妊娠中の母親が妊娠中に緑茶を飲むのは本当に良いことですか？

妊娠中の女性は、胎児のより良い形成と発達を確実にするために、水分をたくさん飲むようにアドバイスされることがよくあります。単調な飲み物である水に加えて、妊娠中の母親は緑茶を含む他の多くの飲み物も持っています。緑茶は多くの人のお気に入りの飲み物と考えられていますが、妊娠中の母親が妊娠中に緑茶を飲むかどうか、何か効果はありますか？

古くから、緑茶は人々に多くの健康上の利益をもたらすのを助けるための優れた飲み物として使用されてきました。緑茶について言えば、熱、抗酸化、ガン予防など、この飲み物の「ブランドを特定する」のに役立ついくつかの用途に言及することができます。しかし、多くの人が疑問に思うのは、妊娠中に緑茶を飲むことは、潜在的な健康被害を引き起こす可能性があると多くの人が考えるのと同じくらい本当に有益であるということです。この質問への答えを見つけるためにaFamilyTodayHealthに行きましょう！

妊娠中に緑茶を飲むのはいいですか？

緑茶が大好きな妊婦は、上記と同じ質問をすることがよくあります。緑茶やその他の飲み物の消費は適度にすべきであることに注意してください。

したがって、女性が妊娠中に緑茶を飲むかどうかの答えは、妊娠中の母親は妊娠の最初の学期にこの飲み物を避ける必要があるということです。その理由は、緑茶は葉酸（または葉酸）の濃度を下げる働きをし、それによって間接的に胎児の神経管欠損のリスクを高めるからです。 さらに、妊娠中の母親が使用するお茶の量は、母親と赤ちゃんの両方が健康であることを保証するために、1日あたり2カップを超えてはなりません。もう一つの小さな情報は、緑茶を飲む妊娠中の母親が緑の野菜からの鉄の吸収を妨げる可能性があるということです。

緑茶とハーブティーは同じではないことに注意してください。緑茶にはカフェインが含まれているため、胎児の心拍数が増加し、胎児への血流が減少します。さらに、カフェインは脱水症状も引き起こします。妊娠中の母親の喉の渇きを軽減します。統計によると、容量が約236mlのお茶には約25〜46 mgのカフェインが含まれ、同じ容量のコーヒーには95〜200mgのカフェインが含まれます。したがって、妊娠中に緑茶を飲む母親は、これに明確に注意を払う必要があります。

緑茶は女性が妊娠しやすくするのに役立ちますか？

少し傍観者の話をすると、妊娠中に緑茶を飲むのが安全かどうかという質問を聞いたときに、誰もがこれを疑問に思うかもしれません。そして、自分で小さな天使を持ちたい人のための答えは、緑茶はおいしいだけでなく、生殖能力を高めるのに役立つ多くの栄養素を持っているということ です。そのような物質は次のとおりです。

ビタミンC： 酸化剤の生殖細胞への影響を制限し、体内のフリーラジカルを制御することは、 緑茶に含まれるビタミンCの利点であり、それによって生殖能力が大幅に向上します。

抗酸化物質：ビタミンC同様に、抗酸化物質はフリーラジカルの細胞破壊を防ぎます。それはあなたの体が妊娠の準備をするのに前向きな役割を果たします。

ミネラル：緑茶に含まれる亜鉛、マンガン、クロム、セレンなどのいくつかの必須タイプは、女性の卵子の生存率を高めます。男性の場合、これらのミネラルは精子の質 と運動性を高めるのに役立ちます。

妊娠中の母親のための緑茶の特定の利点

1日に1〜2杯の緑茶を飲む妊娠中の母親は、以下の大きなメリットを享受できます。

妊娠の深刻な合併症に関しては、子癇前症は言及されておらず、この状態は高血圧の人々にとって特にリスクが高いです。緑茶を1日1〜2杯飲む習慣がある場合、緑茶は妊婦が血圧を効果的に調節するのに役立つため、妊娠中の母親は安心してください。

名前だけを聞く病気も高血圧を恐れており、心臓病やガンは、品質として「保護者」がいれば、健康を害する「ドアをノックする」可能性はあまりありません。酸化防止剤は緑茶から来ます。

緑茶の抗酸化物質は、体の新陳代謝を促進するのに非常に役立ち、それによって妊娠に関連する気分のむらと戦うのに役立ちます。臨床研究によると、緑茶はあなたの免疫システムを健康に保つことに責任がある体内の調節に責任があるT細胞を後押しすることができます。あなたが適切な量の緑茶を消費するならば、あなたの体は妊娠中に病気と戦うことができます。

妊娠中は、消化不良や胃の病気などの不快な症状を必然的に経験します。しかし、妊娠中の母親は緑茶を「愛する」ので、この飲み物は上記の不快感を和らげるため、心配する必要はありません。

研究はまた、緑茶を飲む母親が口腔と関節の健康を改善できることを示しています。妊娠中の女性はホルモンレベルの変動により歯肉炎を発症する可能性がありますが、緑茶は症状を和らげるのにも非常に効果的です。

緑茶を飲みすぎる妊娠中の母親は、リスクに直面する可能性がありますか？

妊娠中に緑茶を飲むことの不利な点のいくつかは、胎児の発育に不可欠な葉酸（または葉酸）の量を減らすことを含みます。葉酸欠乏症は、二分脊椎として知られる脊髄の先天性欠損症につながる可能性があります。葉酸は妊娠の最初の12週間はあなたの体に不可欠なので、妊娠中の女性はこの期間中は緑茶を飲むのを避けるべきです。したがって、妊娠初期または妊娠中を通して緑茶を使用したい場合は、医師または産婦人科医に相談することをお勧めします。

妊娠中の母親は妊娠中に緑茶を飲む習慣があり、血球による鉄の吸収も妨げます。鉄はヘモグロビンの生成にとって非常に重要な要素です。したがって、妊娠中の母親が緑茶を飲むことは、妊娠中の貧血の原因の1つになる可能性があります。

妊娠中の母親はどれくらいの緑茶で十分ですか？

妊娠中の母親は、特定の食品を定期的に食べたり飲んだりするという噂を乱すことで心配することがよくあります。妊娠中は、緑茶やその他のカフェイン入り飲料の摂取量を1日あたり200mg未満に制限するのが最善です。これは、1日あたり2杯の緑茶と概算できます。

緑茶に加えて、チョコレート、ソフトドリンク、コーヒー、エナジードリンクなどの食べ物や飲み物も1日あたり200mg未満のカフェインを維持する必要があります。

妊娠中に緑茶を飲む以外に、おいしいお茶はありますか？

緑茶のカフェイン含有量が胎児に影響を与えることを恐れている場合は、ハーブティーに代わるものがあります。このお茶は、いくつかの植物の葉、種子、根、樹皮から作られ、妊娠中の女性に多くの有益な効果をもたらします。たとえば、消化をサポートし、不安やストレス、つわりを軽減します。

生姜やペパーミントなどのハーブティーはつわりの症状を軽減するのに役立ちますが、カモミールティーはぐっすりと眠ることができるという利点で知られています。赤いラズベリーリーフティーは、より良い陣痛を促進します。

セージリーフティーなど、避けるべきハーブティーには、高血圧や流産に関連するツジョンが含まれています。さらに、妊娠中の母親もパセリティーを避ける必要があります。このお茶は胎児の発育にも影響を及ぼし、妊婦の流産のリスクを高めます。

したがって、お茶を使用する予定で効果が良好な場合は、妊娠中の女性は使用前に医師に相談する必要があります。これは、あなたとあなたの赤ちゃんの健康を害する可能性さえある望ましくない副作用を避けるのに役立ちます。

妊娠中にお茶を飲むことには長所と短所の両方があります。妊娠中に製品を使用するときは、用心深く、体にもっと耳を傾けることが最善です。