あなたが直面しているかもしれないと考えるのが難しい6つの原因をチェックしてください

あなたの夫と妻は完全に健康で、避妊法を適用せず、枕の問題で非常に調和しています、あなたは母乳育児をしません...しかし永遠に待ってください、良いニュースはありません。あなたはあなたが想像するのに苦労していることを知っていますが、理由はわかりません。

事実、女性の生殖能力や男性の生殖能力に悪影響を及ぼし、最善の努力にもかかわらずあなたのカップルが子供を産むのを妨げる多くの潜在的な原因があります。この記事では、aFamilyToday Healthが、夫と妻が誤って無視した可能性のある原因を明らかにします。

あなたの夫または妻が直面しているかもしれないと想像するのが難しい原因

1.排卵の正確な時間を計算することはできません

あなたが良い知らせを楽しみにしているなら、セックス中の生殖能力を高めるための排卵の正しいタイミングは非常に重要な役割を果たします。

実際のところ、月経周期が不規則な場合、いつ排卵するかを正確に予測することは容易ではありません。しかし、今日の科学技術の進歩は、これを行うのに役立ちます。正確なサイクル予測を提供するFloPeriod Tracker（iOSまたはAndroidスマートデバイスでは無料）のようなアプリがあります。興味深い点の1つは、妊娠中も妊娠モードに切り替えて、胎児の発育情報や自分の健康に関する有用な情報を参照することで、このアプリを使用できることです。

あなたが望むように簡単な受胎または避妊のために排卵の日付を計算する方法の記事を参照することができます

2.あなたの夫と妻は不適切な潤滑剤を使用しています

あなたとあなたの妻がセックス中に潤滑剤を使用する習慣がある場合は、これを検討してください。一部の局所薬は精子の運動性に悪影響を及ぼし、精子の卵子への移動を妨げます。

潤滑剤を使用する必要がある場合は、精子に影響を与えず、適切なpHが7.2〜8で、体の天然潤滑剤とほぼ同じマグネシウムイオンとカルシウムイオンを含む潤滑剤を試してください。あるいは、天然潤滑剤を使用したい場合は、オリーブオイル、植物油、またはベビーオイルを使用できます。これらのオイルは安全で効果的な潤滑を提供します。

3.あなたの夫はあまりにもストレスがたまっています

実際、多くの研究は、男性の生殖能力は、仕事、家族、社会的関係などの生​​活にストレスを引き起こす要因によって大きく影響を受けることを示しています。ストレスを和らげるためにこれらの問題に対処できないことは、男性の生殖能力に大きな悪影響を及ぼします。

したがって、あなたが良いたよりを楽しみにしているが、あなたの夫が要因にあまりにもストレスを感じているなら、彼と一緒にそれを取り除く方法を見つけてください。仕事や生活の難しさや障害を共有するか、ストレスを解消するために数日間一緒に旅行を手配してください。

4.あなたは薄すぎる

通常のBMIよりも低いことで示される薄すぎることも、想像するのが難しい理由である可能性があります。これにより、卵巣機能不全、不妊症、早産のリスクが高まる可能性があります。

摂食障害がある場合は、医師または栄養士に具体的なアドバイスを求めるか、異常な健康関連の問題について調べてください。これは、摂食障害がBMIの低下と密接に関連している可能性があり、月経周期や生殖能力に悪影響を及ぼし、妊娠を困難にすることがあるためです。

体番号を知りたい方はこちらをご覧ください。

5.あなたは身体的に活動しています

定期的な運動療法を維持することは、ある程度の生殖能力の改善に役立ちますが、運動を正しく行うことが重要です。したがって、過度の運動は体のエネルギーバランスに影響を及ぼし、生殖能力に悪影響を与える可能性があります。ノルウェー科学技術大学（NTNU）の研究によると、毎日の激しい運動は女性の妊娠能力に悪影響を与える可能性があります。

したがって、適度な運動療法を構築することが、健康と生殖能力を維持するための鍵となります。

6.トランス脂肪を多く含む食品を食べる習慣があります

焼き菓子、ピザ、フライドポテトなどのスナック、揚げ物に含まれるトランス脂肪を過剰に摂取すると、排卵が妨げられ、生殖能力に悪影響を与える可能性があります。

トランス脂肪を含む食品を食べて良いニュースを探す習慣がありますが、まだ前向きな兆候は見られませんか？健康的な炭水化物の代わりにこれらの食品を摂取すると、排卵障害のリスクが最大73％増加する可能性があることをご存知ですか。これらのトランス脂肪を含む食品を切望する場合は、バナナ、全粒ライ麦、アーモンド、またはベリーと混合したヨーグルトなどのスナックを摂取することで置き換える必要があります。マンゴー、ストロベリー、クランベリー...

レシピは生殖能力を高めるのに役立ちます

1.男性用

男性は、タバコ、アルコール、その他の刺激物が精子の質に影響を与える重要な要因になる可能性があるため、それらを避ける必要があります。また、高温は精子を殺す可能性があるため、高温を避け、温水浴槽、サウナ、および温水シャワーを避けてください。これは、精巣機能が通常の体温より約2°C低い35°Cの温度で最もよく機能するためです。

そして、男性が注意しなければならないことの1つは、仕事や遊びの最中にラップトップを膝の上に置かないことです。このデバイスから放出される高温と放射熱も、精子の質と量に影響を与える可能性があります。

精子の質を高めるには、カキ、サーモン、サバ、マグロ、イワシ、クルミ、スイカ、ザクロなどの食品を追加して食事に注意を払う必要があります...

可能であれば、男性専門病院または産科病院に行き、医師があなたの夫と妻が永遠に良い知らせを持っていない理由を見て、診断し、アドバイスできるようにする必要があります。精液検査はまた、心に留めておくための提案です。

2.女性向け

排卵日を計算する方法がわからない場合は、排卵検査を購入するか、上記の方法を使用する必要があります。これは、妊娠の可能性を高めるセックスをするのに最適な時期を決定するのに役立ちます。

子宮頸管粘液を改善して妊娠の可能性を高めることに興味がある場合は、妊娠を容易にするための卵白のような子宮頸管粘液の改善の記事を参照してください。

痩せすぎたり太りすぎの場合は、医師の診察を受けて適切な調整を行ってください。理想的な体重を維持することは、受胎に大きく貢献します。

女性の適切な体重がどうあるべきかについて興味がある場合は、「受胎時の母親の体重」の記事にアクセスして、役立つ情報を更新してください。

さらに、あなたとあなたの妻が1年近く努力しているが、良いニュースがない場合、aFamilyTodayHealthはあなたのカップルに健康診断を受けるようにアドバイスします。これは、医師が迅速に介入するために不妊の異常を迅速に検出するのに役立ちます。