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妊娠中の女性が試すべきつわりを効果的に治療するのに役立つ飲み物
つわりは、妊娠の最初の数ヶ月で母親が経験する最大の課題です。それだけでなく、つわりもあなたが食べたり飲んだりするのを妨げる可能性があります。食べることで不快に感じる場合は、つわりを治療するためにこれらの役立つ飲み物のいくつかを試してみてください。
つわりは多くの妊婦の執着になっています。これは通常、朝に起こりますが、一日中続くこともあり、人生が逆さまになります。ここでは、aFamilyToday Health が、ママと赤ちゃんのつわりを効果的かつ安全に治療するのに役立つ飲み物をいくつか紹介します。
妊娠中の女性のつわり
つわりは、気分が悪くなる生理学的現象であり、妊娠初期に吐き気を伴うこともあります。実際、妊娠中の女性の最大80％がこの症状を経験しています。しかし、吐き気や食事の拒否を経験していない妊婦もいます。つわり以外にも、倦怠感や眠気などの症状が出ることがあります。
つわりの主な原因は、妊娠中のホルモンの変化によるものです。この状態は通常約5〜6週間で現れ、12〜16週間で徐々に減少します。
吐き気は、食べた後、または胃が空になったときにも現れることがあります。それだけでなく、つわりはあなたの食事の好みを変える可能性があり、食べ物の味や味に過度に敏感になります。多くの人々は、これが妊娠中の女性が胎児に悪影響を与える可能性のある食物を避けるのを助ける体の自然なメカニズムであると信じています。そのため、すべての匂いに反応するのではなく、非常に強い匂いだけに反応します。
つわりの治療に役立つ飲み物
1.ソーダと炭酸飲料
多くの母親は、ソーダは喉を落ち着かせるだけでなく、吐き気を防ぐのにも役立つため、つわりを治療する効果的な方法であると感じています。コカコーラ、ペプシ、マウンテンデューなどのソフトドリンクは妊娠中に完全に禁止されているわけではありませんが、毎日飲むソフトドリンクの量を管理する必要があります。ただし、使用する前に、必ず医師に相談することをお勧めします。
2.エナジードリンク
重度の脱水症状がある場合は、ポカリスエットやアクエリアスなどのスポーツドリンクを選ぶことができます。これらの飲み物には、カリウムやナトリウムなどの電解質も含まれており、体が失った電解質を補給するのに役立ちます。
ただし、スポーツドリンクや炭酸飲料には、砂糖や人工香料が多く含まれていることがよくあります。したがって、適度な量のみを使用する必要があります。
3.生姜汁
生姜は、一部の母親の吐き気を和らげるのに役立つ場合があります。お茶に生姜を加えたり、生姜を吸ったりすることができます。しかし、それでもやり過ぎてはいけません。つわりの目的で生姜を使用する前に、医師に相談してください。
4.フルーツジュースまたは野菜ジュース
果物や野菜を食べたくない場合は、絞り出して飲んでみてください。グレープフルーツ、オレンジなどの柑橘系ジュースを飲むことができます...スーパーマーケットや店で販売されているフルーツジュースにも砂糖がたくさん含まれている可能性があります。したがって、使用したい場合は、飲みすぎないようにしてください。
5.発酵飲料
一部の母親は、発酵フルーツジュース、発酵ヨーグルト、昆布茶などの発酵飲料が、嘔吐後の気分をより快適にするのに役立つと感じています。この場合でも、引き続き使用できます。ただし、上記の飲み物と同様に、これらの飲み物は糖分が多い可能性があるため、適度に飲む必要があります。
6.カフェインを含まない飲み物
あなたがお茶好きなら、カフェインをほとんどまたはまったく含まないお茶を選んでください。ハーブティーや緑茶を飲むと、つわりを効果的に治療できます。
7.角氷
上記のすべてが失敗した場合、これは最後の手段です。吐き気がするたびに角氷を吸います。他の飲み物を角氷やトローチとして使用することもできます。
あなたが覚えておく必要があるいくつかのこと
嘔吐が非常にひどい場合、最初のステップは十分な水分を飲むことです。あなたは完全に水分補給する必要があります。そうでなければ、あなたとあなたの赤ちゃんの両方が危険にさらされます。また、不快に感じる場合は食事をする必要はありませんが、体を湿らせておくのに十分な水を飲んでください。
赤ちゃんに害を及ぼす可能性があるため、飲む飲み物にアルコールが含まれていないか、カフェインが多いことを確認してください。
炭酸飲料は糖分が多いことがよくあります。ですから、歯周病にならないように口腔衛生に注意を払ってください。
常にボトル入り飲料水と軽食をベッドサイドに置いてください。毎朝たくさんの水を飲み、目を覚ましてクッキーをすすりながら、胃の中の酸の量を減らします。いくつかの甘いキャンディーは、血糖値を上げ、吐き気を減らす効果があります。
水を飲んでも嘔吐を感じる場合は、医師の診察を受けてください。あなたの医者は脱水症を防ぐための治療法についてアドバイスします。
女性の約1〜3％が重度の妊娠を経験します。このために、医師は制吐薬を処方する必要があります。
ほとんどの妊娠のつわりは妊娠の最初の数ヶ月しか続かないので、辛抱強く待ってください。この段階を通過すると、はるかに快適に感じるでしょう。
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