妊娠中の肩の痛みに対処するためのヒント

妊娠中の肩の痛みは、妊娠中の女性に最もよく見られる症状の1つです。したがって、肩の痛みの原因を知り、自然な痛みを和らげる必要があります。

肩の痛みは、ほとんどの妊婦が直面している非常に一般的な問題です。aFamilyToday Healthはあなたと協力して、これが発生する理由、それを軽減または防止する方法、および重大度を軽減するために何ができるかを調べます。

1.妊娠中の肩の痛みの原因

肩の痛みは、肩関節の痛みや体の他の部分の損傷の症状など、肩の領域の問題によって引き起こされる可能性があります。妊娠中の肩の痛みのいくつかの原因は次のとおりです。

子宮外での妊娠

妊娠初期の肩の痛みは、子宮外妊娠の兆候になる可能性があります。これは、胚が子宮壁の外側または卵管に付着し、腹部から始まり、頭、肩、背中に広がる痛みを引き起こす場合です。もちろん、子宮外妊娠は非常に危険であり、母親にとって生命を脅かす可能性があり、直ちに医学的介入が必要です。

腎臓結石

脂っこい料理は、胆嚢内のカルシウムとコレステロールの量を増やすことができるホルモンの分泌を引き起こします。胆管を通過する液体が固化し始めることがあり、それが石を形成して腹部に痛みを引き起こし、その後徐々に右肩または背中に放射します。

体重を増やし、位置を変える

体重の増加と不均衡な姿勢は、肩の痛みのリスクを高めます。腹部の筋肉を伸ばす必要があり、位置が正しくないと筋肉に大きな圧力がかかり、肩や背中の痛みが増します。

睡眠

第二学期と第三学期の間は、血液循環を改善するために左側で寝る必要があります。しかし、これはストレッチして痛みを引き起こす可能性もあります。睡眠は、睡眠姿勢に加えて、筋骨格痛の管理にも役割を果たします。

子癇前症

子癇前症は、高血圧と尿中の高タンパクが特徴ですが、肝臓に起因する右肩の痛みも引き起こします。

その他の原因

妊娠中の肩の痛みは、潰瘍や消化器系の問題（腹部膨満、便秘、消化不良など）によって引き起こされることがあります。

精神障害、片頭痛、緊張性頭痛もこわばりを引き起こし、体に圧力をかけ、背中の痛みや肩への動きを引き起こします。

まれに、右肩の痛みは、第2学期中に卵巣嚢胞やその他の病気をチェックするために行われる内視鏡によって引き起こされることがあります。

2.妊娠中の肩の痛みの兆候

捻挫のような鈍い痛みは、筋肉のこわばりや睡眠位置の変化、ホルモンの変化を伴います。

痛みは子宮頸部の領域に広がり、倦怠感と緊張を伴う発達中の目の灼熱感と組み合わされます。

妊娠初期の肩の痛みは、吐き気、嘔吐、失神、片頭痛、低血圧に関連していることがよくあります。

上記の症状はいずれも懸念の原因となる可能性があるため、母親と赤ちゃんの両方に影響を与える危険な合併症を防ぐために軽視すべきではありません。

3.妊娠中の肩の痛みにどう対処しますか？

妊娠中の女性には鎮痛剤の使用は推奨されていないため、aFamilyToday Healthは、この時期に肩の痛みを治療するためのいくつかの自然な解決策を紹介します。

痛みを和らげるために肩の痛みに冷湿布を使用してください

仰向けになって、右背中の下に枕を置いて寝ます

心理的および肉体的ストレスを避けるためにリラックスしてください

トレーナーの監督の下で軽いストレッチ運動をする

たっぷり水を飲む

健康的でバランスの取れた食事に関するアドバイスを栄養士に求める

エッセンシャルオイルでマッサージ

ヨガ、水泳、指圧などの理学療法は痛みを軽減し、妊娠中の母親の気分を良くします。

4.妊娠中の肩の痛みを治療するための医学的対策

治療には、痛みを和らげ、根本的な原因を治療するための投薬が含まれます。

局所およびスプレー用の軟膏は、痛みや炎症を和らげることを目的としています

痛みが子宮外妊娠によって引き起こされる場合、治療は母親の健康に依存し、外科的介入が含まれる場合があります。

胆石の場合、この状態を管理するには、質素な食事と管理された投薬の両方が必要です。

5.妊娠中の肩の痛みを防ぐ方法は？

次のような妊娠中の肩の痛みを避けるための措置を講じてください。

肩の部分に蓄積するストレスを軽減するために適切に睡眠をとる

正しく食べると、肩の痛みを引き起こす可能性のある胃の問題を防ぐことができます

立ったり、座ったり、歩いたり、寝たりするときは、肩の痛みを避けるために適切な姿勢を維持してください

性感染症は生殖領域の瘢痕化につながり、子宮外妊娠を引き起こす可能性があるため、安全なセックスをしてください

タバコの煙への曝露を最大限に制限する

それがあなたの背中の痛みの原因であるならば、あなたのマットレスを変えてください。

6.妊娠中の母親に関するよくある質問

妊娠中の肩の骨の痛みはどのように発生しますか？

肩の骨の痛みは主に、背中と肩が前に突き出ているときの間違った姿勢から発生します。ここで、肩甲骨が分離し始め、時間の経過とともに痛みを引き起こします。私たちのほとんどは、運転中、職場で座っているとき、食事をしているとき、または水泳をしているときにこのポーズを使用します。

妊娠中の肩の頭痛はどういう意味ですか？

肩の頭痛は、肩の頭に感じる異常な痛みです。これは子宮外妊娠の兆候の1つです。

妊娠中に左腕と肩に痛みが現れるのはなぜですか？

左腕の痛みは通常、関節の怪我や神経の圧迫がある場合に発生します。また、心臓の問題だけでなく、肩、首、背中の痛みの症状である可能性もあります。これが継続的に発生する場合は、医師に確認する必要があります。

妊娠中のわずかな不快感でも注意が必要であることを忘れないでください。肩の痛みの原因は、睡眠障害や子宮外妊娠と同じより深刻な問題などの一般的な要因から生じる可能性があります。したがって、定期的な健康診断は常に不可欠です。