母親を不快にし、この敏感な臓器の世話を困難にします。 

妊娠中、あなたの体は多くの変化を経て、赤ちゃんが成長するのに最も好ましい状態を作り出します。見た目、体格の変化に加えて、胸や乳首の変化もはっきりと見えます。産科医によると、適切なケアがないと、これらの変化は不快感を引き起こし、出生後の乳房の形を劇的に変化させる可能性があります。この状況を回避するために、以下の共有を通じてaFamilyToday Healthにアクセスして、妊娠中の乳房と乳首をケアするいくつかの方法について学びましょう。

妊娠中に乳房と乳首はどのように変化しますか？

妊娠中はつわりによる倦怠感に加えて、乳首の変化も多くの妊娠中の母親を緊張させ、不快にさせます。妊娠中に簡単に気付く可能性のある一般的な乳房と乳首の変化は次のとおりです。

1.大声で敏感

妊娠中の乳房は、妊娠前の1.5倍になります。それだけでなく、あなたは痛みや敏感さを感じ、触れると痛みを感じる傾向があります。

2.大きくて暗い乳首

妊娠中のホルモンの変化により、乳首が大きくなり、周囲の皮膚が暗くなることがあります。

3.初乳の漏れ

妊娠中、妊娠中の母親の乳房も初乳、乳首の濃い黄色を漏らす可能性があります。

4.静脈が暗くなる

胸部の血流が増加すると、胸部に沿った静脈が暗くなり、より目立つようになる場合があります。

5.小さな粒子の出現

乳輪の周りには、モンゴメリー郡と呼ばれる小さな突起が散在しています。これらは乳輪の周りの皮脂腺で、乳房への油の生成を専門としています。後で赤ちゃんに授乳すると、赤ちゃんはこれらのモンゴメリの種子の唇に触れて乳首にミルクを放出するように警告します。また、これらの種子は特徴的な臭いを放出して、赤ちゃんが正しい乳首を見つけるのを助けます。

妊娠中の母親は妊娠中に乳房と乳首をどのようにケアする必要がありますか？

妊娠中、ほとんどの母親は顔とお腹の皮膚のケアにのみ興味がありますが、乳房のケアも非常に重要であることを忘れています。妊娠中の適切な乳房と乳首のケアのために、毎日服用する必要のあるヒントをいくつか紹介します。

1.適切なブラを選択します

あなたの胸は妊娠中に絶えずサイズが変化します。したがって、適切なブラジャーを選択することは、胸と乳首を保護する最も簡単な方法の1つです。あなたへのアドバイスは、乳首を刺激せず、組織の損傷やたるみから乳房を保護するために、柔らかく、換気が容易で、内側が滑らかなブラを選択することです。

母親は、子宮が成長するときに胸の脚に痛みを引き起こさないように、フレーム付きのブラジャーの購入を制限する必要があります。さらに、ブラジャーを購入する場合、母親は長期使用のために現在のシャツより1サイズ大きいシャツを購入することを選択する必要があります。

2.マッサージラウンド1

手または柔らかい綿球を使用した毎日のマッサージ「ツインマウンテン」は、血液循環を助け、胸をしっかりと保ち、たるみを防ぐことができます。それだけでなく、乳輪の乳房と乳輪を優しくこすることで、乳首と乳輪の皮膚の膨満感が促進され、乳首と乳輪の強度が高まります。

山の勃起、痛み、硬い乳首の場合、マッサージする前に、母親は両側にホットタオルを塗るか、オリーブオイルまたはココナッツオイルを使用して乳首を優しくマッサージすることができます。マッサージ時間は毎回約5分です。特に、乳房の穏やかなハンドマッサージは、乳房のリンパと血液の循環を高め、産後の授乳を刺激しながら、乳房の耐病性を高めるのにも役立ちます。

深くへこんでいる短い乳首の女性の場合、乳房全体をマッサージし、乳首をマッサージし、圧迫し、乳首を引っ張って膨らませる必要があります。

ただし、期日までの数週間はラウンド1に強い影響を与えないように注意してください。これにより、子宮が不注意に収縮し、早産につながる可能性 があります。妊娠中の母親は胸部のマッサージ中に注意を払う必要があることに注意してください。下腹部が緊張している場合は、胎児の安全を確保するためにすぐに停止する必要があります。

3.リング1を清掃します

毎日、少なくとも1回はリング1を掃除する必要があります。入浴後、お湯で乳首をきれいにし、柔らかいタオルで乳首に溜まった死んだ細胞を取り除きます。妊娠の最後の3か月の間に、乳首は初乳を漏らす可能性があります。乳首が湿ってひび割れや感染症につながるのを防ぐために、ブラジャーを頻繁に交換する必要があります。または、乳房パッドを使用して乳首を乾いた状態に保つこともできます。特に、乳首のパッチに液体が「付着」して炎症や臭いが発生しないように、定期的に乳首を洗うことを忘れないでください。

4.乳首の洗浄に石鹸を使用しないでください

乳首を掃除するときは、石鹸の使用を避けてください。これは、石鹸が乳首を乾燥させる傾向があり、ひび割れにつながる可能性があるためです。

5.保湿剤を使用する

胎児が生後4〜5か月の場合は、きれいな水を使用して1日1回乳首を洗い、乾燥した分泌物を取り除き、乳首に蓄積する必要があります。次に、後の授乳中に乳首が割れるのを防ぐためにローションの層を適用します。

6.妊娠中の栄養に注意を払う

妊娠中は、コーヒー、ソフトドリンク、ココア、アイスクリーム、ビール、アルコールなどのアルコールとカフェインの摂取を制限する必要があります。これらは緊張を引き起こし、ツイン山地に迷惑をかける可能性があるためです。

さらに、油脂の多い食べ物を食べすぎないように注意する必要があります。グリースを食べすぎると、母親の胸が痛くなるからです。

乳首の痛みの原因の1つであるプロラクチンホルモンの産生を制限するために、毎日妊娠中の食事にビタミンB、C、カルシウムを含めてください。

覚えておくべきいくつかの重要な注意事項

乳房と乳首の変化は妊娠の必然的な部分です。あなたの健康と赤ちゃんのミルク供給を確実にするために、あなたはいくつかの重要な注意を覚えておく必要があります：

乳房をきれいにするために、常に温水またはきれいな水を使用してください。ただし、赤ちゃんへの危害を避けるために、水は45ºCを超えてはなりません。

ブラジャーを定期的に、少なくとも1日1回交換して、押しつぶされたり、汗で濡れたり、初乳が漏れたりしないようにします。

毎日あなたの胸をチェックしてください。不安を引き起こしている異常な変化に気づいたら、遠慮なく医師の診察を受けてください。

妊娠中の乳房のたるみを防ぐために、毎日腕を回転させるなどの簡単な運動をしてください。

妊娠はあなたが多くのストレスにさらされ、めったに自分の世話をしない時期です。ただし、忙しい場合でも、完璧な妊娠を確保するために、乳房や乳首、その他の体の部分の世話をするために、毎日少し時間をとる必要があります。