妊娠中の母親にヨウ素サプリメントが必要なのはなぜですか？

現在、世界では毎年、妊娠中の母親によるヨウ素の不足、つまり、毎日の食事にヨウ素のサプリメントがないか、サプリメントが不十分であるために、1800万人の新生児が精神遅滞で生まれています。これは驚くべき数字です。したがって、妊娠中の母親は妊娠中にヨウ素を補給することに注意を払う必要があります。 

ヨウ素は、体が十分な甲状腺ホルモンを生成するために必要な重要な栄養素です。このホルモンは、安定性の発達をサポートし、母親と赤ちゃんの両方の脳、骨、筋肉、心臓、免疫および代謝機能が正常になるのを助ける役割を果たします。この記事では、aFamilyToday Healthが、妊娠中の女性が妊娠中にヨウ素を補給する必要がある理由、適切な投与量、およびヨウ素欠乏のリスクについて説明します。

妊娠中のヨウ素サプリメント

妊娠中の母親が十分なヨウ素を吸収する必要があるいくつかの理由は次のとおりです。

ヨウ素は胎児の脳と神経系の発達に不可欠です。欠陥はこれらの部分で機能する能力を損なう可能性があります

ヨウ素は赤ちゃんの新陳代謝を調節するのに役立ちます

あなたの体はあなたの赤ちゃんが正常で健康な甲状腺を発達させるのを助けるために約50％多くの甲状腺ホルモンを産生します。そうでなければ、欠乏症は母親と胎児の甲状腺腫（異常に肥大した甲状腺）または甲状腺機能低下症（甲状腺機能低下症）につながる可能性があります。

さらに、胎児の甲状腺が発達していない場合、IQが低下するだけでなく、発達障害や学習障害を引き起こす可能性があります。

不十分なヨウ素補給は、早産、流産、死産、乳児死亡のリスクを高める可能性があります。

極端に低いヨウ素レベルは、くすみなど、赤ちゃんの身体的および精神的発達に影響を与えます。

ある研究によると、妊娠中に必要な不十分なヨウ素は、子供の注意欠陥多動性障害（ADHD）のリスクの増加と関連しています。ADHDは、行動障害、抗抗弁障害、不安神経症、うつ病、自閉症スペクトラム障害と関連しています...

ヨウ素の補給は不可欠ですが、推奨量より多いまたは少ない量ではなく、摂取する必要がある量を知っている必要があります。

ヨウ素を正しく加える方法は？

米国国立衛生研究所によると、妊娠中の女性に推奨されるヨウ素補給の1日あたりのレベルは220mcgです。毎日必要な量のヨウ素を吸収しない場合は、医師の処方箋の下でヨウ素が豊富な食品やサプリメントを食べることで補うことができます。

妊娠中の母親がヨウ素を補給しすぎると有害

ある研究によると、妊娠中の母親がヨウ素の吸収を制限しすぎると、赤ちゃんは先天性甲状腺機能低下症で生まれます。甲状腺機能低下症を治療せずに放置すると、乳児や幼児の認知障害につながる可能性があります。さらに、ヨウ素が多すぎると、次のような悪影響も引き起こします。

甲状腺腫は甲状腺の異常な肥大によって引き起こされます

甲状腺炎と甲状腺がん

のど、口、胃の灼熱感

発熱、下痢、胃の痛み

吐き気と嘔吐

弱い脈拍と昏睡（まれなケース）

安全を保つために、天然の栄養素が豊富な食物源に頼って、ヨウ素の摂取を制限してください。

ヨウ素の最高の供給源

ヨウ素は、牛乳、野菜、シーフード、卵などの食品に含まれています。これらの皿に含まれるヨウ素の量は、製品が収穫される地域の土壌または水に含まれるヨウ素の量によって異なります。

食事に含めることができるヨウ素が豊富な食品のリストは次のとおりです。

特定の食品に硝酸塩が含まれていると、ヨウ素を吸収する能力に影響を与えるため、注意が必要です。加工食品やハム、ソーセージには硝酸塩が多く含まれているため、避けてください。

場合によっては、食事にヨウ素が豊富でない場合、医師は合成ヨウ素サプリメントを勧めることがあります。

ヨウ素サプリメントを服用しても安全ですか？

ほとんどの医師は、妊娠中にヨウ素サプリメントを服用しても安全だと考えています。また、食事だけでは必要量のヨウ素を吸収しにくいので、サプリメントとしても使えます。

妊娠中、妊娠中、授乳中の女性は、特に必要な量のミネラルを摂取できない場合、毎日約150mcgの栄養補助食品を摂取することができます。

過去に甲状腺の問題でヨウ素を受け取ったことがある場合は、医師に相談してください。

ほとんどの出生前のビタミンにはヨウ素が含まれています。そうでない場合は、ヨウ素と葉酸の組み合わせを含むサプリメントを取ることができます。

海藻や海藻ベースのヨウ素サプリメントは、さまざまな量のヨウ素を含み、赤ちゃんにとって危険な水銀を含む可能性があるため、食べないでください。

ヨウ素補給に関する妊婦のよくある質問

ヨウ素サプリメントはどのくらいの期間服用する必要がありますか？

受胎から授乳まで、1日1回150mcgのサプリメントを摂取できます。これらの錠剤は、卵、魚、野菜などのヨウ素が豊富な食品のみを補う必要があります... 

妊娠中にヨウ化カリウムを服用しても安全ですか？

答えはイエスです。ヨウ化カリウム（KI）は、ヨウ素欠乏症や甲状腺​​障害の管理に使用される無機ヨウ素サプリメントです。医師は最初の学期にヨウ化カリウムサプリメントを投与された母親から生まれた赤ちゃんは、ヨウ素を投与されなかった妊娠中の母親から生まれた赤ちゃんよりも精神医学的評価で高いスコアを示したと示唆しています。

妊娠中にヨウ素アルコールを使用することは可能ですか？

アルコールヨウ素は、小さな傷を治療するために使用される防腐剤です。製品は、50％アルコール中の2％ヨウ素と2％ヨウ化ナトリウムの組み合わせです。妊娠中はアルコールヨウ素を使用しないでください。この化合物の誤った摂取は死につながる可能性があります。

妊娠を計画している、または妊娠しているがヨウ素レベルが心配な場合は、病院に行って健康診断を受けてください。あなたの医者はあなたの体のヨウ素レベルを検出するために尿検査を勧め、そしてあなたの状態を改善する方法を提案するかもしれません。