妊娠中の女性が対処する方法を知る必要がある10の痛み

9ヶ月と10日間の旅の間に、必然的に母親の体に多くの変化があり、それは時々不快感を示すことがあります。したがって、妊娠中の女性は、これらの痛みに効果的かつ安全に「対処」する方法を持っているために必要な情報を知る必要があります。

妊娠中に発生する痛みは通常無害であり、子癇前症または出生前分娩の症状に関連していない限り、問題はありません。実際、これらの痛みや痛みは、体重の増加だけでなく、内部の変化によって引き起こされることがよくあります。

妊娠中の一般的な痛み

妊娠中の母親にとって、子供を持つことは無限の幸福ですが、妊娠中、女性は体の痛みを頻繁に経験します。妊娠中の女性が痛みを和らげるだけでなく、痛みが「襲う」たびに自分自身をより安全に感じるために知っておく必要があるいくつかの一般的な問題があります。

1.腹痛

妊娠中の腹痛は一般的で完全に正常な現象です。原因は、ガス、胸焼け、便秘、さらには体内の胎児の発育である可能性があります。卵子が子宮内に巣を作り始めるとき、または子宮を支える円形の靭帯が伸びることによっても、痛みが生じます。妊娠8ヶ月目に発生する痛みである偽分娩やブラクストンヒックス収縮の現象も、妊婦の腹痛の原因です。もちろん、実際の陣痛の間も、ほとんどの妊婦は腹部のけいれんの痛みを感じます。

処理

単純な理由で妊娠中に胃が痛む場合は、強い腰の動きを避けることで痛みを和らげることができます。痛みを感じたら、患側に寄りかかり、できるだけ多くの水を飲み、穏やかなストレッチをするか、歩き回って胃に溜まったガスを放出します。

いつ医に診てもらうべきですか？

膣からの出血や白血の有無にかかわらず、痛みが続く場合は、できるだけ早く医師の診察を受ける必要があります。

2.背中の痛み

妊婦の腰痛には2つの一般的な部位があります。1つは腰痛または腰痛で、もう1つは後部骨盤痛です。この理由は、体重増加、間違った位置に立ったり座ったりすること、ホルモンの変化、子宮の肥大による筋肉の分離などです。妊娠中の女性に腰痛を引き起こす可能性のあるもう1つの原因は、精神的ストレスです。

処理

座ったり立ったりするときの姿勢を調整したり、妊娠の各段階で運動をしたりすることで、腰痛を抑えることができます。妊娠中の母親は、寝るときは、足の間に枕を用意し、左側で寝る必要があります。鍼治療は、妊娠中の腰痛を軽減する効果的な方法でもあります。さらに、痛みのある部分に冷湿布と温湿布を適用すると、気分が良くなります。

いつ医者に診てもらうべきですか？

発熱を伴う腰痛がある場合は、感染の兆候である可能性があります。痛みがひどくなったり、痛みがひどくてトイレに行けなくなったりした場合は、できるだけ早く医師の診察を受けてください。

3.膣の痛み

膣の痛みは、妊娠初期の最も一般的な痛みの1つです。これは、子宮の肥大と骨盤領域の血液量の増加が原因である可能性があります。便秘（妊娠中に処方されたホルモンと鉄の影響による）も、妊婦に膣の痛みを引き起こす可能性があります。

処理

妊娠中に頻繁に便秘を経験する場合は、毎日の食事に食物繊維が豊富な食品をたくさん含み、できるだけ多くの水を飲んでください。また、妊娠中に便を柔らかくする安全な方法について医師に相談する必要があります。骨盤関連の運動を練習することも、痛みを和らげるのに役立ちます。

さらに、穏やかなマッサージとお湯に浸すと、膣の痛みを和らげることができます。腹部を支える服を着ることで、骨盤部、腰、腰への圧力を軽減することもできます。

いつ医者に診てもらうべきですか？

膣からの出血、歩行を困難にする重度の骨盤痛、重度の頭痛、めまい、体の腫れ、発熱、悪寒などの膣の痛みの危険な兆候に注意してください。その際は、すぐに医師の診察を受けてください。

4.手根管症候群

手首や指の関節の痛みは、しびれやうずきの感覚とともに、手根管症候群の一般的な症状です。妊娠中、この症候群は通常、妊娠後期と妊娠後期に発生し、出産後も続きます。時には痛みがひどくて、赤ちゃんを抱くことがほとんど不可能です。

処理

手根管症候群によって引き起こされる痛みとしびれを和らげるために、あなたは以下を試すことができます：

訓練を受けたセラピストによるマッサージ。

痛みを悪化させる可能性のある行動をとる場合は、痛みを感じる部分に冷温湿布を適用するか、手首を回転させて振るか、ブレースを着用してください。

いつ医者に診てもらうべきですか？

手首に激しい痛みがあったり、しびれすぎて手に物を持ったり持ったりするのが難しい場合は気になります。その場合は、直ちにフォローアップして治療する状況を産科医に知らせる必要があります。

5.頭痛

これは、女性が妊娠中によく経験する現象でもあります。しかし、妊娠中の母親は通常、絶え間ない頭痛を持っていないか、最後の学期に完全に消えます。この状態の主な原因はまだ体のホルモンの変化です。頭痛の他の原因は、倦怠感、ストレス、または神経衰弱です。

処理

冷湿布、ヘッドマッサージを使用し、十分な水を飲み、十分な睡眠を取り、散歩に出かけ、リラックスしてストレスを和らげることができます。これらはすべて、妊娠中の女性が頭痛を取り除く方法を知っておくべき簡単な方法です。倦怠感があり、鎮痛剤を服用したい場合は、産科医に相談してください。

いつ医者に診てもらうべきですか？

妊娠中の頭痛は、深刻な問題の兆候である場合があります。激しい頭痛、かすみ目、肋骨の下の痛み、吐き気、体の腫れを経験した場合は、医師に相談してください。それは子癇前症の兆候である可能性があります。

6.足のけいれん

足のけいれんは、突然の筋肉の収縮によって引き起こされるズキズキする痛みです。時々あなたはあなたがあなたの足をまっすぐにするのを手伝ってくれる誰かを必要とするでしょう。けいれんは通常、ふくらはぎや太ももの後ろに痛みを引き起こします。突然のけいれんの背後にある理由は、足への血液循環が悪いためかもしれません。

処理

けいれんが起きたらすぐに起き上がってゆっくりと足を伸ばすか、誰かに助けを求めてください。次に、肘掛けが支えられている間に脚と足を動かしてみます。サプリメントの代わりに、マグネシウムが豊富な食品でより多くのマグネシウムを摂取して、けいれんのリスクを減らすことができます。

いつ医者に診てもらうべきですか？

けいれんが頻繁に起こり、それが極度の痛みを引き起こすたびに、医師の診察を受ける必要があります。

7.坐骨神経痛の痛み

骨盤の出産準備を助けるために、体はホルモンのリラキシンを分泌し始めます。その結果、靭帯が弛緩し、坐骨神経が真ん中に挟まれます。その時、妊娠中の母親はお尻と足の裏に広がるズキズキする痛みを感じることができます。

処理

ホメオパシー（ホメオパシー）は坐骨神経痛を和らげることができます。または、マッサージ（訓練を受けた資格のある専門家による）を試したり、温浴をしたり、温湿布を使用して痛みのある部分に置いたりすることもできます。さらに、水泳は妊娠中の坐骨神経痛を軽減するのにも役立ちます。

いつ医者に診てもらうべきですか？

痛みがお尻や足の裏に広がるのを感じたら、すぐに医師に知らせてください。

8.痔核

妊娠中は、子宮が拡張すると骨盤と下肢に圧力がかかるため、痔になる可能性が高くなります。これは、下半身の血液循環を低下させ、腹部への圧力を高め、痔を引き起こす可能性があります。妊娠中の痔核のもう1つの一般的な原因は、ホルモンの変化による重度の便秘です。

処理

痔核を予防するために妊婦が最初に知っておくべきことは、便秘を制限することです。水分をたっぷりと飲み、食物繊維が豊富な食品を毎日たくさん食べましょう。スパイシーなスパイスをほとんど使用せずに健康的な食事を確立します。少量の重曹を入れた温かいお風呂は、肛門の血行を促進するのに役立ちます。痔核に伴うかゆみを和らげるために、臀部下部に重曹を塗ることもできます。マンサクは、痔に苦しんでいるときに腫れや出血を治療する能力があります。

痔核の非外科的治療ソリューションには、双極痔核、痔核痔核ステッチ/痔核ステッチング（HAL）、ゴムバンド...出血が制御されていない痔核によって引き起こされる場合、または内外痔核が多い場合に手術を行うことが含まれます。

いつ医者に診てもらうべきですか？

激しい痛みや痔核からの出血を経験した場合は、すぐに医師に相談してください。

妊娠中の痔核の詳細については、記事「妊娠中の痔核の原因と予防」を参照してください 。

9.肋骨の痛み

これは通常、妊娠の最後の学期に発生します。しかし、それは良い兆候かもしれません。なぜなら、痛みは胎児の成長と、動くときの肋骨への影響によって引き起こされる可能性があるからです。

処理

妊娠36週後、子宮と胎児がわずかに下に動いたときは、痛みが少なくなるはずです。ただし、その前に、ドレスアップ、正しい姿勢の維持、睡眠中の枕の使用、ウォーキング、ヨガ、温水の入浴によって痛みを和らげる必要があります。

いつ医者に診てもらうべきですか？

肋骨の痛みが悪化している場合は、医師の診察を受け、必要に応じて鎮痛剤を服用するよう依頼してください。

10.胸の痛み

乳房の痛みは、妊娠の一部またはすべての間に発生する可能性があります。心配しないでください！これは主に妊娠中に起こるホルモンの変化によるものです。乳腺が母乳を生産する準備をしているため、痛みは第3トリメスターに起こります。

処理

妊娠中の女性は、これが正常な現象であり、痛みを完全に取り除く方法はないことを知る必要があります。妊娠中の女性専用のブラジャーを着用し、入浴中に乳房を優しくマッサージすることで安心できます。

いつ医者に診てもらうべきですか？

皮膚に発疹や赤い斑点がある重度の乳房の痛みを経験した場合は、できるだけ早く医師の診察を受けてください。

妊娠中に経験するほとんどすべての痛みは正常であり、過度に心配する必要はありません。ただし、妊娠中の女性は、不幸なことが起こらないように、医師の診察が必要な異常な兆候に注意する必要があります。それでも恐怖を感じる場合は、懸念を産科医と共有してください。