電車に乗っている妊婦は何に注意する必要がありますか？

専門家によると、電車に乗る妊婦は通常非常に安全です。ただし、完全な旅行をするには、消耗品のフルセットを用意し、いくつかの重要なポイントに注意する必要があります。

妊娠とは、肉体的、精神的、そして人生の両方で多くの変化を経験する時期です。妊娠中の旅行は、かなりの数の異なる意見を受けている問題です。ただし、旅行、特に電車での旅行が好きな場合は、次のaFamilyTodayHealthの共有が間違いなく大いに役立ちます。

妊婦さんが電車に乗っても大丈夫ですか？

合併症のない正常で健康な妊娠をしている女性にとって、電車での旅行は非常に安全です。ただし、高血圧、高糖、その他の合併症などの妊娠合併症を経験した場合は、医師に相談し、電車での旅行について尋ねてください。あなたの健康状態に応じて、あなたの医者は同意するかもしれませんし、同意しないかもしれません。

つわりは、特に妊娠初期のほとんどの妊婦に共通の問題です。つわりに悩まされている方は、電車の臭いが吐き気を催して不快感をえるので、通勤を延期して最初の3ヶ月が終わるまで待つのが一番です。

妊婦はどうやって電車の切符を買うことができますか？

電車で旅行したい場合は、ウェブサイトwww.dsvn.vnでチケットを注文し、銀行カードでオンラインで支払うことができます。予約時に、列車の旅行日時、車の番号、座席またはベッドの数、旅行に非常に便利な椅子またはベッドのタイプを積極的に選択することができます。

電車で妊娠することの長所と短所

一般的に、電車に乗ることは妊婦にとって非常に安全です。ここにあなたが知っておくべき列車旅行のいくつかの賛否両論があります：

利点：

電車はバウンドが少なく、かなり安定して動いているので、外の美しい景色を自由に楽しむことができます。

電車で行く方が、バス、車、飛行機に乗るよりも移動するスペースが増えるので、通常は快適です。疲れたら座ったり横になったりできます。

美しい自然の風景とともに、のどかなひとときをお楽しみいただけます。また、電車の中で映画を見たり、本を読んだり、音楽を聴いたりすることもできます。

妊娠中の女性の場合、可能であれば、快適な柔らかいベッドとおいしい食事が付いた豪華なチケットを選択して、最高の旅行をする必要があります。

電車での移動は、道路での移動よりも速く、汚染も少ないです。

欠陥：

電車が混雑していたり​​、設備が整っていない場合は、交通機関が非常に不便になります。

ハードシートや限られたスペースのトップベッドのような不快な椅子を選ぶと、疲れやすくなります。

お腹が大きくなり始めていると、電車の乗り降りが難しい場合があります。

妊婦が電車で安全かつ快適に旅行できるようにする秘訣

「プレミアム」チケットを予約し、快適な座席位置を選択してください。

多くの船が枕や毛布を提供していますが、これらのアイテムを自分で持参して最も快適に感じ、皮膚病による感染のリスクを回避することをお勧めします...

一晩旅行する必要がある場合はベッドキャビンを選択しますが、日中に移動する場合はこれも考慮することができます。チケットを購入するときは、登山を避けるために1階でベッドチケットを購入することを選択する必要があります。

バスルームやドアの近くに座ってはいけません。

足を伸ばして、快適に座るようにしてください。

けいれんを避け、血液循環を良くするために、1時間ごとに歩きます。これは、血栓のリスクを防ぐのにも役立ちます。

寝るときは、最も快適な姿勢で横になり、足を上げてください。

電車で旅行するときは快適な服を着てください。

不快感を避けるために、列車の移動方向と反対の座席位置を選択できるように発券エージェントに依頼してください。

ティッシュを持参して使用前にトイレを事前に掃除してください。これにより、尿路感染症のリスクを軽減できます。

必要なときに手を洗うことができるように、乾いた手指消毒剤を携帯してください。

電車で旅行するときの注意事項

母は親戚や友人と電車に乗ることを選びました。

一人で行きたい場合は、必要な物資をすべて用意し、きちんと整理してください。持ち運びに便利なように、アイテムを牽引スーツケースに詰める必要があります。

出発時間の約30分前に到着してリラックスしてください。タイミングを変更することもできるので、長く待ちすぎたり、すばやく移動したりする必要はありません。

長く歩きすぎる場合は、誰かに荷物を運ぶように頼んでください。

服用している薬に加えて、風邪、頭痛、下痢の薬、または感染症の薬を持参してください。

行く前に必ず電話を充電してください。また、突然バッテリーが切れた場合に備えて、予備の充電器も持参する必要があります。

健康記録を持参してください。緊急時に同行者や同乗者が電話で相談できるように、医師の電話番号を保管しておくことをお勧めします。

見知らぬ人からの食べ物や飲み物を拒否します。

3日以上電車に乗らないでください。

電車内の食品衛生と安全についての注意事項

電車で旅行するとき、特に妊娠の最初の学期の間は、食べ物と水を持参してください。

お腹が空いたときに船上で食べ物を買わなくてもすぐに食べられるように、おやつを持参してください。

移動時間が短い場合は、旅行中ずっと食べ物を用意することができますが、長い旅行の場合は、電車で売られている食べ物を食べなければならない場合があります。もしそうなら、温かい調理済み食品を選択してください。

サラダや調理が不十分な食品には、あなたや赤ちゃんに有害なバクテリアが含まれている可能性があるため、避けてください。

あなたの体を湿らせておくためにたくさんの水を飲んでください。コーヒー、お茶、炭酸飲料は避けてください。

缶詰を購入して持ち帰る場合は、賞味期限を確認してください。

妊娠中の電車での旅行は、通常、非常に安全で、十分な準備ができている限り、それほど問題はありません。ただし、妊娠中に合併症がある場合は、医師の診察を受けることをお勧めします。