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妊娠中の母親が妊娠中のめまいを軽減するのを助ける秘訣
妊娠は女性の生活の中で起こる特別なプロセスです。この間、体は大きく変化し、今まで知らなかった気持ちになります。妊娠中のめまいは、妊婦が経験する最も一般的な状態の1つです。
妊娠中の母親は、かがんだ後や長時間座った後に起き上がると、頭がおかしくなり、めまいを感じることがあります。しかし、なぜ妊娠中の女性は妊娠中にめまいを起こすのですか、そしてこの状況をどのように解決することができますか？aFamilyToday Health に、妊娠中のめまいの状態、原因、この状況を緩和する方法、および医師を探すために必要な時間について詳しく学んでもらいましょう 。
妊娠中の母親は、妊娠中のどの段階でめまいを経験する可能性がありますか？
あなたはあなたの最初の学期の第6週頃にめまいを感じ始めるかもしれません。場合によっては、2学期と3学期でもめまいがすることがあります。それから、赤ちゃんは急速に成長し始め、血管に圧力をかけます。
妊娠めまいは一般的な初期症状ですか？
妊娠の初期段階では、妊娠中の母親はつわりや吐き気をたくさん経験します。これらの症状はしばしば血糖値を低下させ、食欲不振を引き起こし、めまいを引き起こします。
妊娠中のめまいの原因は何ですか？
急速な妊娠の原因は妊娠の段階によって異なり、体内で発生するさまざまな変化が含まれる場合があります。最初の学期中に、ホルモンやその他の体内の変化が血管壁を拡張します。これはあなたの血圧を下げ、めまいを感じさせます。つわりはまた、あなたの体が食物を通して必要な量の栄養素を吸収することができないかもしれないので、妊娠中の母親を疲れさせてめまいを感じさせます。
妊娠第2期と第3期の間、胎児が成長するにつれて血液量は30％増加します。これにより血圧が上昇し、めまいを引き起こします。
めまいを感じる理由は他にもあります。
•脱水症状と食欲不振
•体温が高い
•妊娠糖尿病による血糖値の低下
•妊娠の最後の数か月に仰向けに寝ると、下半身から心臓に血液を運ぶ血管に過度の圧力がかかる可能性があります。これは体内の最適な循環を妨げ、めまいを引き起こします。
•体の周りに酸素を運ぶ原因となるタンパク質であるヘモグロビンは、血液の必要量が増えるため、十分に満たすことができない場合があります。これは貧血を引き起こす可能性があり、倦怠感やめまいを感じさせます。
•けいれん性失神は、迷走神経が循環器系に影響を与えるときに発生する可能性があります。失神したり、失神しようとしているように感じることがあります。
めまいがするとき、妊娠中の母親はどのように感じますか？
めまいや倦怠感を感じる女性もいます。他の人は、吐き気やめまいを経験したり、「ぐるぐる」方法でめまいを感じたりします。その際、めまいや虚脱、バランスの崩れなどの視覚的変化が見られる場合があります。
妊娠中にめまいを感じた場合、妊娠中の母親は何をすべきですか？
突然めまいを感じたときにこれらを行います：
•誰かにすぐにドアや窓を開けてもらうか、換気の良い場所に行ってもらいます。
•突然の転倒を避けるためにゆっくりと座るか、可能であれば、頭を膝の間に置いてください。突然の動きはあなたの状態を悪化させるので、ゆっくり起きなさい。
•左側に横になるようにしてください。そうすることで、脳への血液循環が改善され、気分が良くなります。
•水やジュースを間食して飲むと、多くのエネルギーを蓄積するのに役立ちます。これはまた、低血糖によって引き起こされるめまいのリスクを回避するのに役立ちます。
• たっぷり水を飲む。
•頭がおかしいと感じたら、冷たいシャワーを浴びてください。
妊娠中のめまいを防ぐのに役立つ方法
いくつかの簡単な手順に従うことで、妊娠中のめまいの頻繁なエピソードを防ぐことができます。
•長時間立ってはいけません。長時間立っている必要がある場合は、血液循環を良くするために頻繁に動くようにしてください。
•突然の動きはめまいを起こす可能性があるため、特に座ったり横になったりしているときに起き上がるなど、急激な姿勢の変化は避けてください。
•定期的に食べ、長時間何も食べないようにします。これはあなたの血糖値を維持するのに役立ちます。
•第2学期にいるときは、仰向けになってはいけません。
•熱いシャワーを浴びないでください。
•体温を下げ、血液循環を高めるために、ゆったりとした衣服を着用してください。
•脱水症状を避けるために十分な水分を飲んでください。
•涼しくて新鮮な場所に滞在する必要があります。これは、自分の体温を制御するのに役立ちます。
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妊娠めまいは通常いつ終わりますか？
めまいは通常妊娠中続き、出産後に治まります。
いつ医者に診てもらうべきですか？
空腹、暑さ、突然の体位変換、発作などでめまいがした場合でも、あまり心配する必要はありません。ただし、めまいの頻繁または持続的なエピソードは無視されるべきではありません。
次の症状を伴うめまいを経験した場合は、すぐに医師の診察を受けてください。
• ぼやけた視界
• 激しい頭痛
•動悸
• 舌足らずの発音
•しびれ
• 胸痛
• 呼吸困難
• 腹痛
また、頻脈や腹痛を伴うめまいが発生した場合は、子宮外妊娠の兆候である可能性があるため、医師の診察を受けてください。あなたの医者はあなたの健康を監視するために必要なテストと評価を行います。
妊娠中のめまいの症状と、それを予防および軽減する方法について学びます。上記のヒントを実行しても気分が良くならない場合は、できるだけ早く医師の治療を受けてください。
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